Veliki broj ljudi često pati od zatvora koji je praćen gasovima, grčevima i nadutosti. To je jedno od najučestalijih probavnih tegoba. Narušen rad sistema za varenje može biti uzrokovan različitim faktorima, ali je to najčešće nepravilna ishrana.
Prirodna rešenja protiv probavnih smetnji
Do zatvora može doći iz dva razloga: ili creva apsorbiraju previše vode, ili su kontrakcije creva preslabe da bi pomicale stolicu kroz sistem za varenje. Stolica postaje tvrda i suva, a vas obuzima osećaj nelagodnosti.
Prevencija zatvora
Najčešći uzročnik zatvora je prenizak unos detalnih vlakana, premali unos vode, manjak fizičke aktivnosti i uzimanje nekih lekova. Nagle promene u životu, kao što su promene dnevne rutine, trudnoća ili putovanje, mogu uzrokovati nastanak zatvora.
Redovno vežbajte
Samo 20 do 30 minuta vežbanja dnevno će imati odličan učinak na zdravlje i rad sistema za varenje.
Naučite kontrolisati nivo stresa
Stres može negativno djelovati na zdravlje probavnog sustava. Naučite se opustiti i ne dopustite da stres upravlja vašim životom.
Ishrana
Uravnotežena ishrana će vam najviše pomoći u regulaciji rada probavnog sistema. Dnevno unosite oko 20 do 35 grama vlakana. Počnite prvo s malom dozom i postepeno je povećavajte.
Biljna rešenja za zatvor
U prošlosti su ljudi koristili uglavnom samo biljke kako bi regulisali rad sistema za varenje. Najčešće su koristili sledeće biljke:
Gastocolon biljne kapi su prirodni biljni preparat koji je stvoren sa ciljem da pomogne svim pacijentima koji boluju od sindroma nervoznih creva, Kronove bolesti i hroničnog kolitisa.
Gastocolon tinktura za nervozna creva deluje blago umirujuće, opušta i smanjuje napetost u crevima, normalizuje crevnu floru i pomaže u regulisanju probave i regeneraciji sluznice creva. S obzirom da su nervozna creva najčešće posledica stres
