Glavobolja je veliki problem za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lekova, postoje i prirodna rešenja koja vam mogu ublažiti glavobolju.
Magnezijum
Kako biste uneli dovoljno magnezijuma i pomogli sebi, između ostalog, i protiv glavobolje, jedite više hrane bogate vlaknima. Magnezijuma ima i u pasulju, zelenom lisnatom povrću, brokoliju i orašastim plodovima, posebno u bademu. Ima ga i u mesu, mlečnim prozivodima i čokoladi.
Eterična ulja nane i lavande
I ulje lavande i ulje nane imaju umirujuće dejstvo, što ih čini idealnim za ublažavanje glavobolje.
Ulje nane je iz još nekoliko razloga korisno i može pomoći kod bolova u glavi i potiljku. Ono proizvodi efekat hlađenja na koži. Takođe, studije su pokazale da ulje nane stimuliše protok krvi i olakšava kontrakcije mišića. U kobminaciji sa etanolom, ovo ulje smanjuje osetljivost kod glavobolja.
Ulje lavande se najčešće koristi za smirenje i opuštanje, ali istraživanja su pokazala da može biti i efikasno i bezbedno sredstvo protiv migrenoznih glavobolja.
Oba esencijalna ulja su zaista efikasni prirodni lekovi za glavobolju i zato iskoristite njihove prednosti. Koristite ih tako što ćete nekoliko kapi jednog ili drugog ulja rukama utrljati na čelo, slepoočnice i vrat. Ukoliko vam je miris ovih ulja previše jak, možete ga ublažiti mešanjem sa blažim eteričnim uljima badema, grožđa ili kokosa. Ova ulja takođe imaju pozitivna dejstva na zdravlje organizma.
Orašasti plodovi
Orah, badem, indijski orah, pistaći i lešnik treba da budu što češće na vašem jelovniku ako imate migrene. Svi orašasti plodovi deluju tako da ublažavaju trenutne bolove, a i smanjuju rizik od pojave novih. Većina orašastih plodova sadrži salicin koji deluje kao prirodan analgetik.
Alkohol i kafa
Smanjite konzumaciju alkohola i kafe, izbacite vino i sir. Konzumirajte namirnice koje obiluju vodom – jedite krastavce, kupus, tikvice, patlidžan, lubenicu, pomorandže, jagode.
MIGRESAN BILJNE KAPSULE mogu da pruže olakšanje kod:
- – migrene i glavobolje
- – artritisa, artroze
- – gihta i drugih reumatskih oboljenja
- – menstrualnih bolova
- – pomažu kod visokih temperatura.
Upotreba:
Dva puta dnevno po jedna kapsula (ujutru i uveče). Za najbolje rezultate, potrebno je koristiti ovaj preparat minimum 6 do 8 nedelja.
