Svakodnevni stres, preopterećenost obavezama i neuredan životni ritam mogu dovesti do umora, što je zapravo prirodna reakcija organizma na preterano opterećenje. Umor je važno prepoznati kao simptom koji zahteva pažnju jer može ukazivati na potrebu za odmorom ili čak na prisustvo nekog zdravstvenog problema. Pospanost, iscrpljenost i nedostatak motivacije su samo neki od znakova umora.
Pobedite umor
Uzroci umora mogu biti raznovrsni. Ponekad je to posledica emocionalnih ili profesionalnih izazova, dok u nekim slučajevima umor može biti povezan sa mentalnim zdravljem, poput psihičkih oboljenja. Čak 16% slučajeva umora je povezano sa infektivnim bolestima. Takođe, promene godišnjih doba, kao što je smanjena proizvodnja melatonina, mogu učiniti da se osećamo umorno, posebno tokom prelaznog perioda.
Postoje i manje poznati uzroci umora na koje možda ne obraćamo dovoljno pažnje, a koji mogu imati iscrpljujući uticaj na naše telo.
Vaš krvni pritisak je niži
Iako visok krvni pritisak može biti opasan po zdravlje, nizak pritisak obično izaziva osećaj umora i iscrpljenosti. Niski pritisak verovatno dovodi do nedovoljnog dotoka krvi u mozak, što može uzrokovati ove simptome. Tipičan znak niskog pritiska je osećaj vrtoglavice kada naglo ustanete ili dugo stojite.
Volite jesti
Ako uživate u obroku, vaš digestivni sistem proizvodi više tečnosti za varenje hrane, što omogućava telu da apsorbuje više hranljivih materija iz hrane. Ovo može biti povezano sa umorom, jer nedostatak gvožđa često dovodi do umora kod žena. Stoga je važno obratiti pažnju na ishranu i, ako je potrebno, uzimati dodatke gvožđa.
Vaše okruženje je ispunjeno kablovima
Električni uređaji i klima uređaji emituju pozitivne ione koji mogu povećati lučenje hormona koji uzrokuje osećaj umora i depresije. Stručnjaci predlažu korišćenje jonizatora kako bi se povećala koncentracija negativnih iona u vazduhu, jer oni mogu poboljšati raspoloženje i podići nivo energije.
Imate sve planirano
Ako ste osoba koja pravi spiskove obaveza za svaki dan, veća je verovatnoća da ćete se osećati umorno u poređenju sa osobama koje nemaju tu naviku. Ljudi koji često razmišljaju o svojim obavezama su skloniji umoru, jer ih pritisak da obave sve što su planirali opterećuje.
Previše vremena provodite na internetu
Svetlost ekrana može smanjiti lučenje hormona melatonina, koji reguliše san, posebno ako se bavite nečim što zahteva vašu koncentraciju. To može povećati verovatnoću kasnog odlaska na spavanje i rezultirati lošijim snom i osećajem umora ujutru. Lekari preporučuju da izbegavate ekran neko vreme pre spavanja, te da se opustite čitajući knjigu ili slušajući muziku.
FITORELAX BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod koji pomaže u smirenju i boljem funkcionisanju nervnog sistema, a takođe poboljšava i kognitivne sposobnosti. Ove prirodne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja – te deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.
FITORELAX BILJNE KAPI su jedinstvene biljne kapi na našem tržištu, mogu da deluju i kod anksioznosti i depresije, ali i svih drugih oblika psihičke uznemirenosti; pomažu da se organizam opusti i oporavi od svakodnevnog stresa.
Ne izazivaju pospanost i ne remete normalno dnevno funkcionisanje (kao određeni sedativi), ne izazivaju zavisnost i zato slobodno mogu da se koriste duži vremenski period bez bilo kakvih kontraindikacija!
