Ako ste i vi jedna od mnogih osoba na svetu koje pate od sezonskih alergija onda sigurno većinu vremena kad počne proleće provodite tražeći lekove koji će olakšati vaše simptome, a sa svih strana nas bombardiraju reklame za iste. Ono što se manje zna jeste da se alergije mogu lakše pobediti ukoliko na vreme ojačate svoj imuni sistem i u tom slučaju ćete sigurno trošiti manje lekova.
Imunoterapija
Ovo je sigurno jedini način pomoću koga ćete zaista promeniti nešto kad je u pitanju vaš prirodni odbrambeni mehanizam. Imunoterapijom se menja način na koji vaš organizam odgovara na najčešće alergene poput polena i ambrozije. Za vreme terapije ljudi primaju injekcije koje u sebi sadrže malu supstancu onoga na šta su zaista alergični i tako se imunitet uči da se odbrani sam. Ovo je najbolji tretman za alergije ukoliko vas one muče tokom cele godine.
Meditacija
Možda ovo niste očekivali na ovakvoj listi, ali istraživanja su pokazala da povišen nivo stresa može pogoršati simptome alergije jer verovatno utiče na ravnotežu supstanci koje kontrolišu vaš imunitet. Ako ste pod stresom, alergije mogu predstavljati još veći problem i zato je meditacija koja je jedna od najboljih tehnika opuštanja prava stvar i dokazano snižava nivo stresa, anksioznosti i bolova. Jednostavno probajte, ništa vas ne košta.
Zdrave navike i način života
Sati i sati provedeni u teretani i u potpunosti zdrav način ishrane siguno neće u potpunosti izlečiti vaše alergije, ali će sigurno pomoći organizmu da se sa njima lakše izbori. Dokazano je da zdrave navike i način života umanjuju efekat alergija kao što sprečavaju pojavu nekih drugih stanja. Ljudi koji se zdravo hrane i redovno vežbaju će sigurno mnogo lakše podneti alergiju nego oni koji ne paze šta jedu i nisu fizički aktivni. Lekari upozoravaju samo da ukoliko imate najviše problema sa alergenima napolju kao što je polen, onda vežbanje obavljajte u zatvorenim prostorijama, bar kad krene cvetanje ili jednostavno pre trčanja uzmite lekove za alergiju.
Kontrolišite okruženje
Ovaj korak verovatno neće pomoći organizmu da se bolje nosi sa alergenima, ali kreiranjem prostora sa minimalnom količinom alergena smanjićete upotrebu lekova dok sezona ne prođe. Samo neki od načina koji će vam u tome pomoći jeste da umesto da otvarate prostor koristite klimu da biste se rashladili, a za pročišćavanje vazduha u zatvorenom prostoru koristite posebne aparate. Kada izlazite napolje i znate da ćete duže vremena provesti u prirodi onda obavezno ponesite zaštitnu masku. I naravno kad ulazite u kuću uvek dobro operite ruke i odmah skinite garderobu koju ste nosili.
Borite se protiv alergija smehom
Na ovu temu bi trebalo izvesti još mnoštvo istraživanja da bi se dobio tačan rezultat, ali prva saznanja kažu da smeh zaista može biti od velike pomoći i to ne samo kad su u pitanju alergije. Do sad je dokazano da smehom i humorom poboljšavamo funkccije imunog siistema jer povećavamo nivo imunoglobulina, proteina koji se nalazi u ustima, ušima, očima, grlu, nosnicama i zadužen je da štiti organizam od mogućih infekcija. Moramo priznati da je ovo jedan od boljih načina da ojačate organizam pred sezonu alergija.
