Namirnice koje štite od prehlade i viroze

Stižu hladni dani, pa je veoma važno zaštititi se i ojačati imuni sistem kako nas ne bi savladale razne prehlade i viroze.

Namirnice koje štite od prehlade i viroze

Beli luk

Osim što daje poseban ukus vašim jelima, beli luk sadrži alicin koji, kada se počne razgrađivati, stvara antioksidanse. Oni će zaštiti vaš imuni sistem sprečavajući oštećenja vaših ćelija.

Jogurt

Jogurt sadrži razne kulture koje su alternativa probioticima i brinu za vaš sistem za varenje. Ovo je važno kako bi se sva hrana koju konzumirate u potpunosti preradila.

Čaj

Postoji mnoštvo zdravstvenih koristi koje se povezuju s konzumacijom čaja. Čaj sadrži vrlo važne antioksidanse koji pomažu u jačanju imunog sistema.

Tamna čokolada

Antioksidansi u tamnoj čokoladi mogu pružiti dodatnu zaštitu vašem imunom sistemu. Čokolade koje sadrže više kakaa bolji su izbor jer sadrže i više antioksidansa, kao i manje šećera.

Crvena paprika

Malo je poznata činjenica da crvena paprika sadrži čak dvostruko veću količinu vitamina C od agruma. Stoga je svakako dobra ideja prestati s uzimanjem dodataka ishrani koji sadrže vitamin C, i umesto toga navaliti na paprike.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi sadrže jako velike količine vitamina E, koji deluje kao antioksidans i ima protivupalna svojstva, dok istovremeno jača imuni sistem.

Losos

Losos je poznat izvor omega-3 masnih kiselina, kojih svakako želite više u svojoj ishrani. Ne samo što snižavaju rizik od srčanih i ostalih hroničnih oboljenja, takođe ublažuju upalne reakcije i pomažu imunom sistemu.

Voda

Nikako nemojte zaboraviti na unošenje dovoljno tečnosti, a dobro je znati i da je upravo voda jako važno oružje u borbi protiv bolesti. Vaš nos, pluća, usta i ostali delovi tela moraju ostati hidratizirani kako bi vas zaštitili od raznih klica i bakterija.

Čaj za imunitet

Čaj za imunitet se preporučuje kao preventiva za jačanje imuniteta osetljivoj populaciji kao što su hronični bolesnici, osobe koje su pod velikim psihofozičkim stresom, osobama koje su sklone čestim respiratornim i urinarnim infekcijama i sl.

U sastav mešavine Čaj za imunitet ulaze biljke virak, bela imela, zeleni čaj, artičoka, koriva.

Najbolji efekti postižu se kada se sa korišćenjem započne kod prvih simptoma gripa ili prehlade, odnosno pre nego što se bolest razvije, kako bi organizam uspeo da se odupre infekciji, kao i preventivnom upotrebom u jesenjem i zimskom periodu kada su najčešće respiratorne infekcije.

Čaj za imunitet u kombinaciji sa našim Imunoflora kapima je naša prva linija odbrane protiv brojnih virusa i bakterija koje bi mogle da naškode našem organizmu. Samim tim jasno je zašto imunitet treba jačati i čuvati sve vreme. Imunitet ipak nije svemoguć i potrebno mu je pomoći kako bi svoj posao obavljao najbolje što može. Pravilna ishrana, dovoljno sna i fizičke aktivnosti, osnovni su faktori koji pomažu u izgradnji jakog imunog sistema.