Stres, depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u mogućnosti da normalno funkcionišete na poslu i kod kuće. Razmislite, iz ovog začaranog kruga nema izlaza. Međutim, postoje biljke koje vam mogu pomoći. Stres lečenje prirodnim putem Valerijana – sinonim za smirenje Valerijana (Valeriana officinalis) je biljni sedativ i anksiolitik. Mnoge kliničke studije su…
Depresija je bolest koja ima mnogo različitih oblika i često je teško prepoznati ili razlikovati je od drugih stanja. Pojam depresije se često koristi u medijima i svakodnevnom govoru, ali to ponekad može biti neprecizno i nepravedno. Na primer, neki ljudi depresijom nazivaju samo trenutnu tugu ili nezadovoljstvo, što zapravo nije prava depresija. Razlika između…
Jedan od glavnih krivaca glavobolje u poslednje vreme je sedentarni način života, odnosno kancelarijski poslovi koji zahtevaju retko napuštanje zagušljivog prostora, celodnevno buljenje u ekran kompjutera, kao i premalo fizičke aktivnosti. Veoma jaka glavobolja se zove migrena i dolazi sa nizom sopstvenih specifičnih simptoma. Može da traje i do tri dana i potpuno onesposobi čoveka…
Napad panike ili anksioznosti najčešće se javlja kod mladih odraslih osoba, traje oko 10 minuta, a mnogi, kada ga prvi put dožive, žure u bolnicu misleći da će umreti. Iako stvar nije tako ozbiljna, simptomi su zastrašujući. Napad panike – lečenje i samopomoć U slučaju da dobijete napad panike, najvažnije je da duboko udahnete, a…
Stresna glavobolja nema karakterističnu sliku. Bol se može javiti na jednom mestu, ili može da putuje i širi se u različitim pravcima. Ako je ovaj neprijatan osećaj u krugu oko cele glave, reč je o „neurasteničnom padu“, posebno je čest osećaj pritiska, peckanja i napetosti. Pacijenti ovo stanje opisuju kao mamurluk, ne mogu jasno da…
Mnogo je ljudi koji spavaju slabo i premalo, a o nesanici po pravilu ne razmišljamo kao o ozbiljnom poremećaju, već je prihvataju kao nužnu propratnu pojavu savremenog načina života. Nesanica je poremećaj spavanja koji karakteriše smanjenu potrebu za snom. Pored depresije ili poremećenog bioritma usled čestih noćnih zabava, i teška oboljenja, mogu da utiču na…
Kada se na jednoj strani glave pojavi jaka, pulsirajuća glavobolja, to je migrena. Ova popularna bolest pogađa svaku desetu osobu, žene češće nego muškarci. Ova vrsta glavobolje često je praćena povraćanjem, mučninom, osetljivošću na svetlost i zvukove, ograničenim radnim kapacitetom i neraspoloženošću. Oni su uzrokovani nedostatkom sna, preskakanjem obroka, lošim varenjem, konzerviranom hranom, alkoholom i,…
Pasiflora se često koristi kao prirodni lek za anksioznost i stres, a smatra se da ima smirujući efekat na nervni sistem. Istraživanja su pokazala da pasiflora može pomoći u smanjenju nivoa kortizola, hormona koji se luči u telu kada smo pod stresom. Pasiflora je lekovita biljka koja se od davnina koristi za smanjenje napetosti, nervoze,…
Termin hronični umor podrazumeva mnoge probleme, a većina nas je primetila tri glavna: gubitak koncentracije, poremećaj sna i bol u mišićima. Uzroci hroničnog umora Zbog raznovrsnosti kliničke slike bolesti, terapija se ne može standardizovati. Dobra terapija se mora odrediti u zavisnosti od pojedinačnih uzroka, a u početku je uvek potrebno pronaći tačne uzroke hroničnog umora.…
Glavobolju može pratiti veliki broj oboljenja koja ne moraju odmah biti jasna i uočljiva niti bolesniku, niti doktoru. Obratite pažnju na učestale glavobolje Glavobolja sa visokim krvnim pritiskom je prilično česta, a u mnogim slučajevima i najraniji simptom. Međutim, može se javiti i kod niskog krvnog pritiska. Ateroskleroza može biti uzrok dugotrajnih glavobolja srednjeg intenziteta.…
Neosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobrog izgleda, ali mnogi ga prihvataju kao nešto normalno i ne pokušavaju da smanje njegovo štetno dejstvo. Međutim, dnevna izloženost stresu doprinosi nastanku negativnim posledicama po zdravlje. Namirnice koje će pomoći u borbi sa stresom Postoji mnogo različitih…
Migrene mogu biti praćene mučninom, osetljivošću na zvuk i svetlost i povraćanjem, u zavisnosti od težine napada. Kako ublažiti migrene? Ako niste sigurni da li imate glavobolju ili migrenu, jednostavan način da napravite razliku između njih je da odredite gde se bol nalazi. Glavobolja se oseća na više mesta u vašoj glavi, dok migrene obično…
