Sve veći broj ljudi u Srbiji, posebno u urbanim sredinama poput Beograda, suočava se sa problemima uznemirenosti, stresa i psihičke napetosti. Brz način života, poslovne obaveze i svakodnevni pritisci često ostavljaju malo prostora za odmor i mentalni balans. Zbog toga raste interesovanje za prirodnu pomoć kod uznemirenosti i napetosti u Srbiji, koja podrazumeva upotrebu biljnih…
Uznemirenost, nervoza i stalna psihička napetost postali su gotovo svakodnevna pojava. Stres na poslu, nedostatak sna, brige i ubrzan tempo života mogu ozbiljno narušiti psihičku ravnotežu. U potrazi za prirodnim rešenjima, valerijana (Valeriana officinalis) se već vekovima koristi kao jedan od najpoznatijih biljnih saveznika za smirenje nervnog sistema. Šta je valerijana? Valerijana je lekovita biljka…
Migrena je mnogo više od obične glavobolje. To je intenzivan, pulsirajući bol koji najčešće zahvata jednu stranu glave, a neretko prati mučnina, osetljivost na svetlo i zvuk, pa čak i smetnje vida. Napad može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana i ozbiljno narušiti kvalitet života. Iako je medicinski tretman važan kod učestalih migrena, mnogi…
Stres je postao sastavni deo savremenog života. Užurbana svakodnevica, obaveze, posao, porodične brige i konstantna izloženost informacijama mogu lako iscrpeti naš organizam. Iako ga ne možemo potpuno izbeći, možemo naučiti kako da ga ublažimo i kontrolišemo – na prirodan, bezbedan i efikasan način. U nastavku donosimo najbolje prirodne metode koje vam mogu pomoći da povratite…
Hormonske glavobolje su naročito česte kod žena, jer su njihovi hormonski nivoi podložni značajnim oscilacijama tokom različitih životnih faza i fizioloških procesa. Najčešće se dovode u vezu sa menstrualnim ciklusom, trudnoćom, upotrebom hormonske kontracepcije, kao i sa periodom menopauze. Jedan od najpoznatijih oblika hormonskih glavobolja jeste menstrualna migrena, koja se tipično javlja neposredno pre početka…
Kada je u pitanju borba protiv stresa, najbolji pristup je kombinacija različitih tehnika koje vam mogu pomoći da oslobodite napetost i bolje se nosite sa svakodnevnim izazovima. Najteže ga je prepoznati kada ste mu izloženi duže vreme, zbog čega je važno na vreme primetiti simptome i naučiti šta je najbolje za stres. U takvim trenucima,…
Depresija i nesanica su usko povezane, često formirajući začarani krug u kojem jedno pogoršava drugo. Evo ključnih aspekata njihove povezanosti: Dvosmerna veza: Nesanica može biti simptom depresije, ali i obrnuto – hronični problemi sa spavanjem mogu povećati rizik od razvoja depresije. Studije pokazuju da ljudi sa nesanicom imaju do 10 puta veći rizik od depresije.…
Migrena je vrsta glavobolje koja se često ponavlja i nije posledica nekog drugog zdravstvenog problema. Takođe je karakteristično da između dva napada migrene nema nikakvih simptoma. Koji su uzroci migrene VremePromene u temperaturi, vlažnosti vazduha, pa čak i barometarskom pritisku mogu uticati na to kako se osećamo. Pravi dokaz za to su meteoropate – osobe…
Glavobolja je neprijatan bolni osećaj koji se javlja u različitom stepenu intenziteta, a postoji čitav niz različitih glavobolja, koje se sve mogu podeliti u nekoliko grupa. Glavobolje se po svom poreklu ne razlikuju od bolova u drugim delovima tela. Stimulacija posebnih nervnih vlakana koja prenose bol prolazi kroz moždana jezgra do moždane kore, gde se…
Stres i napetost je svaka reakcija tela na fizički, mentalni ili emocionalni stimulus, bilo da je u pitanju prijatno ili neprijatno opterećenje. U malim količinama, stres je poželjan i može imati stimulativno dejstvo. Međutim, ako je prisutan često ili stalno, može imati veoma loš uticaj na naše mentalno i fizičko stanje. Kako stres utiče na…
U današnjem stresnom svetu prepunom saobraćajnih gužvi, kratkih rokova i ubrzanog tempa života, nije neobično što s vremena na vreme posegnemo za tabletom protiv bolova. Ipak, lekovi za bol su samo delimično rešenje. Postoje mnogi načini na koje možemo pokušati da sprečimo pojavu glavobolje. Stručnjaci su prepoznali nekoliko različitih tipova glavobolja, o kojima ćemo detaljnije…
Stres je jedan od najvećih čovekovih neprijatelja, a zbog današnjeg načina života neizbežan. Međutim, postoje načini za borbu protiv stresa koji pomažu u borbi protiv stresa. Stres obično delimo na unutrašnji i spoljašnji. Unutrašnji stres su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (peckanje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…). Spoljni stres je brojniji i drugačiji…
