Hormonske glavobolje su naročito česte kod žena, jer su njihovi hormonski nivoi podložni značajnim oscilacijama tokom različitih životnih faza i fizioloških procesa. Najčešće se dovode u vezu sa menstrualnim ciklusom, trudnoćom, upotrebom hormonske kontracepcije, kao i sa periodom menopauze. Jedan od najpoznatijih oblika hormonskih glavobolja jeste menstrualna migrena, koja se tipično javlja neposredno pre početka…
Kada je u pitanju borba protiv stresa, najbolji pristup je kombinacija različitih tehnika koje vam mogu pomoći da oslobodite napetost i bolje se nosite sa svakodnevnim izazovima. Najteže ga je prepoznati kada ste mu izloženi duže vreme, zbog čega je važno na vreme primetiti simptome i naučiti šta je najbolje za stres. U takvim trenucima,…
Depresija i nesanica su usko povezane, često formirajući začarani krug u kojem jedno pogoršava drugo. Evo ključnih aspekata njihove povezanosti: Dvosmerna veza: Nesanica može biti simptom depresije, ali i obrnuto – hronični problemi sa spavanjem mogu povećati rizik od razvoja depresije. Studije pokazuju da ljudi sa nesanicom imaju do 10 puta veći rizik od depresije.…
Migrena je vrsta glavobolje koja se često ponavlja i nije posledica nekog drugog zdravstvenog problema. Takođe je karakteristično da između dva napada migrene nema nikakvih simptoma. Koji su uzroci migrene VremePromene u temperaturi, vlažnosti vazduha, pa čak i barometarskom pritisku mogu uticati na to kako se osećamo. Pravi dokaz za to su meteoropate – osobe…
Glavobolja je neprijatan bolni osećaj koji se javlja u različitom stepenu intenziteta, a postoji čitav niz različitih glavobolja, koje se sve mogu podeliti u nekoliko grupa. Glavobolje se po svom poreklu ne razlikuju od bolova u drugim delovima tela. Stimulacija posebnih nervnih vlakana koja prenose bol prolazi kroz moždana jezgra do moždane kore, gde se…
Stres i napetost je svaka reakcija tela na fizički, mentalni ili emocionalni stimulus, bilo da je u pitanju prijatno ili neprijatno opterećenje. U malim količinama, stres je poželjan i može imati stimulativno dejstvo. Međutim, ako je prisutan često ili stalno, može imati veoma loš uticaj na naše mentalno i fizičko stanje. Kako stres utiče na…
U današnjem stresnom svetu prepunom saobraćajnih gužvi, kratkih rokova i ubrzanog tempa života, nije neobično što s vremena na vreme posegnemo za tabletom protiv bolova. Ipak, lekovi za bol su samo delimično rešenje. Postoje mnogi načini na koje možemo pokušati da sprečimo pojavu glavobolje. Stručnjaci su prepoznali nekoliko različitih tipova glavobolja, o kojima ćemo detaljnije…
Stres je jedan od najvećih čovekovih neprijatelja, a zbog današnjeg načina života neizbežan. Međutim, postoje načini za borbu protiv stresa koji pomažu u borbi protiv stresa. Stres obično delimo na unutrašnji i spoljašnji. Unutrašnji stres su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (peckanje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…). Spoljni stres je brojniji i drugačiji…
Stres, depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u mogućnosti da normalno funkcionišete na poslu i kod kuće. Razmislite, iz ovog začaranog kruga nema izlaza. Međutim, postoje biljke koje vam mogu pomoći. Stres lečenje prirodnim putem Valerijana – sinonim za smirenje Valerijana (Valeriana officinalis) je biljni sedativ i anksiolitik. Mnoge kliničke studije su…
Depresija je bolest koja ima mnogo različitih oblika i često je teško prepoznati ili razlikovati je od drugih stanja. Pojam depresije se često koristi u medijima i svakodnevnom govoru, ali to ponekad može biti neprecizno i nepravedno. Na primer, neki ljudi depresijom nazivaju samo trenutnu tugu ili nezadovoljstvo, što zapravo nije prava depresija. Razlika između…
Jedan od glavnih krivaca glavobolje u poslednje vreme je sedentarni način života, odnosno kancelarijski poslovi koji zahtevaju retko napuštanje zagušljivog prostora, celodnevno buljenje u ekran kompjutera, kao i premalo fizičke aktivnosti. Veoma jaka glavobolja se zove migrena i dolazi sa nizom sopstvenih specifičnih simptoma. Može da traje i do tri dana i potpuno onesposobi čoveka…
Napad panike ili anksioznosti najčešće se javlja kod mladih odraslih osoba, traje oko 10 minuta, a mnogi, kada ga prvi put dožive, žure u bolnicu misleći da će umreti. Iako stvar nije tako ozbiljna, simptomi su zastrašujući. Napad panike – lečenje i samopomoć U slučaju da dobijete napad panike, najvažnije je da duboko udahnete, a…
