Mnogo je ljudi koji spavaju slabo i premalo, a o nesanici po pravilu ne razmišljamo kao o ozbiljnom poremećaju, već je prihvataju kao nužnu propratnu pojavu savremenog načina života. Nesanica je poremećaj spavanja koji karakteriše smanjenu potrebu za snom. Pored depresije ili poremećenog bioritma usled čestih noćnih zabava, i teška oboljenja, mogu da utiču na…
Kada se na jednoj strani glave pojavi jaka, pulsirajuća glavobolja, to je migrena. Ova popularna bolest pogađa svaku desetu osobu, žene češće nego muškarci. Ova vrsta glavobolje često je praćena povraćanjem, mučninom, osetljivošću na svetlost i zvukove, ograničenim radnim kapacitetom i neraspoloženošću. Oni su uzrokovani nedostatkom sna, preskakanjem obroka, lošim varenjem, konzerviranom hranom, alkoholom i,…
Pasiflora se često koristi kao prirodni lek za anksioznost i stres, a smatra se da ima smirujući efekat na nervni sistem. Istraživanja su pokazala da pasiflora može pomoći u smanjenju nivoa kortizola, hormona koji se luči u telu kada smo pod stresom. Pasiflora je lekovita biljka koja se od davnina koristi za smanjenje napetosti, nervoze,…
Termin hronični umor podrazumeva mnoge probleme, a većina nas je primetila tri glavna: gubitak koncentracije, poremećaj sna i bol u mišićima. Uzroci hroničnog umora Zbog raznovrsnosti kliničke slike bolesti, terapija se ne može standardizovati. Dobra terapija se mora odrediti u zavisnosti od pojedinačnih uzroka, a u početku je uvek potrebno pronaći tačne uzroke hroničnog umora.…
Glavobolju može pratiti veliki broj oboljenja koja ne moraju odmah biti jasna i uočljiva niti bolesniku, niti doktoru. Obratite pažnju na učestale glavobolje Glavobolja sa visokim krvnim pritiskom je prilično česta, a u mnogim slučajevima i najraniji simptom. Međutim, može se javiti i kod niskog krvnog pritiska. Ateroskleroza može biti uzrok dugotrajnih glavobolja srednjeg intenziteta.…
Neosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobrog izgleda, ali mnogi ga prihvataju kao nešto normalno i ne pokušavaju da smanje njegovo štetno dejstvo. Međutim, dnevna izloženost stresu doprinosi nastanku negativnim posledicama po zdravlje. Namirnice koje će pomoći u borbi sa stresom Postoji mnogo različitih…
Migrene mogu biti praćene mučninom, osetljivošću na zvuk i svetlost i povraćanjem, u zavisnosti od težine napada. Kako ublažiti migrene? Ako niste sigurni da li imate glavobolju ili migrenu, jednostavan način da napravite razliku između njih je da odredite gde se bol nalazi. Glavobolja se oseća na više mesta u vašoj glavi, dok migrene obično…
Svakodnevni stres, preopterećenost obavezama i neuredan životni ritam mogu dovesti do umora, što je zapravo prirodna reakcija organizma na preterano opterećenje. Umor je važno prepoznati kao simptom koji zahteva pažnju jer može ukazivati na potrebu za odmorom ili čak na prisustvo nekog zdravstvenog problema. Pospanost, iscrpljenost i nedostatak motivacije su samo neki od znakova umora.…
Bolesti i tegobe stomačnih organa mogu uzrokovati glavobolju. I prekomeran rad koji iscrpljuje snagu živaca, uzrokuje glavobolju. Glavobolju mogu jednako tako izazvati i druge bolesti, među kojima pomeranje kičme prilikom preopterećenja, takve glavobolje uspešno uklanja fizioterapeut. Dosta često su probavne smetnje uzrok glavobolji. Raspadanjem se u crevima stvaraju otrovne materije koje jetrenom venom dospeju u…
Depresija je zaista bolest s hiljadu simptoma. Kod svakog se pojedinca manifestuje različito, a česta pojava je da ni sam pojedinac koji pati od depresije toga nije svestan ili da iz različitih razloga skriva bolest (često uspešno). Depresija – netipični znakovi Sledeći znakovi depresije s njom se ili ne povezuju ili se povezuju samo ako…
Nesanica je poremećaj spavanja koji karakteriše smanjenu potrebu za snom. Nesanica dolazi zbog poremećene cirkulacije krvi, hladnih ruku i nogu, navale krvi u glavu, nemogućnost izlučivanja loših sokova iz tela i naduvavanja, vetrova. Protiv nesanice Bolesti srca, Parkinsonova bolest, karcinom, reuma, depresija i neurološki poremećaji samo su neki od uzroka nesanice. Nesanica može da bude i…
Bez obzira da li se borite sa depresijom ili želite da poboljšate raspoloženje, poboljšanje higijene spavanja glavni je korak. Idite na spavanje svako veče u isto vreme; ugasite sve ekrane malo ranije nego obično, jer će vam to pomoći da brže zaspite. Pobedite depresiju prirodnim putem Da li ste ikada pojeli neku slatku užinu i…
