U slučaju povećanih masnoća u krvi, uvek se prvo počinje sa promenom režima ishrane. S obzirom na to da masnoće mogu biti biljnog i životinjskog porekla, važno je obratiti pažnju na količinu i vrstu masnoće koju unosimo hranom. Ako se strogo pridržavate pravila ishrane, moguće je normalizovati blago povećane vrednosti holesterola i visoke vrednosti triglicerida.…
Holesterol i trigliceridi, dve osnovne vrste lipida (masti) u našem organizmu, neophodni su za normalno funkcionisanje organizma, ali povećana količina holesterola i triglicerida dovodi do razvoja niza zdravstvenih problema. Holesterol je masni alkohol steroidne strukture, lipidni molekul koji se sintetiše u svim životinjskim ćelijama, nakon čega ulazi u sastav ćelijske membrane. Možemo reći da je…
Biljka sremuš je bogata mineralima i vitaminom C, tako da može pomoći kod raznih zdravstvenih problema. Listovi sadrže veću količinu vitamina C, nego lukovica, tako da se ljudi uglavnom opredeljuju za upotrebu listova sremuša. 1. Sremuš za visok holesterol i pritisak – listovi sremuša, dok su još uvek mladi, zbog prisustva blagotvornih minerala, preporučuju se…
Zdravom ishranom možete se na prirodan način izboriti sa holesterolom bez intervencija lekara. Mi vam nudimo nekoliko predloga da bez mnogo napora u svoju ishranu uvedete zdrave obroke koji će vam blagotvorno uticati na zdravlje. Sok od paradajza Pomešajte 1 dl soka od paradajza, kašiku belog luka u prahu, kašiku iseckanog peršuna i kašiku…
Da li je dovoljno samo promeniti ishranu ili je to moguće jedino uz upotrebu statina? Odgovor stručnjaka glasi da je moguće znatno smanjiti nivo holesterola izmenama u ishrani. Što je još bolje, ne morate se odricati jaja ili čokolade. Bitno je da kombinujete 6 vrsta namirnica i za tri meseca imaćete 20 odsto manje holesterola.…
Ako u dužem nizu godina redovno konzumirate jogurt, imate 31 odosto manji rizik od hipertenzije nego ako izbegavate ovaj mlečni proizvod, tvrde američki naučnici iz Nacionalnog instituta za zdravlje srca. Za 15 godina naučnici su pratili više od 2000 dobrovoljaca koji su na početku imali normalan krvni pritisak, da bi na kraju oni koji su…
Dodavanje malo limunovog soka u zeleni čaj može da pojača dejstvo tog čaja, pokazalo je istraživanje sprovedeno na američkom Univerzitetu “Purdue”. Kada se limun doda zelenom čaju, organizam bolje apsorbuje katehine, antioksidanse koje sadrži zeleni čaj. Istraživanje se sastojalo u posmatranju dejstva dodavanja vitamina C, kao i limunovog soka, u napitke obogaćene katehinima tokom laboratorijski…
Miris lavande smiruje san, ali biljka može biti veoma korisna i pri dnevnom svetlu. Istraživanja pokazuju da esencijalna ulja lavande ili ruzmarina, snižava nivo hormona stresa (kortizola) u pljuvački i do 24%. Ovaj hormon je čest uzročnik povećanog krvnog pritiska i lošijeg imunog sistema. Lavanda i ruzmarin imaju uticaj na smanjenje nivoa slobodnih radikala u…
Svi znamo za maslinovo ulje i njegovo blagotvorno dejstvo na srce i krvne sudove. Danas, kao potvrda svega što smo rekli dolazi o vest iz najnovijih istraživanja koja tvrde da je maslinovo ulje prirodni anelgetik. Svi znamo da su mediteranci najdugovečniji narod kaže dr Gari Bičam sa Univerziteta u Filadelfiji koji je vodio istraživanje. On…
Srčani problemi, glavobolje, visok pritisak, alergije, napetost mišica, dijabetes – sve ove bolesti su povezane sa nedostatkom magnezijuma… Mnogi veruju da bi se tegobe kao sto su srčani problemi, glavobolje, visok pritisak, alergije, napetost mišića, dijabetes i mnogi drugi zdravstveni problemi, mogli rešiti smanjenjem svakodnevnog stresa ili usporavanjem tempa života. Zbog toga sve ove probleme…
Proširene vene su danas problem mnogih. Čini se da je sa njima stalna borba. Donosimo nekoliko saveta kako da na prirodan način tretirate ovaj problem. Probleme sa proširenim venama ima čak 50 odsto ljudi u srednjoj dobi i obično su u pitanju vene na nogama. Ako stojimo duži period pritisak na vene se povećava i…
U borbi sa problemima sa potencijom, muškarci se sve češće oslanjaju na prirodne preparate, umesto na tablete i lekove koji mogu imati neprijatne nuspojave odnosno neželjene efekte. Pre razvoja farmacije, muškarci su se za bolju potenciju isključivo oslanjali na odredjene biljke, začine, posebnu hranu… Zašto ne biste pokušali i Vi? Impotencija je problem koji je zastupljeniji kod muškaraca koji…
