Problemi sa stomakom mogu biti veoma bolni i neprijatni, ali srećom postoje jednostavni i prirodni lekovi za ublažavanje nelagodnosti i učenje kako da smirite nervozan stomak za kratko vreme.
Kako smiriti nervozan stomak
Postoji stalna komunikacija između mozga i creva, tako da će dobra ishrana svakako pomoći. Dokazano je da probiotici smanjuju upalu u želucu. Možda nećete imati želju za jelom kada ste nervozni, zato nemojte to forsirati. Ali pokušajte da jedete integralnu hranu i hranu bogatu probioticima u svojoj normalnoj, uravnoteženoj ishrani, kao što je jogurt, i fermentisanu hranu i pića poput kefira i kiselog kupusa, i pređite na hleb od kiselog testa. Izbacite prerađenu hranu kad god je to moguće.
Čaj je jedan od najboljih načina za smirivanje želuca. Čaj od đumbira, kamilice ili mente može ublažiti bolove u stomaku i smanjiti nervozu. Čaj od mente takođe pomaže kod menstrualnih grčeva i smanjuje mučninu, pa je dobra ideja da ga uvek imate pri ruci!
Đumbir je još jedan koristan lek koji će vam pomoći da smirite želudac. Đumbir je poznat po tome što pomaže kod mučnine i smanjuje bolove u stomaku. Ne brinite, ne morate žvakati svež koren đumbira, samo ga pijte kao čaj ili dodajte u supu ili jelo.
Pirinač je lagana hrana koja će brzo smiriti vaš želudac. Lako svarljiva hrana je dobra za jelo kada imate problema, jer može zaustaviti dijareju apsorbujući tečnosti u vašem digestivnom sistemu. Pirinač takođe smanjuje mučninu.
Čaj od nane je odličan prirodni lek za želudac, jer umiruje stomak i pomaže u otklanjanju probavnih smetnji. Njegov prijatan miris deluje opuštajuće na nervni sistem, a sam čaj je efikasan u smanjenju grčeva, nadutosti i problema sa varenjem.
Med je jedan od najboljih lekova za nervozan stomak! Med sadrži mnogo enzima i kiselina koje pomažu u varenju i apsorpciji. Uzmite kašičicu meda ili ga stavite u čaj da biste ublažili mučninu i dijareju.
Brusnice su već stekle slavu kao odlično sredstvo za čišćenje urinarnog trakta od bakterija. H. pylori je bakterija koja često izaziva probleme u digestivnom traktu, što dovodi do upale i infekcije, a na kraju rezultira gastritisom i čirevima. Sastojci u brusnicama ne dozvoljavaju H. pylori da živi u crevima, a ako se jedu preventivno, sprečavaju bakterije da se pričvrste za sluzokožu želuca ili creva.
Gastocolon biljne kapi
Gastocolon biljne kapi za nervozna creva i nervozan stomak su prirodni biljni preparat koji deluje na:
- nervozna creva i nervozan stomak
- iritabilni kolon
- gasovi i grčevi u stomaku
- naduven stomak
- hroničan proliv
- mukozni kolitis i upale creva
- ulcerozni kolitis
- usporen rad creva
- Kronova bolest
