Stres je jedan od najvećih problema savremenog čoveka, a zbog današnjeg načina života je neizbežan. Ali, postoje načini koji pomažu u borbi protiv stresa.
Kako protiv stresa
- Smeh smanjuje stres, jer kad se smejete glasno, ubrzava se krvotok, a time se povećava količina kiseonika koji stiže do organa.
- Provodite vreme s kućnim ljubimcem, jer samo nakon nekoliko minuta igre sa mačkom ili psom, telo luči hormone zbog kojih ćete se bolje osećati, a istovremeno se smanjuje količina hormona povezanih sa stresom poput serotonina i prolaktina, koji štete organizmu.
- Pospremite prostor u kome živite, jer neurednost donosi neželjenu napetost. Eksperti tvrde da se ljudi pospremanjem rešavaju stresa, jer urednost deluje zadovoljavajuće i umirujuće.
- Radite kućne poslove dok slušate muziku, napravite listu stvari koje morate uraditi i krenite na posao. Tako ćete se rešiti viška kalorija, a takođe nećete biti konstantno umorni i pod stresom.
- Pijte sokove, jer vitamin C pomaže u kontroli stresa snižavajući nivo hormona povezanih sa stresom, kao što je kortizol.
- Pevajte, bez obzira da li to lepo zvuči ili ne. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji pevaju sretniji i otporniji na stres.
- Šetajte, jer je to jedan od načina koji podstiče telo da luči endorfine, zbog čega ćete se osećati dobro. Lagane vežbe su takođe izuzetno korisne.
- Seks je sjajan za borbu protiv stresa i opuštanje, jer snižava krvni pritisak, povećava samopouzdanje i povećava osećaj intimnosti s partnerom.
- Duboko dišite i koristite mirise lavande i ruzumarina. Kiseonik će vam pomoći da se smirite i pobedite stres.
FITORELAX BILJNE KAPI su potpuno prirodan proizvod koji vam pomaže da se izborite sa stresom na prirodan i bezbedan način. Ove biljne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja, u pažljivo odabranom odnosu – a lekovite supstance koje potiču iz ovih biljaka deluju umirujuće i opuštajuće.
FITORELAX BILJNE KAPI možete slobodno da koristite duže vreme jer ne izazivaju zavisnost, nemaju kontraindikacija i neželjenih reakcija.
