Kao posledica intenzivnog i dugotrajnog stresa, nastaju problemi sa anksioznošću, disbalansom hormona, gojenjem, ali i neplodnošću. Pored toga, moguće su promene u digestivnom traktu, problemi sa nadutošću i gasovima, zbog čega bi trebalo da regulišete ishranu i izbegnete hranu koja dodatno povećava nadutost.
Izborite se sa stresom
Neretko se dešava da jedna stresna situacija i druge može učiniti takvim, iako one to objektivno nisu. Zato je veoma važno da identifikujete takozvani stresor (izvor stresa), da se na njega fokusirate i pokušate da ga otklonite. Bilo da je to predstojeći ispit, projekat na poslu, nesporazum sa šefom, partnerom, prijateljima, porodicom ili bilo šta drugo što vam crpi energiju ‒ rešite to kako zbog toga ne biste i neke druge situacije doživljavali kao stresne.
Znamo da se bez stresa ne može. Znamo da stil života značajno utiče na senzibilitet i osetljivost na stres. Praktično, već sa ovim informacijama možemo da napravimo plan kako da stres držimo pod kontrolom a hronični stres potpuno prevaziđemo:
- umerena fizička aktivnost (30 min svakoga dana) – redukuje stres,
- pravilna ishrana bazirana na dosta voća i povrća,
- kvalitetan san – najmanje 6 sati noćnog sna,
- ostavljanje pušenja,
- izbegavanje alkohola,
- izbegavanje velikih sportskih napora (ukoliko niste utrenirani sportista),
- ako je potrebno potražite stručnu pomoć…
Prevazilaženje stresa je mnogo jednostavnije nego što mislite. Umesto da mu dajete moć tako što po inerciji padnete u vatru i skliznete u stres, pronađite svoju „signal kartu“ na koju ćete uvek pomisliti kada osetite da gubite svoj mir i staloženost. A ta karta može da bude vaš omiljeni cvet, lik ili simbol – sami odredite, zamislite ili napravite svoju kartu. I neka vam uvek bude pri ruci i podseća da je sve prolazno pa i stres i da ga vi generišete dajući mu značaj koji, realno, ne zaslužuje…
FITORELAX BILJNE KAPI su potpuno prirodan proizvod koji vam pomaže da se izborite sa stresom na prirodan i bezbedan način. Ove biljne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja, u pažljivo odabranom odnosu – a lekovite supstance koje potiču iz ovih biljaka deluju umirujuće i opuštajuće.
FITORELAX BILJNE KAPI možete slobodno da koristite duže vreme jer ne izazivaju zavisnost, nemaju kontraindikacija i neželjenih reakcija.
