Giht je bolest čijem razvoju uveliko doprinose neke navike, najviše pogrešna ishrana. Rizik od ove bolesti može maksimalno redukovati uz nekoliko jednostavnih promena životnog stila.
Ova bolest je vrsta artritisa koji se javlja u slučaju nakupljanja mokraćne kiseline u krvi, tkivima i urinu.
Mokraćna kiselina nastaje kao nusprodukt pri probavi određene hrane, stoga je giht usko vezan uz ishranu. Debljina i neprikladna ishrana mogu povećati rizik od razvoja ove bolesti.
Hrana bogata mastima povećava nivo mokraćne kiseline u telu. Izbegavanje uzimanja takve hrane rezultiraće smanjenjem nivoa mokraćne kiseline u organizmu i smanjenjem inteziteta simptoma kod osoba obolelih od gihta.
Giht i pravilna ishrana – saveti
- Gubitak suvišne telesne mase,
- Izbegavanje alkohola – alkoholna pića, posebno pivo, trebali bi se u potpunosti izbegavati.
- Izbegavanje prejedanja bogatih i masnih obroka.
- Izbegavanje namirnica bogatih mastima (jetra, bubrezi, sardine, kavijar, jaja, mesno i mesni ekstrakti).
- Konzumiranje barem 6-8 čaša vode dnevno – voda pomaže bubrezima u lučenju suvišne mokraćne kiseline.
- Ograničena konzumacija gaziranih napitaka i napitaka koji sadrže kofein.
Umerenost u hrani i piću najbolje su rešenje za ublažavanje simptoma gihta.
Pri spremanju jela dnevno koristite 2 kašike visokokvalitetnog biljnog ulja (suncokretovog, maslinovog, uljane repe…)
Za potrebe spremanja jela ne koristite više od 2 kašike – 10 grama – grejanog ulja ili masnoća.
Dnevno ne konzumirajte više od 2 kašike maslaca ili margarina.
Izbegavajte masne obroke u najvećoj mogućoj meri, a ukoliko ne možete bez njih, ne konzumirajte ih više od 2 puta nedeljno.
Možete konzumirati slatkiše u umerenim količinama. Ipak, imajte na umu mnogi slatkiši sadrže skrivene masnoće.
Ne konzumirajte više od jednog serviranja (80 – 120g) krtog mesa dnevno, 2-4 puta nedeljno.
Izbegavajte mesne prerađevine.
Konzumirajte 1 –3 serviranja (100-120 g) ribe nedeljno.
U potpunosti izbacite školjke i prerađenu ribu, bubrege, mozak i jetru.
Ne konzumirajte više od 1-3 jaja nedeljno.
Biljne kapi Floramigresan
Prirodne biljne kapi pomažu kod:
- MIGRENE
- BOLOVA
- POMAŽE KOD ARTRITISA, ARTROZE
- GIHTA I DRUGIH REUMATSKIH OBOLJENJA ARTRITISA
- MENSTRUALNIH BOLOVA
Floramigresan biljne kapi na bazi ekstrakta povratića (Tanacetum parthenium L.) se preporučuju kao pomoćna terapija u profilaksi migrene. Redovna upotreba biljnih kapi Floramigresan dovodi do produženja intervala između migrenoznih napada i smanjenja intenziteta propratnih pojava (jačine i dužine napada, muke, povraćanja).
