Depresija može pogoditi osobe koje su doživele veliki emocionalni gubitak, na primer smrt bliske osobe, razočaranje u ljubavi ili probleme u društvu. Međutim, ta se bolest može pojaviti i bez nekog očiglednog razloga.
Ponekad depresija može biti izazvana virusnim oboljenjima ili poremećajima (nedovoljnim lučenjem štitne žlezde ili hormonalnim promenama nakon porođaja). Takođe, neke osobe oboljevaju od depresije izazvane dugim mračnim zimskim razdobljem.
Depresija se češće pojavljuje kod osoba koje imaju naslednu sklonost prema toj bolesti.
Prirodna pomoć kod depresije
Čaj od matičnjaka
Čaj od matičnjaka povoljno deluje na psihu. Često se upotrebljava u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, pomaže i kod neredovnih menstruacija uzrokovanih stresom, kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanja na nervnoj bazi.
Smanjite unos kofeina
Budimo iskreni, kafa će vam dati samo privremeno olakšanje. Kofein vas čini nervoznim i nesigurnim. Poznato je da on utiče na nivo serotonina u mozgu. Bilo bi najbolje da se klonite kafe u potpunosti barem tokom dana kada doživljavate promene raspoloženja ili ste anksiozni.
Unosite više vitamina B
Vitamin B (B-12 posebno) igra važnu ulogu u regulisanju vašeg raspoloženja. Zato bibilo dobro da konzumirate namirnice bogate vitaminom B kao što je riba, školjke, spanać, sir, ćuretina.
Gospina trava
Gospina trava ima pozitivan uticaj na raspoloženje pa je stoga prikladna za lečenje depresivnih raspoloženja. Preporučuje se njena primena za ublažavanje lakših do srednje teških depresija.
MAK
Mak je još jedan veliki član super hrane koja može da smanji depresijju i anksioznost. Prirodna supstanca u maku poznata kao fitoestrogen može povećati nivo energije i balans hormona.
SEMENKE BUNDEVE
Semenke bundeve sadrže zdrave masti i magnezijum, što može pomoći kod podizanja raspoloženja. Ono takođe sadrže L-triptofan, aminokiselinu koja je uključena u proizvodnju serotonina.
FITORELAX BILJNE KAPI su 100% prirodan preparat koji sadrži mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja – u pažljivo odabranom odnosu.
FITORELAX BILJNE KAPI za umirenje dokazano deluju umirujuće kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice, a mogu da pomognu i kod depresije, anksioznosti i stresa.
Ono što je jako bitno, to je da ne izazivaju zavisnost i da možete da ih koristite bez bojazni od neželjenih efekata.
