Svi znamo koliko je stres štetan po fizičko i duševno zdravlje, pa ipak, veoma je teško odupreti se njegovim efektima.
Svakodnevno svako od nas doživi određenu dozu stresa. Hronični stres ima razarajuće efekte po naše zdravlje, a pored toga što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, stres utiče na povećanu šansu da dobijemo dijabetes, kancer, čir ili depresiju.
Činjenice o stresu
- Istraživanja su pokazala da pesimisti i negativne osobe dožive veći nivo stresa te imaju i veći rizik da obole od brojnih bolesti. Način pogleda na svet i te kako utiče na to sa kolikom količinom stresa ćemo se susresti i kako ćemo izaći sa tim na kraj.
- Neki tipovi stresa su neophodni kako bismo preživeli i kako bi telo bilo u ravnoteži. Ovde spada vožnja na ringišpilu, igranje zabavnih igara ili pak zaljubljivanje.
- Vežbe disanja i meditacija mogu nam pomoći da se telo brže oporavi od stresa.
- Vizualizacija odlaženja stresa od nas može da nam pomogne da on zaista nema toliki efekat na nas.
- Čak i mala količina stresa može da ugrozi naše zdravlje.
- Stres utiče i na preuranjeno starenje.
Toksični ljudi
S kim si – takav si! Ovako glasi jedna narodna poslovica, a ako se pored nekoga osećate loše, zašto ste onda u društvu takve osobe?! Upravo ljudi koji su toksični po vas mogu biti jedan od najvećih izvora stresa na koji tako retko i pomislimo.
Ako želite da imate što manje stresa u životu potrebno je da budete srećni, a tu veliku ulogu izgraju ljudi koji su u vašem najbližem okruženju.
Postoje osnovne rutine, uključujući rutine lične higijene, rutine vežbanja, rutine za obroke, vreme posvećeno interesovanjima, vreme koje provodite sami da biste napunili baterije. Iskoristite rituale za opuštanje kako biste smanjili stres i anksioznost.
Zato započnite dan brigom o sebi. Pre nego što uadite bilo šta drugo, odvojite nekoliko minuta samo za sebe i svoje blagostanje.
Stres koji doživite može biti prolazan i nebitan, a vi se bez potrebe dodatno nervirate i štetite sebi i svom zdravlju. Kako biste izbegli ovo, potrebno je da sagledate širu sliku situacije u kojoj se nalazite.
FITORELAX BILJNE KAPI su potpuno prirodan proizvod koji vam pomaže da se izborite sa stresom na prirodan i bezbedan način. Ove biljne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja, u pažljivo odabranom odnosu – a lekovite supstance koje potiču iz ovih biljaka deluju umirujuće i opuštajuće.
FITORELAX BILJNE KAPI možete slobodno da koristite duže vreme jer ne izazivaju zavisnost, nemaju kontraindikacija i neželjenih reakcija.
