Očigledan znak depresije je loš imunitet. Loše raspoloženje dovodi do smanjivanja fizičke aktivnosti, što slabi imunitet. Ukoliko ste često bolesni, ne ignorišite to. Umor i pospanost Ako ste često umorni, ne možete da se odmorite od posla i stalno vam se spava, moguće je da su u pitanju znakovi depresije. Potražite savet lekara, jer ukoliko…
Svaka ćelija vašeg tela zavisi od štitne žlezde, ona utiče na zdravlje na više načina. Ukoliko hormoni štitne žlezde ne funkcionišu na optimalnom nivou, tada ni ostatak tela neće funkcionisati kako treba. Gluten i štitna žlezda Pošto se većina problema nedovoljnog lučenja hormona štitne žlezde nalazi negde na spektru autoimunih oboljenja, potrebno je shvatiti šta…
Jedan od glavnih benefita korišćenja kima je poboljšanje varenja i jačanje imunog sistema. Semenke kima bogate su proteinima, ugljenim hidratima, zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, a 100 g ovog začina sadrži 375 kalorija. Kim obiluje i dijetetskim vlaknima te mineralima kao što su gvožđe, bakar, cink, kalijum, kalcijum,…
Žene imaju najveći i najčešći intenzitet glavobolja između 35 i 45 godine. Estrogen, testosteron i kortizol, između ostalih hormona, mogu da imaju značajnu ulogu u nastanku glavobolje i migrene. Ponekad ih pokreće druga aktivnost u telu: kortizol – hormon koji je najviše povezan sa stresom može pasti veoma nisko u trenucima napetosti ili ako imate…
Jedan od najčešćih razloga nadimanja stomaka su gasovi zarobljeni u crevima, ali i duži zatvor, tvrda stolica ili gutanje vazduha prilikom jela. Nadimanje i gasovi mogu da dovedu i do vrlo neprijatnih bolova u stomaku, pa je zato važno da ih ili sprečite ili ublažite što pre. Za optimalno funkcionisanje organizma, potrebno je da dnevno pijete…
Zimi preterujemo s teškim jelima, uzimamo previše slatkiša, a uz takvu hranu ide i više alkohola. Ako ste dobili na težini, lice vam je natečeno, imate podočnjake i umorni ste, to su gotovo sigurno znaci da se jetra umorila. Želite li očistiti jetru i organizam, potrebna vam je ciljana dijeta. Dovoljno je devet dana kako…
Samo jedan od četvorice muškaraca poseduje optimalnu brojnost, količinu i kvalitet spermatozoida. Prema nekim procenama u poslednjih 80 godina ta je brojka za 50% manja danas nego ranije i nastavlja da opada! Iako je tačan uzrok progresije nemoguće sa sigurnošću utvrditi, vrlo je verovatno da dobar deo razloga leži u različitim zagađivačima iz okoline koji…
Sindrom iritabilnih creva jedna je od najčešćih bolesti digestivnog sistema. Karakterišu ga bolovi u stomaku povezani sa konstipacijom ili dijarejom. Javlja se u svim starosnim grupama, a najčešće između 25 i 50 godina. Simptomi sindroma iritabilnih creva Smatra se da postoji velika verovatnoća za dijagnozu SIC-a ako imate simptome kao što su ponavljajuća bol u…
Ešerihija koli se ubraja u grupu tzv. koliformnih bakterija, tj. bakterija koje se redovno ili veoma često nalaze u ljudskoj stolici i koje pri sanitarnim pregledima vode za piće i namirnica služe kao indikatori fekalne kontaminacije. Većina tipova E. coli je bezopasna za čoveka, ali neki kod ljudi mogu da izazovu različite bolesti. Sve te…
Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko dočekaju poznu starost. U zadnje vreme ta granica starosti u kojoj se muškarci susreću sa ovim problemom sve se više pomera. Postoje rizični faktori koji utiču na povećanje prostate kao što…
Pravilno funkcionisanje štitne žlezde povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete funkcionisati pravilno. Problemi sa štitnom žlezdom Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma Promene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem…
