Hipotireoza je poremećaj rada štitaste žlezde kod kojeg ona ne proizvodi dovoljno hormona neophodnih za normalno funkcionisanje organizma. S obzirom na to da hormoni štitaste žlezde utiču na metabolizam, energiju, telesnu težinu, raspoloženje i rad gotovo svih organa, ovaj problem može značajno uticati na svakodnevni život.
U nastavku saznajte šta preduzeti kod hipotireoze, kako prepoznati simptome i na koji način se stanje može držati pod kontrolom.
Najčešći simptomi hipotireoze
Hipotireoza se često razvija postepeno, pa simptomi mogu biti blagi ili se pripisivati drugim stanjima. Najčešći znaci uključuju:
- hroničan umor i manjak energije
- povećanje telesne težine bez promene ishrane
- osećaj hladnoće
- suva koža i lomljiva kosa
- opstipacija (zatvor)
- depresivno raspoloženje i usporenost
- poremećaji menstrualnog ciklusa kod žena
- slabija koncentracija i pamćenje
Ako primetite više ovih simptoma, važno je da se obratite lekaru.
Dijagnostika – prvi i najvažniji korak
Kod sumnje na hipotireozu, neophodno je uraditi laboratorijske analize koje uključuju:
- TSH (tiroidni stimulirajući hormon)
- FT3 i FT4 (slobodni hormoni štitaste žlezde)
- antitela (anti-TPO, anti-Tg), naročito kod sumnje na Hašimoto tireoiditis
Na osnovu rezultata, lekar endokrinolog postavlja dijagnozu i predlaže terapiju.
Terapija kod hipotireoze
Najčešći oblik lečenja podrazumeva supstitucionu terapiju hormonima štitaste žlezde, koju propisuje isključivo lekar. Terapija je dugotrajna, često doživotna, ali uz pravilno doziranje omogućava normalan život.
Važno je:
- redovno uzimati terapiju u isto vreme
- ne preskakati doze
- redovno kontrolisati hormone
Nikada ne menjajte terapiju bez konsultacije sa lekarom.
Ishrana kod hipotireoze
Pravilna ishrana može značajno doprineti ublažavanju simptoma i boljem funkcionisanju organizma.
Preporučene namirnice:
- riba bogata omega-3 masnim kiselinama
- jaja i integralne žitarice
- povrće i voće bogato antioksidansima
- orašasti plodovi (u umerenim količinama)
- namirnice bogate selenom i cinkom
Namirnice koje treba ograničiti:
- industrijski prerađenu hranu
- previše šećera i belog brašna
- soju i proizvode od soje (u većim količinama)
- alkohol
Fizička aktivnost i životne navike
Redovna, umerena fizička aktivnost može pomoći u regulaciji telesne težine, poboljšanju raspoloženja i energije. Preporučuju se:
- šetnje
- joga
- lagane vežbe snage
- plivanje
Takođe, važno je:
- obezbediti dovoljno sna
- smanjiti stres
- održavati redovan dnevni ritam
Prirodna podrška organizmu
Iako ne može zameniti medicinsku terapiju, prirodna podrška može imati pozitivan efekat:
- adaptogene biljke (uz konsultaciju sa stručnjakom)
- tehnike relaksacije i meditacije
- balansirana suplementacija (isključivo uz preporuku lekara)
Samoinicijativno uzimanje suplemenata može biti štetno, posebno kod problema sa štitastom žlezdom.
Kada se obavezno obratiti lekaru?
Odmah se obratite lekaru ukoliko:
- simptomi postaju izraženiji
- dolazi do naglog dobijanja na težini
- osećate izražen umor i psihičku iscrpljenost
- planirate trudnoću ili ste trudni
Pravovremena reakcija je ključ uspešnog lečenja.
- hiperTIROKSAN® kapsule
- Pomažu kod simptoma koji prate pojačan rad štitne žlezde
- Pomažu prevazilaženju svakodnevnog stresa
- Smanjuju napetost, nemir i razdražljivost
- Pomažu uspostavljanju dobrog noćnog sna
hipoTIROKSAN biljne kapsule preporučuju se za:
– Pravilan rad štitne žlezde
– Hašimoto
– Normalnoj proizvodnji tiroidnih hormona
– Normalnom funkcionisanju nervnog sistema (stres, napetost, panika, depresija, letargija)
– Usporenog metabolizma (dijabetes, hiperholesterolemija gojaznost, opstipacije)
– Opadanje kose, suva koža, lomljivi nokti
– Slabost i bol u mišićima i zglobovima
– Gušavost
– Jačanje imuniteta
