Psorijaza je hronično oboljenje kože koje se javlja u vidu crvenih, ljuskavih i suvih promena praćenih svrabom i zadebljanim noktima. Iako nije opasna po život, predstavlja veliki estetski i emocionalni problem za one koji se sa njom bore.
Tačan uzrok psorijaze još uvek nije potpuno razjašnjen. Smatra se da nastaje kao posledica genetike i različitih spoljašnjih faktora, dok alternativna medicina naglašava da veliku ulogu imaju loša ishrana i nakupljeni toksini u organizmu.
Dobra vest je da se simptomi psorijaze mogu značajno ublažiti, a u nekim slučajevima i gotovo potpuno povući uz pravilnu negu, promenu navika i prirodne metode.
U nastavku sledi kompletan vodič za prirodno ublažavanje psorijaze – iznutra i spolja.
Detoksikacija organizma – prvi korak ka čistijoj koži
Čišćenje organizma, posebno jetre, preporučuje se nekoliko puta godišnje jer je jetra ključna za zdravu i čistu kožu.
Kako možete sprovesti detoksikaciju?
- kraći post
- biljni čajevi
- prirodni dodaci ishrani
Zelena glina (ventilirana)
Može se koristiti oralno prema posebnom režimu od 3 nedelje, ali i spolja kao maska ili obloga. Pomaže u apsorpciji toksina i smirivanju promena.
Sikavica
Bogata silimarinom, snažnim antioksidansom koji podiže nivo glutationa u jetri i pospešuje detoksikaciju. Preporučuje se 70–240 mg tri puta dnevno.
Korijen čička
Tradicionalno se koristi kod kožnih upala. Čaj od čička pije se 3 puta dnevno.
Druge biljke dobre za čišćenje jetre: maslačak, artičoka, kopriva, neven, beli luk, orah.
Ishrana kod psorijaze – najvažniji deo terapije
Pravilna ishrana može drastično smanjiti simptome. Preporuka je da obroci budu sveži, lagani i jednostavno pripremljeni.
Izbegavajte:
- crveno meso
- prženu i masnu hranu
- beli šećer i belo brašno
- rafinisana ulja
Preporučuje se:
- sveže voće i povrće
- seme i koštunjavo voće
- mahunarke
- hladno ceđena ulja
- ekološki uzgojena hrana
- biljni čajevi i filtrirana voda
Mediteranski način ishrane pokazao se posebno korisnim.
Prirodni preparati koji pomažu kod psorijaze
Čaga
Snažan adaptogen koji smanjuje uticaj stresa – jednog od glavnih okidača psorijaze. Uzima se 12 nedelja, tri puta dnevno pre jela.
Ulje crnog kima
Djeluje protiv upala, gljivica i bakterija. Pije se i nanosi direktno na kožu. Odličan je za smanjenje svraba i iritacije.
Sok od nonija
Snažan antioksidans, bogat vitaminima i mineralima. Pomaže i kod psorijatičnog artritisa.
Ulje noćurka i boražine
Bogata gama-linolenskom kiselinom. Pomažu u obnavljanju kožne barijere.
Vitamini i minerali
Korisni su:
- vitamin E
- koenzim Q10
- selen
- beta karoten
- omega-3 masne kiseline
Sunce i fototerapija
Prirodno sunčanje često donosi veliko poboljšanje, a mnogi tokom leta ostaju gotovo bez promena. Sunčeva svetlost stimuliše proizvodnju vitamina D, koji je važan u terapiji psorijaze.
Preporuke:
- Izbegavajte jako sunce od 11 do 16 h.
- Postepeno produžavajte izlaganje.
- Morska voda dodatno pomaže u uklanjanju ljuskica.
- Kod kuće se mogu koristiti UVB lampe.
Spoljašnja nega kože
Redovna nega može značajno smanjiti ljuskanje, svrab i crvenilo.
Šta raditi?
- redovno kupanje i nežan piling
- obilna hidratacija kože
- upotreba prirodnih masti i ulja
Ribice Garra rufa
Bezbolan tretman od 3 nedelje – ribice uklanjaju ljuskice, smanjuju crvenilo i ostavljaju kožu glatkom.
Kantarionovo ulje
Smiruje upalu i pomaže regeneraciju kože.
Aloe vera
Hidrira, ublažava crvenilo i štiti kožu. Može se koristiti sveži gel ili kupljeni preparati.
Kora breze, mišjakinja, MSM
Ove biljke i prirodni preparati smanjuju upalu, pospešuju zarastanje i ublažavaju iritaciju.
Naftalan
Koristi se u vidu ulja, krema i kupki. Smanjuje plakove i umiruje kožu.
Katran, kapsaicin i salicilna kiselina
Često se primenjuju kod težih oblika psorijaze zbog efekta pilinga i smanjenja svraba.
Kako prirodno ublažiti psorijazu – kratak pregled
- očistite organizam
- uvedite zdravu i antiupalnu ishranu
- boravite na suncu umereno
- smanjite stres
- radite redovan piling
- negujte kožu hidratantnim uljima i mastima
- izbegavajte alkohol i cigarete
- koristite biljne preparate i dodatke koji pomažu koži
Komplet za psorijazu
Komplet za psorijazu sadrži u sebi:
- Fitoderm krem 100ml za dnevnu negu i protiv crvenila
- BioPsorijaza čaj za psorijazu po receptu Marije Treben
- BioPsorijaza biljne kapi za psorijazu po receptu Marije Treben
Fitoderm krem zbog svog sastava je pogodan za kožu obolelu od psorijaze. Ekstrakt korena sladića je izvor supstanci koje možemo nazvati prirodnim, biljnim kortikosteroidima, dok su sastojci hajdučke trave odlični antioksidansi koji štite kožu od štetnog delovanja spoljašnje sredine i revitalizuju kožu. Brižljivo odabrane biljne susptance i maslinovo ulje efikasno hidriraju kožu, smanjuju isparavanje vode sa njene površine, pojačavaju imunitet ćelija kože, omekšavaju njenu površinu, smanjuju ljuspanje, a sa vitaminom E sinergistički deluju antiiritantno, antioksidantno, omekšavajući kožu i podstičući njenu vitalnost.
Psorijaza komplet kod intezivne terapije i teških oblika psorijaze će vam trajati više od mesec dana, a u fazi održavanja može trajati mnogo duže vremena.
