Kоrеn čičkа sе u prоdаvnicаmа mоžе nаći svеž ili sušеn. Prеpоručuје sе uvеk dа sе skuvа prе kоnzumirаnjа, а оndа dа sе pоmеšа s drugim svеžim pоvrćеm, kао štо su krоmpir, šаrgаrеpа ili luk. Vаžnо је izbеgаvаti kоrеnjе čičkа kоје је izgubilо svојu prirоdnu bојu ili оnо kоје је prеtеrаnо suvо, s оbzirоm nа tо…
Semenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su telu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska. Zdravlje prostate Ulje semenki bundeve se koristi za lečenje povećane prostate (hiperplazije). Ulje sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivoa slobodnih radikala u telu i sprečavaju nastanak kancerogenih…
Steatoza jetre predstavlja patološki poremećaj koji karakteriše nagomilavanje masti – holesterola, triglicerida i fosfolipida unutar jetrinih ćelija odnosno hepatocita. U osnovi nastanka masne jetre, jeste neravnoteža između stvaranja masti u jetri i njihovog otpuštanja u krvotok (i korišćenja od strane perifernih tkiva za energiju ili druge metaboličke potrebe). Pomenuti poremećaj ravnotežnog stanja, može da nastane…
Iako smatrana bolešću muškaraca, podaci pokazuju da je koronarna bolest podjednako prisutna i kod žena. Naime, statistika razvijenih zemalja govori da svaka treća žena umire od bolesti srca i krvnih sudova. Situacija je podjednako alarmantna i u našoj zemlji, uz apel stručnjaka da žene u Srbiji nedovoljno vode računa o stanju zdravlja srca i krvnih sudova, te…
Najčešći uzrok oticanja nogu je zadržavanje tečnosti u tkivu što je poznato kao periferni edem. Vaskularni sistem, limfni sistem i bubrezi regulišu tečnost u telu, ali ako dođe do problema u nekom od tih sistema, tečnost se počne nakupljati u okolnom tkivu. Prilikom dugotrajnog stajanja ili sedenja javlja se oticanje nogu radi gravitacije jer krvne…
So je u poslednje vreme na lošem glasu, posebno zbog prevelike zastupljenosti u gotovoj kupovnoj hrani. Kako bi barem donekle unos soli uspeli da regulišemo, treba da posegnemo za njenim zdravijim alternativama. Natrijum, glavni element soli nalazimo u prirodnim biljkama. Njih sedam u potpunosti mogu da zamene so u jelima. Cimet Jedan od najstarijih začina…
Problemi s proširenim venama i venske tromboze su češći kod žena nego muškaraca, a mnogi pate od ovih tegoba. Obično, skupljanje krvi u venama nastaje kada proširene i natečene vene sprečavaju protok krvi prema srcu. Proširene vene su uzrokovane oštećenih zidova vena i venskih zalistaka i uglavnom se pojavljuju u području gležnjevima i potkolenica. Ova…
Da li znate da gotovo 90 odsto bolesnika sa oslabljenom perifernom cirkulacijom ima i oslabljenu cirkulaciju na krvnim sudovima srca, vrata i glave? To je zaista zabrinjavajuće. Ne želimo da vas preterano plašimo, ali moramo biti realni. Postoji, zaista, mnogo slučajeva gde su srčani ili moždani udar izazvani upravo lošim uslovima u kojima vaša krv…
Kao što postoji lekovito bilje koje odgovara određenoj krvnoj grupi, tako postoji bilje koje i pored sve lekovitosti – ne treba koristiti. Slede najbolje i najgore kombinacije za vašu krvnu grupu. Krvna grupa 0 Osobe koje imaju krvnu grupu 0 trebalo bi da izbegavaju mleko i gluten. Iako se dobro nose sa stresom, muči ih…
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na jedinicu površine krvnog suda. Kako na ovaj pritisak utiču mnogi unutrašnji i spoljašnji uslovi delujući na pojedine od gore nabrojanih faktora, organizam pokušava da kroz svoje mehanizme uspostavi normalan pritisak. Ti mehanizmi su: na nivou kapilara (najsitniji krvni sudovi); preko nervnog sistema, regulišući rad srca i stepen kontrakcije…
Održavanje hidriranosti organizma pomaže srcu da lakše pumpa krv kroz krvne sudove do mišića, što mišićima pomaže da funkcionišu efikasno. „Ako ste dobro hidrirani, vaše srce ne mora da radi sa mnogo napora“, kaže dr Džon Betson, doktor sportske medicine i volonter Američke asocijacije za bolesti srca. Dehidracija može da bude ozbiljno stanje koje može da dovede do problema…
Ako vam dijagnoza „povišen holesterol“ zvuči kao smrtna presuda, možda ste podlegli propagandi o holesterolu. Zapravo, jedno nedavno proučavanje u Norveškoj pokazalo je da žene sa višim nivoom holesterola žive duže i doživljavaju manje srčanih napada i moždanih udara od žena sa nižim holesterolom. Nije neuobičajeno da se veruje da je niže bolje kada se…
