Postoji oko 300 vrsta glavobolja i samo 0,1 % svetskog stanovništva je imao sreće da nijednom ne doživi nijednu od njih dok oko polovine, od čega su većina žene, pati od njih stalno ili povremeno.
Najbitnije je utvrditi uzrok glavobolje i preduzeti sve potrebne korake da se oni uklone, što više ublaže, prorede…
Glavobolja – saveti
- Svesno smanjiti anksioznost i smireno se odnositi prema zdravstvenom i svim drugim, samim tim, manje važnim problemima, koje ionako ne možete na najbolji način rešavati ukoliko niste zdravi i smireni. Obratite pažnju da li se glavobolje češće javljaju pri određenim vremenskim uslovima ili životnim okolnostima, u određeno godišnje doba;
- Raditi na opuštanju organizma šetnjom, sportom, pravilnim disanjem (možete se potpomognuti i čišćenjem nosnih puteva morskom vodom u spreju ili prokuvanom vodom sa dodatkom morske soli, a postoje i drugi, na primer, ajurvedski preparati za tu svrhu,), po izboru molitvom, meditacijom, masažom);
- Što je redovnije moguće raditi vežbe (lagano okretati glavu levo desno, gore dole – ali jako malo unazad pa do grudnog koša -, kružiti ramenima napred i nazad, odizati ispravljene ruke od sedala unazad prema što vodoravnijem položaju, pokretanjem ruku kao kod leđnog plivanja te u obrnutom smeru, itd.);
- Provetravati redovno prostorije u kojima se boravi, izbegavati jarke i tamne boje zidova u korist svetlih boja bež i plavih nijansi, ne stavljati krevet i radni sto na liniji između vrata i prozora sobe, postaviti krevet tako da teme glave bude usmereno prema istoku ili severu, a noge prema zapadu ili jugu, održavati red u životnom prostoru i izbegavati zatrpanost stvarima;
- Koristiti hranu bez tiramina, tj. izbegavati čokoladu, jaja, sireve, mlečne proizvode… Piti dosta tečnosti u obliku negazirane vode, blagih čajeva, supa…
MIGRESAN BILJNE KAPSULE su na bazi ekstrakta povratića i preporučuju se kao pomoćna terapija u profilaksi migrene.
MIGRESAN BILJNE KAPSULE mogu da pruže olakšanje kod:
- – migrene i glavobolje
- – artritisa, artroze
- – gihta i drugih reumatskih oboljenja
- – menstrualnih bolova
- – pomažu kod visokih temperatura.
Upotreba:
Dva puta dnevno po jedna kapsula (ujutru i uveče). Za najbolje rezultate, potrebno je koristiti ovaj preparat minimum 6 do 8 nedelja.
