Stres, nezdrava ishrana i prekomerno uzimanje lekova su najčešći uzroci otežanog rada jetre. Problemi sa jetrom mogu uticati na pamćenje, san, funkciju štitne žlezde i težinu. Jetra učestvuje u brojnim telesnim funkcijama.
Postoje namirnice koje mogu pomoći u detoksikaciji jetre i na taj način poboljšati njen rad. Detoksikacija jetre je nešto što treba da imate na umu svaki dan. Uvođenjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu sigurno ćete poboljšati funkciju jetre.
Detoksikacija jetre
Koren maslačka
Koren maslačka stimuliše protok žuči iz jetre. Maslačak se često koristi u lečenju masne jetre, ciroze, akni, regulaciji estrogena i ublažavanju simptoma PMS-a.
Kurkuma
Ovaj začin je odličan u zaštiti jetre. Ne samo da će stimulisati oslobađanje enzima odgovornih za uklanjanje toksina, već će takođe pomoći u sprečavanju ćelija raka.
Nana
Ova biljka stimuliše protok žuči i opušta žučne kanale. Na taj način pomaže u razgradnji masti. Takođe će pomoći u regulisanju nivoa holesterola, što će olakšati filtriranje toksina. Takođe pomaže u sprečavanju kamena u bubregu i stimuliše varenje.
Artičoka
Ova biljka takođe stimuliše proizvodnju i protok žuči. Pomaže u sprečavanju kamena u žuči i može dramatično ublažiti simptome žutice. Najčešće se koriste suvi listovi artičoke i cvetni pupoljci.
Repa
Repa je odličan izvor antioksidanata, vitamina B i betalaina. Kada je u pitanju jetra, ona pomaže u filtriranju toksina. Neka istraživanja su pokazala da repa može pomoći u lečenju i ublažavanju simptoma bolesti jetre.
Zeleni čaj
Ako još uvek niste uveli zeleni čaj u svoju svakodnevnu ishranu, krajnje je vreme da ga uvedete. Može ublažiti oštećenje jetre uzrokovano alkoholom. Zeleni čaj sadrži katehinske antioksidante koji mogu pomoći u poboljšanju ukupne funkcije jetre.
Beli luk
Poboljšava zdravlje na različite načine. Pomaže u prevenciji raka i dobro je poznat po svojoj sposobnosti da čisti jetru. Sadrži jedinjenja koja stimulišu oslobađanje enzima koji učestvuju u uklanjanju toksina iz jetre.
Biljni pelin
Gorki ukus stimuliše procese varenja, uključujući proizvodnju žuči. Na ovaj način će poboljšati izlučivanje toksina iz jetre, ali i čitavog sistema za varenje.
Sok od limuna
Mnogi ljudi započinju dan ispijanjem tople vode sa limunom. To je odličan način za stimulaciju jetre. Takođe je dobar za ljude koji imaju spor probavni sistem.
Herbalip čaj – Čaj za jetru i holesterol
Čaj za jetru i holesterol stimuliše čišćenje jetre i stimuliše stvaranje novih jetrenih ćelija hepatocita.
Čaj za jetru i holesterol se preporučuje posle upotrebe jakih lekova, posle hemoterapije -za stimulaicju regeneracije jetre.
Koristi se kod hepatitisa, ciroze, kod masne jetre, kod povećanih masti u krvi. Kod dugotrajne izloženosti jakim hemikalijama takođe, dolazi do preopterećenosti jetre, pa se savetuje čišćenje jetre.
