Respiratorne infekcije su najčešća pojava kod dece, posebno onih mališana koji idu u kolektiv. Roditeljima je dobro poznata priča da mališan tek što ozdravi i krene u vrtić ili školu, nakon par dana se ponovo razboli. Ključan faktor je podizanje imuniteta, ali uprkos voću, povrću i zdravoj ishrani respiratorne infekcije ne odustaju. Takođe ni odrasle ne zaobilaze prehlade, virusi i grip te se infekcija respiratornih organa nalazi na prvom mestu kao razlog odlaska kod lekara.
Česte respiratorne infekcije
Na svakom koraku primećujemo ljude koji kašlju, kijaju, koriste maramice, raste upotreba kapi za nos, lekova za kašalj, protiv temperature i bolova, raznoraznih preparata i melema za poboljšanje imuniteta, u novinama čitamo tekstove o epidemiji gripa, punim čekaonicama u domovima zdravlja.
Redovno provetravanje prostorija u kojima se boravi je jedan od načina da se zaštitimo, jer se respiratorne infekcije najčešće prenose putem kapljica koje dospevaju u vazduh. Potrebno je i da se redovno čiste predmeti koji se zajednički i svakodnevno upotrebljavaju jer se virusi lako i dugo zadržavaju u spoljašnjoj sredini pa ih je isto tako lako preneti dodirom. Tu spadaju predmeti kao što su mobilni telefoni, tastature računara, kvake i drugo. Kada kijamo ili kašljemo, obavezno usta prekriti rukama, a zatim ruke treba oprati sapunom i toplom vodom da bi se virus neutralisao. Koristite papirne maramice, a nakon upotrebljavanja je nemojte stavljati u džepove ili ih držati u ruci, već ih odmah bacite u smeće.
Jačanje imunog sistema
Neuredna i nekvalitetna ishrana, držanje radikalnih dijeta, nedovoljno odmora i sna, dugotrajno iscrpljivanje na poslu i u kući, konstantan pritisak i stres, alkoholizam, uživanje opojnih droga, pušenje, depresija, pridružene bolesti neki su od osnovnih razloga koji utiču na smanjenje imuniteta. Svoj uticaj ima i genetika, neko je skloniji respiratornim oboljenjima, pogotovo potomci ljudi koji su se preselili iz planinskih čistih sredina u gradove i mesta gde je pojačano zagađenje vazduha. Kada smo izloženi nekom izazivaču respiratorne infekcije ne znači da ćemo oboletii, pored gore navedenog bitna je i dužina ekspozicije. Najčešće se infekcija donese sa radnog mesta, iz zajedničkih prostorija, deca iz vrtića, škola. Na naš imunitet možemo uticati redovnom fizičkom aktivnošću, upotrebom voća u ishrani, češćim boravkom na otvorenom, povremenim klimatskim promenama, boravkom u sredinama gde je vazduh znatno boljeg kvaliteta
Jačanjem imunog sistema možemo smanjiti učestalost infekcija gornjeg respiratornog trakta, ublažiti simptome, skratiti trajanje bolesti i povećati otpornost kod najmlađih, u periodu polaska u vrtić i školu.
Biljne kapi Bokvica se koriste kod:
- upale sluzokože disajnih organa, usta i grla
- zaustavljanja krvarenja
- olakšavaju iskašljavanje
- zapaljenskih promena na koži i za ispiranje rana
- čira na želucu
- smanjuje učestalo mokrenje
