Čajevi su odličan prirodni način za ublažavanje simptoma PMS-a! Evo nekoliko najboljih biljnih čajeva i kako mogu pomoći:
Čaj od lista maline
- Reguliše menstrualni ciklus i ublažava grčeve.
- Jača matericu i može smanjiti obilna krvarenja.
Kako pripremiti? – 1 kašičicu suvih listova maline preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 10 minuta, procediti i piti 1-2 šolje dnevno.
Čaj od kamilice
- Deluje umirujuće i pomaže kod nesanice i nervoze.
- Ima antiinflamatorno dejstvo i može smanjiti bolove.
Priprema: – 1 kašičicu suvog cveta kamilice preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 10 minuta, procediti i piti pre spavanja.
Đumbir čaj
- Pomaže kod mučnine i nadutosti.
- Deluje antiinflamatorno i ublažava menstrualne bolove.
Priprema: – Parčence svežeg đumbira (2-3 cm) iseckati, preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 10-15 minuta, dodati malo meda i limuna po želji.
Čaj od nane (mente)
- Smanjuje nadutost i grčeve.
- Pomaže kod glavobolje i opušta mišiće.
Priprema: – 1 kašičicu suvih listova nane preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 5-10 minuta i piti nakon obroka.
Čaj od koprive
- Bogat gvožđem – pomaže kod umora i anemije povezane s menstruacijom.
- Pomaže u izbacivanju viška tečnosti iz organizma.
Priprema: – 1 kašičicu suvih listova koprive preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 10 minuta, procediti i piti 1-2 puta dnevno.
Kurkuma čaj
- Deluje antiinflamatorno i smanjuje bolove.
- Pomaže u balansiranju hormona.
Priprema: – 1/2 kašičice kurkume dodati u toplu vodu ili mleko, dodati malo meda i bibera za bolju apsorpciju.
Možeš kombinovati ove čajeve prema simptomima koje imaš. Na primer, ako si nervozna i razdražljiva, najbolje su kamilica i nana, dok su za bolove odlični đumbir i kurkuma.
Floravitex biljne kapi smanjuju ili otklanjaju tegobe usled hormonskog disbalansa kao što su:
– bolne menstruacije (dismenoreja)
– predmenstrualni sindrom (PMS, bol i nadutost grudi, glavobolja i dr.)
– neredovne menstruacije
– nenormalna krvarenja materice
– neplodnost usled hormonske neravnoteže (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom žutog tela – menstrualni poremećaj ovulacije)
– endometrioze i zapaljenska oboljenja karlice
– sindrom policističnih jajnika
– acne vulgaris
– komplikacije u menopauzi, emocionalni disbalans
