Umor se ne ispoljava samo fizičkim simptomima, već je udružen sa stresom koji je kod najvećeg broja ljudi posledica brojnih obaveza, strepnje i neizvesnosti. Savladajte umor Ako vam umor ne prolazi posle dobrog sna, a ne možete ni dugo da spavate, vrlo je verovatno da patite od hroničnog umora. Reč je o malaksalosti ne samo…
DetaljiNajčešći uzroci glavobolje su premor, neispavanost, loše držanje tela i vrata, stres, dugotrajna izloženost vetru, promaja, problemi sa vidom, trovanje štetnim materijama, visok krvni pritisak i slično. Sigurno je da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije osetila ovaj neprijatan bol. Jaka glavobolja (a pogotovo migrena), može prouzrokovati mučninu i druge simptome. Prirodni…
DetaljiJak imunitet je bitan deo našeg zdravlja, a pravilna ishrana je jedan od uslova za jak imunitet. Obično su namirnice koje zapostavljamo prave riznice mnogih neophodnih hranljivih materija pa smo izdvojili najmoćnije, ali i najdostupnije kako bismo ukazali na šta bi trebalo da obratite pažnju. Zeleni čaj Prepun je raznih antioksidanasa i spektar njegovog delovanja…
DetaljiUpala želuca naziva se još i gastritis, ali i upala želučane sluznice, a najčešće je rezultat infekcije bakterijom. Gastritis se može podeliti na akutni i hronični. Tegobe kod akutnog gastritisa nastaju naglo i traju kratko. S druge strane, kad tegobe traju mesecima i godinama, tada govorimo o hroničnom gastritisu. Gastritis je svakako bitno lečiti, jer…
DetaljiDobra probava je jako bitna za zdravlje, jer upravo probavni sistem omogućava snabdevanje tela hranjivim materijama i iz tela uklanja nepotrebne materije. Čak 70% ćelija našeg imunog sistema nalazi se u crevima i zbog toga je ravnoteža u crevima izuzetno važna za pravilan rad imunog sistema. Kada probavni procesi ne idu baš tako kako bi…
DetaljiDepresija može pogoditi osobe koje su doživele veliki emocionalni gubitak, na primer smrt bliske osobe, razočaranje u ljubavi ili probleme u društvu. Međutim, ta se bolest može pojaviti i bez nekog očiglednog razloga. Ponekad depresija može biti izazvana virusnim oboljenjima ili poremećajima (nedovoljnim lučenjem štitne žlezde ili hormonalnim promenama nakon porođaja). Takođe, neke osobe oboljevaju…
DetaljiSlatki pelin je biljka koja se već bezbroj puta pokazala kao vrlo lekovita i korisna. Glavni sastojak koji ona sadrži jeste artemisinin. Ovaj sastojak deluje tako što čisti organizam od kancerogenih ćelija, odnosno ima toliko jako dejstvo da ih uništava, i ne samo to, on ima antivirusna, antigljivična i antibaterijska dejstva. Neka od istraživanja su…
DetaljiBolovi u zglobovima su izuzetno čest problem koji nastaje usled različitih uzroka, ali najčešće je neka vrsta povrede ili upala. Bolovi u zglobovima: simptomi i uzroci Ako vam se često javlja malaksalost, slabost, brzo se umarate i razdražljivi ste – onda je vrlo verovatno da je započela faza hronične upale zglobova. Moguć je i napredak…
DetaljiVisok pritisak je zdravstveni problem koji se može sprečiti. Pa ipak on pridonosi nizu smrtnih slučajeva jer povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Muči li i vas visok pritisak ne posežite domah za lekovima – isprobajte prirodne metode. Redovno šetajte Šetanje i vežba omogućavaju da srce delotvornije koristi kiseonik, tako da srce ne radi…
DetaljiOd puberteta, hormoni određuju i naše raspoloženje. Hormoni su hemijski prenosioci poruka koji podstiču rad svake ćelije u organizmu. Zbog takve uloge, posledice narušavanja njihove ravnoteže osećaju se u celom organizmu. Najvažniji hormoni Estrogen Luče ga jajnici, a njegov najvažniji zadatak je produkcija jajnih ćelija i kontrola ovulacije. Progesteron Stvara ga žuto telo (corpus luteum)…
DetaljiProstata u srednjem i poznom dobu može da stvara probleme. Najčešće se javlja uvećanje prostate ili benigna hiperplazija, ali postoje i druge bolesti kao prostatitis ili upala prostate i rak prostate. Uvećanje prostate je najčešće obolenje kod muškaraca. Starenje i hormonske promene imaju veliki uticaj na prostatu. Sa starenjem se procenat obolelih proporcionalno povećava. Ne…
DetaljiLoše varenje je veoma čest problem i dešava se gotovo svаkome s vremenа nа vreme. Loše varenje uzrokuje bol i nelagodnost u stomaku, nadimanje, gorušicu, mučninu, ponekad i povraćanje. Ako se na vreme ne rešavaju i ne saniraju problemi sa varenjem oni mogu da dovedu do bolesti kao što su čir, kamen u žuči, bolesti…
DetaljiVisok krvni pritisak može izazvati oštećenje krvnih sudova koje dovodi do bolesti srca, bolesti bubrega, moždanog udara i drugih problema. Način ishrane može pomoći u kontroli krvnog pritiska je ona koja je bogata kalijumom, magnezijumom i vlaknima, a natrijum je niži. Kontrola krvnog pritiska ishranom Jagodičasto voće Jagode, posebno borovnice, bogate su prirodnim jedinjenjima koja…
DetaljiTreba ograničiti upotrebu mesa, jaja, mlečnih proizvoda i ribe, jer sadrže veliku količinu proteina pa opterećuju bubrege i otežavaju njihov rad. Takođe, izbegavajte i flaširanu vodu s većim sadržajem natrijuma, a ishrana se zapravo bazira na voću, povrću, žitaricama i zdravim masnoćama. Biljke za zdrave bubrege Čuvarkuća Čaj od listova ove biljke pospešuje izlučivanje mokraće…
DetaljiMiomi se javljaju u reproduktivnom periodu žene, a ima ih i kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive. U postmenopauzi pokazuju tendenciju smanjenja. Preporučuje se konzumiranje integralnih žitarica i povrća koje obiluje vlaknima i biljnim belančevinama. Žene kojima je već dijagnostikovan miom materice, treba da pređu na vegetarijanski ili veganski režim ishrane sve dok traje lečenje.…
DetaljiUpala bubrega najčešće počinje povišenom temperaturom, bolovima u bubrezima i promenom boje urina. Infekciju bubrega najčešće izaziva bakterija Escherichia coli. Ova bakterija ulazi u organizam iz okoline. Što znači da infekcija počinje, najpre, unutar mokraćne bešike. Ukoliko se ne leči blagovremeno prelazi na gornji deo urinarnog trakta. Te putem mokraćnih kanala (ureter) prelazi u bubreg,…
Detalji
