Mnoge žene iskuse poremećaj sna oko menopauze posebno ako prolaze napadaji vrućine tokom noći. Većina žena kojima je menopauza indukovana hirurškim putem žale se na tzv. valunge koji im negativno utiču na spavanje. San je prikladan kad osoba može normalno funkcionisati tokom dana i za mnoge odrasle to znači 6 do 9 sati sna svake…
Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Prednosti kikirikija su različiti, pa ih svakako treba dodati na listu svakodnevne ishrane. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se preteruje. Ovih 12 svojstava kikirikija mogu se svrstati u koristi…
Kao što postoji lekovito bilje koje odgovara određenoj krvnoj grupi, tako postoji bilje koje i pored sve lekovitosti – ne treba koristiti. Slede najbolje i najgore kombinacije za vašu krvnu grupu. Krvna grupa 0 Osobe koje imaju krvnu grupu 0 trebalo bi da izbegavaju mleko i gluten. Iako se dobro nose sa stresom, muči ih…
Istraživanja pokazuju da je otprilike 2/3 svetske populacije zaraženo Heliko bakterijom, jer se lako prenosi. Mnoge osobe mogu biti zaražene Heliko bakterijom, a da pritom ne osećaju nikakve neprijatne simptome, što naravno zavisi od organizma. Srećom, postoji mnogo načina da ublažite simptome i da se oslobodite ove bakterije koja može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Mnoge…
Zeleno lisnato povrće, brokoli i šumsko voće čiste organizam od otrovnog estrogena koji u telo ulazi prerađenom hranom i uzrokuje depresiju i debljanje. Brokoli Ishrana menja način na koji telo funkcioniše i može uticati na hormonske probleme. Jedna od takvih namirnica jeste i brokola. Ona obiluje fitohemikalijama di-indolil metanom koji organizam čisti od otrovnog oblika…
Visoke dnevne temperature i pojačano znojenje dovode do gubitka tečnosti i dragocenih elektrolita, od kojih je naznačajniji magnezijum, i zato je veoma važno nadoknaditi njegov gubitak u organizmu. Magnezijum omogućava normalan rad srca, smanjuje umor i iscrpljenost i doprinosi normalnoj funkciji mišića i boljoj koncentraciji. Kako nadoknaditi izgubljeni magnezijum tokom letnjih meseci, kada su potrebe…
Kandida je nastanjena u donjem delu creva i pod kontrolom je telesnog odbrambenog mehanizma, jer je to “prijateljska” gljivica koja na određeni način stimuliše, ali i inhibira, aktivnost creva. Dakle, Kandida nije bakterija već gljivica čija povećana prisutnost u organizmu može značajno da utiče na kvalitet života i opšte psiho-fizičko stanje. Ako određeni broj faktora…
Određene grupe ljudi (bolesne i iscrpljene osobe) imaju povećane potrebe za određenim nutrijentima. U tom slučaju, preporučuju im se suplementi, koji služe za tretiranje specifičnih zdravstvenih stanja, kao što su prehlada, infekcije, artritis, konstantan umor ili iscrpljenost. Ukoliko primenjujete terapiju medikamentima, posavetujte se sa lekarom pre uzimanja bilo kojeg dodatka ishrani. MAGNEZIJUM: Zašto vam je…
Kantarion se upotrebljava za lečenje mnogih bolesti i poremećaja. Poznato je da blagotvorno deluje kod svih vrsta nervnih tegoba, upale nerava, nesanice, slabosti nerava. Kažu da može pozitivno da deluje kod problema sa mesečarenjem, noćnim mokrenjem, problemima sa govorom i histerijom. Deluje podsticajno na ginekološki sistem kod žena: razvoj organa, regulacija neredovnih mesečnih ciklusa, ranice…
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na jedinicu površine krvnog suda. Kako na ovaj pritisak utiču mnogi unutrašnji i spoljašnji uslovi delujući na pojedine od gore nabrojanih faktora, organizam pokušava da kroz svoje mehanizme uspostavi normalan pritisak. Ti mehanizmi su: na nivou kapilara (najsitniji krvni sudovi); preko nervnog sistema, regulišući rad srca i stepen kontrakcije…
Nedostatak vitamina i nutritijenata u organizmu Umor može biti uzrokovan raznim dijetama, kada se u organizam ne unose nutritijenti i vitamini koji su neophodni za njegovo pravilno funkcionisanje. Međutim, ukoliko se u organizam ipak unosi voće, povrće, žitarice celog zrna i nemasni izvori proteini, umor može biti uzrokovan nedostatkom kalijuma. Sve vrste mesa i mnoge…
Endometrioza je problem mnogih žena u reproduktivnim godinama. Ona označava rast tkiva koje oblaže matericu van materice. Ova pojava nije uvek praćena simptomima. I obično nije opasna. Ali može izazvati bol i druge probleme. Tkivo obično raste na jajnicima, jajovodima, spoljnjem zidu materice, crevima, ili drugim organima u trbuhu. U retkim slučajevima se širi na…
