Stres je postao naša svakodnevnica. Nemoguće je izbeći ga u potpunosti, ali ono što možete da uradite jeste da ga smanjite ili lakše podnesete. Predstvaljamo vam nekoliko najlakših načina uz pomoć kojih ćete se osloboditi stresa. DISANJE Disanje je najlakši i najbrži način oslobadanja od stresa. Neophodno je da naučite pravilno da dišete punim plućima…
Proširene vene su danas problem mnogih. Čini se da je sa njima stalna borba. Donosimo nekoliko saveta kako da na prirodan način tretirate ovaj problem. Probleme sa proširenim venama ima čak 50 odsto ljudi u srednjoj dobi i obično su u pitanju vene na nogama. Ako stojimo duži period pritisak na vene se povećava i…
Hemoroidalna bolest se javlja kada dođe do popuštanja, slabljenja mišićičnih veza, proširenja krvnih sudova i usled toga do uvećanja jastučića i njihovog izlaska kroz analni otvor. Razlozi su različiti. Značajnu ulogu igra nasledni faktor, zatim čest zatvor, brza hrana, fizička neaktivnost. U zavisnosti gde su locirani, govorimo o unutrašnjim i spoljašnjim hemoroidima. Kod unutrašnjih hemoroida…
Osnova stvaranja kamena u bubregu je velika gustina mokraće (mokraća sa malo vode), jer se u takvim uslovima neke supstance mogu taložiti i stvarati kamen u bubregu. Jedan od razloga zbog kog se ovo dešava je dugogodišnji nedovoljan unos vode. Kamenci mogu biti različitog sastava: oksalatni, fostaftni, uratni i cistinski. Sklonost ka stvaranju kamenaca se nasleđuje, posebno…
Jak imunitet je od esencijalne važnosti za prevenciju bolesti, ali, da bismo održali snažan imunitet, potrebno je da obratimo pažnju na to što jedemo. Uravnotežena ishrana je jako važna da bismo imali zdrav organizam i jak odbrambeni sistem, koji će nas štititi od infekcija i bolesti. Evo nekih od namirnica koje pozitivno utiču na imunitet. PROBIOTICI…
Brzina metabolizma je promenljiva. Promenom vrste namirnica u ishrani i načina njihovog kombinovanja, možemo da programiramo organizam da brže sagoreva kalorije. Metabolizam će se ubrzati redovnom fizičkom aktivnošću uz pravilnu kombinaciju namirnica, i tako potrošiti višak masnoće u organizmu. Metabolizam je proces kojim organizam hranljive sastojke unete putem hrane pretvara u energiju za rad mišića. U ljudskom…
Mnogo žena ima problem sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu ali i bolovima, grčevima, obilnim krvarenjima. Ova čajna mešavina efikasno pomaže kod takvih tegoba. Potrebno vam je: 100 g nadzemnog dela hajdučke trave 100 g osušenih cvetova nevena 50 g osušenih listova koprive Sve sastojke izmešajte. Dve supene kašike mešavine prelijte sa…
Sikavica, poznata i pod imenom gujina trava ili šareni čkalj, beli stričak, gospin trn, divlji artičok, magareća salata, osljebad, ošebalj, šarena badeljka… Malo poznata biljka sa mnogo imena ali i mnogobrojnim lekovitim dejstvima. Sikavica ili “gujina trava” (Silybum marianum) – ima snažno detox delovanje i upotrebljava se za čišćenje jetre. Budući da je reč o…
Babin zub (volikac, babji zubi, veliki čičak) korisna je kod steriliteta, hipogonadizma kod muškaraca, za poboljšanje funkcije urinarnog trakta, smanjenje holesterola i kod arterioskleroze, a zadnjih godina preparate koriste sportisti za jačanje i povećanje mase mišića. Smatra se da je jedan od razloga uspeha sportista tzv. „istočnog bloka” bio u korišćenju preparata ove biljke. Aktivne komponente babinog…
U borbi sa problemima sa potencijom, muškarci se sve češće oslanjaju na prirodne preparate, umesto na tablete i lekove koji mogu imati neprijatne nuspojave odnosno neželjene efekte. Pre razvoja farmacije, muškarci su se za bolju potenciju isključivo oslanjali na odredjene biljke, začine, posebnu hranu… Zašto ne biste pokušali i Vi? Impotencija je problem koji je zastupljeniji kod muškaraca koji…
Male promene u ishrani mogu poboljšati zdravlje osoba koje imaju probleme sa usporenim radom štitne žlezde. Predstavljamo vam prve korake koje bi trebalo da preduzmete ako imate problem sa štitnom žlezdom, odnosno njenim usporenim radom. Smanjite unos soje Soja ume da smanji funkciju štitne žlezde, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove…
Uzroci neredovne menstruacije Neredovne menstruacije su često rezultat pobrkanih hormonskih signala. Da bi došlo do menstruacije vaše telo stvara hormone, kao što su estrogen i progesteron. Sistem oslobađanja ovih hormona se vezuje za osovinu hipotalamus – hipofiza i jajnike unutar vašeg tela. Da bi započela ovulacija i menstruacija ovi delovi tela jedni drugima treba da…
