Ukoliko se svakog meseca suočavate sa bolnim menstruacijama, ne brinite – postoji rešenje iz prirode! U okviru ovog članka saznajte koji su to najbolji prirodni lekovi protiv bolne menstruacije.
Žene često osećaju neprijatne bolove u predelu abdomena, donjeg dela leđa i butina kada imaju menstruaciju. Tokom menstruacije, mišići u materici se skupljaju i opuštaju kako bi pomogli u odbacivanju zida materice. Ponekad žene mogu da dožive i ozbiljne grčeve; dok neke mogu doživeti mučninu, povraćanje, glavobolju ili dijareju.
Još uvek nije ustanovljeno zašto neke žene doživljavaju bolnu menstruaciju, a druge ne.
Neki faktori koji su povezani sa intenzivnijim bolom tokom menstruacije uključuju:
- obilan protok krvi
- žena ima porođaj iza sebe
- žene mlađe od 20 godina, ili koje su tek dobile menstruaciju
- prekomerna proizvodnja ili osetljivost na prostaglandine, hormone koji utiču na matericu
- izrasline u materici
- endometrioza
- upotreba kontraceptivnih pilula.
Kod blagih do privremenih grčeva, neki prirodni lekovi mogu pomoći u pružanju olakšanja.
Koji su najbolji prirodni lekovi protiv menstrualnih bolova?
Eterična ulja
Ulje lavande:
Pomešajte 3-4 kapi ulja od lavande sa 1-2 čajne kašike kokosovog ili jojoba ulja. Nanesite ovu smešu na donji deo stomaka i leđa. Uradite ovo 1-2 puta dnevno.
Esencijalno ulje lavande je prilično efikasno u lečenju menstrualnih grčeva zbog svojih antiinflamatornih i analgetičkih dejstava.
Ulje nane: pomešajte 3-4 kapi ulja peperminta sa 2 kašičice kokosovog ili jojoba ulja. Nanesite ovu smešu na donji deo stomaka i leđa i lagano umasirajte. Uradite ovo 1 dnevno.
Ulje nane sadrži mentol, koji je popularan dekongestant i ima dejstvo protiv bolova i oslobađanja anksioznosti. Čudesna aroma peperminta takođe može pomoći u prevazilaženju mučnine i glavobolje.
Konopljika
Konopljika je lekovita biljka za koju je dokazano da je prijatelj ženskog zdravlja i može pomoći kod velikog broja tegoba, uključujući bolne iobilne menstruacije.
FLORAVITEX KAPI na bazi konopljike su prirodan proizvod koji mnoge žene koriste kako bi olakšale bolne menstruacije.
Čaj od kamilice
Morate piti čaj od kamilice protiv bolne menstruacije najmanje dva puta dnevno i nedelju dana pre nego što dobijete menstruaciju.
Kamilica je lekovita biljka koja je prilično popularna za ublažavanje grčeva. Sadrži flavonoide koji imaju antiinflamatorna svojstva, što može pomoći u smanjenju bola i upale. Kamilica je takođe prirodni antispazmodik i može pomoći u opuštanju mišića materice.
Čaj od đumbira
Morate piti čaj od đumbira 3 puta dnevno ukoliko patite od menstrualnih grčeva.
Đumbar je jedan od najboljih i najlakših načina za ublažavanje grčeva. Antiinflamatorna svojstva ovog lekovitog korena pomažu u smanjenju bolova koji su povezani sa menstruacijom. Takođe pomaže u lečenju mučnine i smiruje uznemiren stomak.
Zeleni čaj
Zeleni čaj kao prirodni lek za menstrualne bolove treba piti 3 do 4 puta dnevno.
Zeleni čaj sadrži flavonoide koji se zovu katehini, koji mu daju lekovita svojstva. Zeleni čaj je prirodni antioksidant i takođe ima analgetičke i antiinflamatorne osobine, što može pomoći u ublažavanju bola i zapaljenja povezanih sa menstrualnim grčevima.
Jogurt
Protiv menstrualnih bolova konzumirajte po šolju jogurta 3 do 4 puta dnevno.
Jogurt je bogat izvor kalcijuma i sadrži vitamin D u tragovima. Unošenje kalcijuma i vitamina D pomaže u smanjenju simptoma PMS-a i smanjuje grčeve tokom menstruacije.
Gorka so
Dodajte 1-2 čaše gorke soli u toplu kupku i potopite se na 15-20 minuta. Uradite to 2 ili 3 dana pre početka menstruacije.
Gorka so je takođe poznata i kao magnezijum sulfat. Magnezijum je odgovoran za antiinflamatorne osobine gorke soli. Kada se gorka so apsorbuje preko vaše kože, može vam pomoći u otklanjanju grčeva i bolova tokom menstruacije.
Seme piskavice
Potopite 2 kašičice semena piskavice u čašu vode preko noći. Ujutru konzumirajte na prazan želudac. Pijte ovu mešavinu jednom dnevno svako jutro, nekoliko dana pre početka menstruacije.
Semena piskavice sadrže jedinjenja poput lizina i proteina bogatih triptofanom, koji čine većinu njihovih terapeutskih svojstava. Seme piskavice je analgetik i može da vas oslobodi od bolova, što može pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva.
