Najčešći simptomi PMS-a su iscrpljenost, razdražljivost, depresija, glavobolja, nervoza, napetost, promene raspoloženja, nadimanje, dijareja, zatvor, želja za slatkišima, osetljive i uvećane grudi, grčevi u materici, promene seksualne želje, bolovi u leđima, akne, oticanje članaka i prsti… Procenjuje se da oko 40 procenata žena ima određeni stepen PMS-a, a mnoge uspešno ublažavaju simptome jednim ili sa…
DetaljiGlavobolju može pratiti veliki broj oboljenja koja ne moraju odmah biti jasna i uočljiva niti bolesniku, niti doktoru. Obratite pažnju na učestale glavobolje Glavobolja sa visokim krvnim pritiskom je prilično česta, a u mnogim slučajevima i najraniji simptom. Međutim, može se javiti i kod niskog krvnog pritiska. Ateroskleroza može biti uzrok dugotrajnih glavobolja srednjeg intenziteta.…
DetaljiSindrom iritabilnog creva je hronično stanje u digestivnom traktu koje karakteriše bol u stomaku i nepravilan ritam stolice. Uzrok je nepoznat, a patofiziologija nedovoljno jasna. Predstavlja najčešće dijagnostikovano stanje u digestivnom traktu u ordinacijama porodične medicine. Sindrom iritabilnog creva Karakteristike sindroma iritabilnog creva su bol u stomaku koji je povezan ili nestaje sa defekacijom, promene…
DetaljiNeosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobrog izgleda, ali mnogi ga prihvataju kao nešto normalno i ne pokušavaju da smanje njegovo štetno dejstvo. Međutim, dnevna izloženost stresu doprinosi nastanku negativnim posledicama po zdravlje. Namirnice koje će pomoći u borbi sa stresom Postoji mnogo različitih…
DetaljiGvožđe pomaže proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, ali i održavanju zdravog imunog sistema. Nedostatak gvožđa u ljudskom telu je glavni uzrok anemije ili malokrvnosti. Nedostatak gvožđa u organizmu Kako sprečiti pojavu nedostatka gvožđa? Ovu pojavu najlakše je sprečiti tako što ćete početi da korigujete svoju ishranu i promenite svoj jelovnik. Morate konzumirati više hrane organskog porekla.…
DetaljiOsteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj se gube organski i mineralni delovi kostiju, zbog čega kosti postaju lomljive i krhke. Spada u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti uopšte, a 80 odsto svih obolelih su žene. Prepoznajte simptome osteoporoze Najveći problem kod ove bolesti je što je u više od pola slučajeva bez kliničkih…
DetaljiBartolinova žlezda je deo ženskog reproduktivnog sistema. Dok neke žene nikada nisu čule za to, s druge strane, mnoge od njih imaju razna neprijatna iskustva sa upalom. Promene koje mogu da zahvate ovu žlezdu mogu biti veoma bolne i neprijatne i zbog njih je često potrebno tražiti ginekološku pomoć. Upala Bartolinijeve žlezde U nekim slučajevima,…
DetaljiNormalni menstrualni ciklus traje između 21 i 35 dana, a prosek je 28. Krvarenje ne bi trebalo da traje duže od sedam dana, a ukoliko se produži, trebalo bi se obratiti svom ginekologu. Simptomi koji se javljaju za vreme menstruacije uključuju: nadutost, zadržavanje tečnosti, lošu koncentraciju i loše raspoloženje. Međutim, postoje određene namirnice i suplementi…
DetaljiMasna jetra je danas vrlo česta dijagnoza. Možemo reći da ljudsko ponašanje najviše utiče na pojavu masne jetre i da redovna zdravstvena nega može sprečiti pojavu ove bolesti. Masna jetra se javlja kod alkoholizma, gojaznosti, gladovanja, dijabetesa, trovanja (fosforom, ugljen-tetrahloridom), toksičnog dejstva tetraciklina, Rejevog sindroma, kod pacijenata na totalnoj parenteralnoj ishrani. Povećano oslobađanje masti iz…
DetaljiPsorijaza je hronična, genetski uslovljena kožna bolest, čiji je tipičan izgled crvena, zadebljana koža prekrivena srebrno-belim, mekinjastim i suvim ljuskama. Simptomi i lečenje psorijaze Promene se najčešće javljaju na laktovima, kolenima, vlasištu i trupu, ali se mogu pojaviti i na bilo kom drugom delu tela. Normalno, koži je potrebno oko mesec dana da se ćelije…
DetaljiProcenjuje se da konstipacija (zatvor) pogađa oko 15% ljudi i da se, najverovatnije zbog hormona, ova tegoba češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Konstipaciju možete sprečiti Konstipaciju možete sprečiti, ili barem smanjiti njegovu učestalost i težinu, korišćenjem hrane koja ima prirodna laksativna svojstva. Ključno je da pijete dovoljno vode jer, između ostalog, omekšava stolicu…
DetaljiGastrointestinalne bolesti, odnosno bolesti želuca i creva, obuhvataju čitav niz tegoba, od kojih su najčešće dijareja, zatvor, gorušica, gastritis i čir, u narodu poznatiji kao čir na želucu. Dodatne tegobe često izazivaju razne upale crevnog trakta, sindrom iritabilnog creva i digestivni poremećaji u smislu lenjih creva. Gastrointestinalni problemi Najvažniji uzročnik oboljenja želuca i creva svakako…
DetaljiHolesterol je neophodan za mnoge procese u našem telu. To je lepljiva supstanca koja je neophodna, ali ako je ima previše u krvi – postaje opasno. Pri tome razlikujemo dobar HDL od lošeg LDL holesterola. U organizam ga unosimo hranom, a nastaje od masti koje jedemo. Zasićene masti i trans masti imaju oko dva puta…
DetaljiMigrene mogu biti praćene mučninom, osetljivošću na zvuk i svetlost i povraćanjem, u zavisnosti od težine napada. Kako ublažiti migrene? Ako niste sigurni da li imate glavobolju ili migrenu, jednostavan način da napravite razliku između njih je da odredite gde se bol nalazi. Glavobolja se oseća na više mesta u vašoj glavi, dok migrene obično…
DetaljiVirak sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Ima moćno antiupalno i antibakterijsko dejstvo, a najveću slavu virak je stekao kao sredstvo protiv ženskih tegoba, međutim, ima i brojne druge mogućnosti primene. Čaj od virka – moćan saveznik zdravlja Varenje Pijenje čaja od virka može da pomogne…
DetaljiKamen u bubregu je jedan od najbolnijih poremećaja koji pogađaju ljude, a takođe i jedan od najčešćih poremećaja urinarnog trakta. Muškarci su pogođeni češće nego žene. Lečenje kamena u bubregu prirodnim lekovima Kamen u bubregu se formira od kristala koji se talože iz urina i akumuliraju na unutrašnjim površinama bubrega. Urolitijaza je profesionalni medicinski termin…
Detalji
