Glavobolja je veliki problem za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lekova, postoje i prirodna rešenja koja vam mogu ublažiti glavobolju. Magnezijum Kako biste uneli dovoljno magnezijuma i pomogli sebi, između ostalog, i protiv glavobolje, jedite više hrane bogate vlaknima. Magnezijuma ima i u pasulju, zelenom lisnatom povrću,…
DetaljiZahvaljujući hipuričnoj kiselini, brusnica ima snažno antibakterijsko dejstvo, zbog toga je korisna za lečenje i prevenciju infekcija. Ujedno, brusnica jača otpornost organizma. Izuzetno je važna za žene, jer čak 60 procenata dama makar jednom u životu ima taj problem. Infekcije mokraćnih kanala su vrlo uporne, pa se kod trećine pacijentkinja opet jave u godinu dana…
DetaljiStres može doprineti glavobolji zato što se glavobolja javlja kada su mišići vrata i vlasišta napeti, a to može biti odgovor tela na stres i anksioznost. Ako vas često boli glava, pokušajte utvrditi da li ste pod velikim stresom i kako se rešiti stresa. Da li je glavobolja razlog za brigu? Razlikovanje između benignih glavobolja…
DetaljiDijabetes nije samo jedna bolest, on se deli na tri različita tipa. Većina ljudi ima tip dva koji nastaje kada vaše telo ne zna koristiti insulin i samim tim ne može stabilizovati šećer u krvi. Međutim, sva tri tipa se mogu otkriti kroz testiranje krvi ili nekoliko simboličnih simptoma. Ukoliko stalno imate potrebu ići u…
DetaljiJetra u svom normalnom ciklusu rada vrši razne procese koji pomažu varenju hrane. Masnu jetru možete imati i ukoliko ne upotrebljavate alkohol, ali ste skloni određenim načinu života, a posebno pojedinoj hrani. Masna jetra dugo je smatrana benignim stanjem koje ne napreduje u bolest, ali nova saznanja pokazuju da steatoza može biti vrlo ozbiljna i…
DetaljiKako štitna žlezda kontroliše rad metabolizma, njen poremećaj može dovesti i do problema s plodnošću, ali i povišenim krvnim pritiskom, oštećenjem srca kao i psihičkim problemima u obliku depresije. Koji simptomi ukazuju na poremećaj štitne žlezde Prvi simptomi nepravilnog rada štitne žlezde, koja se nalazi u vratu ispod Adamove jabučice su oticanje vrata, neobjašnjiv gubitak…
DetaljiDivlji origano kod nas je poznat kao vranilova trava ili vranilovka. U vreme kad nije bilo penicilina, naši stari su koristili vranilovku, prirodni antibiotik. Vranilova trava se odlučno suprotstavlja svemu čemu mesto nije u našem telu. I spisak zdravstvenih problema kod kojih pomaže je dug: kod pada imunog sistema, namnožene kandide, ešerihije koli, salmonele, stafilokoke,…
DetaljiVišak holesterola se taloži na unutrašnjosti krvnih sudova i formira naslage masnoće na njihovim zidovima. Ove naslage masnoće zatvaraju kanale i sprečavaju normalan protok krvi kroz organizam. Formiranje ovih masnih naslaga povećava rizik od moždanog i srčanog udara koji čak mogu imati smrtni ishod. Snizite loš holesterol Prirodni lekovi za holesterol u najvećoj meri sastoje…
DetaljiPosle navršene 60 godine života skoro svaki treći muškarac nije u stanju da postigne zadovoljavajući stepen erekcije. Uravnotežena dijeta, fizička aktivnost i dobro mentalno zdravlje mogu da poboljšaju vaš seksualni život. Smanjite rizik od erektilne disfunkcije Unos hrane bogate određenim flavonoidima, jedinjenjima koja se nalazi u biljkama, povezano je sa smanjenim rizikom od erektilne disfunkcije.Flavonoid…
DetaljiStres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Šta god da je uzrok stresa, treba da znate da je moguće da otklonite ovu pošast koja utiče i na vaše zdravlje, i na um. Dišite duboko Uzmite pauzu od 5 minuta i usredsredite se na vaše disanje. Sedite ispravljeno, zatvorite oči, sa rukom na stomaku. Polako…
DetaljiMnoge žene čekaju one dane sa zebnjom jer znaju da ih očekuju bolovi koji remete njihovu svakodnevnicu. Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se ciklično javljuju, u zavisnosti od faza menstrualnog ciklusa. Prate ga psihičke i fizičke tegobe do kojih najčešće dolazi 7 – 10 dana pre menstruacije, a nestaju nekoliko sati posle prvog…
DetaljiBubrezi su zaduženi za eliminisanje toksina iz našeg tela. U našem telu već postoji prirodni mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tečnosti poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami. Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Međutim, ponekad je bubrezima…
DetaljiStižu hladni dani, pa je veoma važno zaštititi se i ojačati imuni sistem kako nas ne bi savladale razne prehlade i viroze. Namirnice koje štite od prehlade i viroze Beli luk Osim što daje poseban ukus vašim jelima, beli luk sadrži alicin koji, kada se počne razgrađivati, stvara antioksidanse. Oni će zaštiti vaš imuni sistem…
DetaljiAko baš ne možete odoleti grickanju, onda su ovo namirnice koje će sprečiti nakupljanje kilograma i pomoći vam u borbi protiv stresa. Namirnice protiv stresa Integralni pirinač je odličan izvor B vitamina koji pomažu imuni sistem, očuvanje srčanih i moždanih funkcija, ali i dobrog raspoloženja. Spanać je bogat vitaminima A, C i B, kalcijumom, magnezijumom,…
DetaljiŽene koje imaju sindrom policističnih jajnika često su hormoni neuravnoteženi, a usled povišenog muškog polnog hormona dolazi do pojačane maljavosti na telu i licu, te i do pojave akni, kao i opadanja kose na temenu Policistični jajnici vode do dijabetesa i srčanih obolenja. To je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu, a procenjuje…
DetaljiOsnovna funkcija bubrega je da održavaju homeostazu odnosno konzistentnost u telu. Bubrezi su glavni izvršni organi u telu. Najčešće bolesti koje se vezuju za bubrege su: Bolesti urinarnog trakta, mokraćnih kanala, kristali, upala bubrega, prostata, kamen u bubregu, pesak u bubregu, uriniranje u toku noći, otkazivanje bubrega, povišen nivo kreatina, mokraćne kiseline (pesak u bubrezima, kamenje…
Detalji
