Konstipacija ili zatvor je vrlo uobičajen digestivni poremećaj koji utiče na ljude svih uzrasta. Često se može čuti i termin opstipacija, koji nema isto značenje kao i konstipacija.
Konstipacija je medicinski definisana ukoliko osoba ima tri ili manje pražnjenja creva u okviru nedelju dana. To je uzrokovano poteškoćama prilikom prenošenja stolice, uglavnom zato što je debelo crevo apsorbovalo više vode iz hrane, čineći stolicu veoma suvom i tvrdom. Ovo čak može dovesti do toga da osoba ima previše napora da isprazni prekomerno tvrdu stolicu.
Opstipacija opisuje potpuni izostanak pražnjenja creva i daleko je ozbiljnija od konstipacije koja je obično prolaznog karaktera.
Simptomi konstipacije i opstipacije su: naduven stomak, bol u stomaku, grčevi u stomaku, mučnina, neuobičajeno mala ili velika stolica (u slučaju konstipacije), gubitak apetita, loš zadah, glavobolja, depresija, akne i čirevi u ustima.
Neki od glavnih uzroka zatvora su: ishrana siromašna vlaknima, nedovoljno konzumiranje vode, navika neredovne defekcije, nedostatak fizičke aktivnosti, trudnoća, starenje, promene u rutini, slabost abdominalnih mišića, hemoridi, stres, uzimanje određenih lekova, zloupotreba laksativa i određene bolesti.
Koji su najbolji prirodni lekovi za zatvor (opstipaciju i konstipaciju)?
Limun
Limun, ili konkretnije sok od limuna, mogu lečiti zatvor. Ovo je jedan od najjednostavijih i najefikasnijih prirodnih tretmana koje možete da probate kod kuće.
Flavonoidi prisutni u limunovom ulju stimulišu digestivni sistem i povećavaju sekreciju digestivnih sokova, žuči i kiselina i podstiču crevne pokrete. Kiselina iz limuna pomaže u čišćenju digestivnog trakta, a sadržaj vlakana iz limuna pomaže u olakšavanju konstipacije.
Iscedite sok od pola limuna i dodajte ga u čašu tople vode. Takođe možete dodati prstohvat kamene soli ili polovinu kašičice kuhinjske soli i malo meda. Pijte ovu hranljivu limunovu vodu ujutru na prazan želudac, a možete da popijete jednu čašu i u večernjim satima.
Smokve
Smokve su veoma bogate vlaknima i deluju kao prirodni laksativ. Za lečenje konstipacije mogu se koristiti sveže i suve smokve. Kada su vam dostupne sveže smokve, pojedite ih sa kožom. Koža sadrži većinu vlakana i kalcijuma. Možete da napravite i pastu od smokve i badema protiv zatvora.
Uzmite dva do tri badema i suve smokve. Potopite ih u vodu na nekoliko sati. Oljuštite bademe i sameljite sastojke. Uveče uzmite ovu pastu sa jednom kašikom meda.
Ricinusovo ulje
Kao stimulantni laksativ, ricinusovo ulje stimuliše tanko i debelo crevo i poboljšava kretanje creva. ricinusovo ulje ulje treba uzimati samo u teškim slučajevima opstipacije.
Jednostavno progutajte jednu do dve kašičice ricinusovog ulja na prazan želudac. Da biste poboljšali ukus, možete ga uzeti sa voćnim sokom kao što je sok od pomorandže. Za nekoliko sati, primetićete ogromno poboljšanje u vašem stanju.
Ricinusovo ulje može biti toksično kada se uzima u velikim dozama! Može uzrokovati grčeve u stomaku kada stimuliše kretanje creva. Ne smete ga koristiti duže vreme jer može izazvati neželjene efekte.
Med
Med je veoma korisan u oslobađanju konstipacije jer deluje kao blag laksativ.
Uzmite dve kašičice meda tri puta dnevno.
U čašu tople vode možete da umešate i jednu kašiku meda i limunovog soka. Pijete ovo svako jutro na prazan želudac.
Pomešajte 1 kašiku meda sa ½ ili 1 kašikom sirovog, nefiltriranog jabukovog sirćeta . Uzmite ovo 15 do 30 minuta pre obroka kako biste pripremili digestivni sistem za varenje.
Laneno seme
Laneno seme ima mnogo lekovitih svojstava i jedno je od najbogatijih biljnih izvora vlakana i omega-3 masnih kiselina.
Laksativnost lanenih semenki može biti vrlo korisna u lečenju blagog do veoma ozbiljnih slučajeva zatvora.
Sameljite 1 kašiku lanenog semena u mlinu za kafu. Prelijte laneno seme u prahu sa 1-2 čaše vode i ostavite da odstoji 15 minuta pre konzumiranja. Pijte ovu vodu jednom dnevno pre spavanja i ujutro će kretanje creva biti mnogo bolje.
Kada jedete laneno seme, pijte dosta vode jer može izazvati stomačnu neugodnost.
PROHERB BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod baziran na mešavini biljnih ekstrakta kima, anisa, krušine, nane i artičoke. Dokazano pomažu kod akutne i hronične opstipacije.
PROHERB KAPI smanjuju tegobe kod zatvora i normalizuju rad creva i digestivnog trakta, poboljšavaju probavu. Ne izazivaju grčeve, čupanje u stomaku niti naglo i nekontrolisano pražnjeneje creva. Ovo je prirodan biljni laksativ koji dovodi do normalnog i redovnog pražnjenja creva. Ne stvaraju zavisnost i mogu se koristiti duže vreme.
