Predstavljamo vam listu namirnica koje sadrže HEM i NEHEM gvožđe i pomažu u lečenju anemije… Gvožđe je esencijalni mineral koji je zaslužan za transport kiseonika u organizmu. Nedostatak ovog minerala prouzrokuje anemiju, dok hronični nedostatak može da dovede do otkazivanja organa. Anemija znači smanjenje crvenih krvnih zrnca usled nedostatka gvožđa. Bez dovoljne količine gvožđa organizam…
ZAŠTO JE VAŽNO DA KORISTIMO JOD? Svi znamo važnost dobro izbalansirane ishrane, unos vitamina, ali retko ko pominje konzumiranje minerala koji su ključni za komunikaciju ćelija, tkiva pa i celog organizma. U moru minerala koji su neophodni za zdravlje, uglavnom ćemo naći na kalijum, kalcijum, magnezijum, cink, fosfor, natrijum. Ključno značenje – desna ruka štitaste…
Izvesne promene u ishrani i životnom stilu mogu imati pozitivne efekte na povećanje nivoa dobrog HDL holesterola: Unositi više maslinovog ulja. Unositi više Omega 3 ribljeg ulja, Izbegavati unošenje Omega 6 ribljeg ulja, jer Omega 6 smanjuje ukupan nivo holesterola, tj. smanjuje istovremeno i loš LDL i dobar HDL holesterol (Omega 6 se nalazi i…
Protivupalna hrana, vitamin D i izbegavanje alergena važni su faktori uravnoteženog rada štitne žlezde… Kada se poremete funkcije štitne žlezde i ona počne da luči velike količine hormona nastaje stanje zvano hipertireoza. To stanje karakteriše ubrzan rad srca, gubitak telesne mase, pojačano znojenje, teskoba i napetost, umor, drhtanje i pojačani rad probave. Srećom, danas znamo kako…
Male promene u ishrani mogu poboljšati zdravlje osoba koje imaju probleme sa usporenim radom štitne žlezde. Predstavljamo vam prve korake koje bi trebalo da preduzmete ako imate problem sa štitnom žlezdom, odnosno njenim usporenim radom. Smanjite unos soje Soja ume da smanji funkciju štitne žlezde, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove…
Biljka Sikavica (čičak) proslavila se u narodu kao odličan lek za hronična obolenja jetre, žući, slezene, žutice, za čišćenje organizma i jetre od kandide i njenih otrova… Sikavica (Silybum marianum), gujina trava, šarena badeljka, beli stričak, gospin trn, divji artičok, magareća salata, ošebalj, je dvogodišnja, zeljasta, dosta krupna i razgranata biljka. Sikavica je jako slična čičku pa je…
Podmukla epidemija sa kojom se ceo zapad, posebno SAD bori, polako ali sigurno postaje deo naše svakodnevnice. Očigledno ne umemo da napravimo uspešnu selekciju šta je dobro, a šta ne treba da preuzmemo sa Zapada, pa evo i preterivanje sa hranom i šećerom, su prednosti balkanskih zemalja. Dijabetes je često povezan u nekim slučajevima i…
Redovna upotreba fermentiranih mlečnih proizvoda sa niskim procentom masnoće, kao što su jogurt ili sir, može redukovati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 odsto – pokazali su rezultati istraživanja Univerziteta Kembridž. Kada određene namirnice ostavimo da fermentiraju, dobre bakterije i gljivice obavljaju ‘predprobavu’. Tačnije, ti mirkobi jedu hranu pre nas, uništavaju šećere i…
Musli je bilo koja kombinacija žitarica, sušenog voća, orašastih plodova i semena. Žitarice u musliju su sirove, to je ono što ga razlikuje od granole, koju karakterišu pečene žitarice. Musli se obično služi sa niskim sadržajem mlečne masti, sokom od pomorandže ili jogurtom. Njegovi kompleksni ugljeni hidrati, vlakna, proteini i hranljive materije mogu se uključiti…
Novo istraživanje je pokazalo da konzumacija crne čokolade visokog kvaliteta može pomoći ljudima koji boluju od šećerne bolesti da održe nivo holesterola u granicama normale. U istraživanju koje je sproveo tim naučnika sa britanskog univerziteta Hal učestvovalo je 12 dobrovoljaca koji su imali postavljenu dijagnozu šećerne bolesti. Pri tom, svi učesnici tokom 16 sedmica dobijali…
Čaj od kamilice preporučuje se za niz zdravstvenih problema kao što su napetost, prehlada i menstrualni grčevi, ali sada naučnici sugerišu da bi mogao pomoći i u borbi protiv dijabetesa. Tu su teoriju testirali na laboratorijskim životinjama, a rezultati studije objavljeni su u američkom naučnom časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ekstrakt kamilice davali…
Štitasta (Štitna) ili tireoidna žlezda je žlezda sa endokrinim lučenjem, koja se nalazi u vratnom predelu i sekretuje hormone tiroksin i tironin, koji regulišu metabolizam svih ostalih tkiva. C ćelije štitaste žlezde sekretuju hormon kalcitonin, čija je uloga u regulaciji koncentracije kalcijuma u krvi i ima antagonističko dejstvo parathormonu, koga luče paraštitaste žlezde. Struma označava povećanje štitaste…
