Muškarci s problemima prostate iz prehrane bi trebali izbaciti sve izvore kofeina kao i alkohol. Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu. Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom.
Kelj, klice, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće.
Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao antioksidans u telu. Navodi se kao jedan od razloga zašto se brokoli smatra nezaobilaznom namirnicom u bobi protiv raka.
Jedna američka studija pokazala je kako je konzumiranje brokolija i paradajza zajedno (prilikom jednog obroka) korisnije protiv problema s prostatom, nego kad se jedu odvojeno.
Paradajz
Ispitivanja su dokazala da su raku prostate manje podložni muškarci koji imaju visok nivo likopena u krvi. Karotenoid likopen iz paradajza već je dugo poznat po antikancerogenom delovanju.
S obzirom na bogatstvo i drugih antioksidansa i vitamina, paradajz bi morao biti obvezno povrće na svakom tanjiru. Likopen se pojačano oslobađa termičkom obradom, stoga je ova namirnica vrlo zdrava i nakon kuvanja ili prženja.
Soja
Na muškom jelovniku bi se od mahunarki svakako trebala naći i soja koja je bogata belančevinama, a dolazi i u raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu). Izvrsna je protiv raka prostate jer sadrži izoflavone, fitonutrijente koji se u telu pretvaraju u biljne estrogene. Koristite samo ekološku soju bez GMO-a.
Semenke lana
Još jedan važan prehrambeni faktor vašeg zdravlja. Izvrstan su izvor alfa-linolenske kiseline (iz koje se dobija omega-3 masna kiselina) i fitohormona lignana. Prema dosadašnjim studijama, lignani u kombinaciji s omega-3 masnom kiselinom mogu sprečiti rak prostate. Mlevene semenke lana možete umešati u gotovo svako jelo. Laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuvanom povrću ili za pripremu marinada.
Kurkuma
Otkriveno je da kurkuma, kombinovana s karfiolom, sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih stanica. Kurkuma je čudesan začin čija najvažnija komponenta – kurkumin ima snažno protivupalno delovanje širokog spektra. Koriste je mnogi koji boluju od teških oblika raka jer može suzbiti metastaze. Bitno je ponoviti da je kurkuma topiva u masnoćama, stoga je uvek kombinujte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće. Idealna je i kao začin u prelivima za salatu, kojima je baza maslinovo, bučino, laneno ili neko drugo ulje.
Nar
Uz korist za srce i krvne sudove, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog creva, leukemiju i sprečavaju promene koje potiču rast tumora. Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno delovanje od čaše crnog vina ili zelenog čaja, dok ekstrakt nara deluje i do deset puta jače. Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra sveže istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.
Zeleni čaj
Često istraživani polifenoli zelenog čaja pokazali su se vrlo korisnim u suzbijanju raka prostate i sprečavanju njegovog nastanka kod već prisutnih problema koji bi mogli voditi kancerogenim promenama. Redovna konzumacija zelenog čaja idealan je ulog u zdravlje, a može zameniti štetne stimulanse poput kafe.
Floraprostan biljne kapi su potpuno prirodan biljni preparat, na bazi ekstrakta sitnocvetne mlečike, breze, uve i rastavića.
Mešavina bilja bogata biološki aktivnim sastojcima doprinose očuvanju zdravlja prostate i mokraćnih kanala.
Floraprostan biljne kapi za prostatu pomažu kod oslabljene funkcije prostate, kod otežanog mokrenja, praćenog hroničnim infekcijama mokraćnih kanala i bešike, kod benigne hiperplazije prostate i svih drugih tegoba koje prate upalu i uvećanje prostate.
