Periferna vaskularna bolest ili loša cirkulacija mogu se ublažiti sledenjem ishrane koja pomaže u opuštanju i sprečavanju masnog materijala koji se akumulira na zidovima arterija u ekstremitetima, naročito na nogama. Loša cirkulacija u nogama je vrlo čest zdravstveni problem, koji uspešno može da se reguliše. Uz zdravu ishranu, redovno vežbanje i konsultacije sa doktorom – možete pomoći u održavaju cirkulacije pod kontrolom.
Koja je to dobra hrana za lošu cirkulaciju?
Beli luk
Beli luk može pomoći u smanjenju holesterola koji se razvija u arterijama u nogama. Dejstvo belog luka na nivo lošeg holesterola može se uporediti sa popularnim lekovima za smanjenje holesterola, odnosno klasom lekova poznatom kao “statini”. Ovi lekovi su znatno snažniji nego lečenje samo sa belim lukom, ali mogu izazvati ozbiljne neželjene efekte. S druge strane, beli luk je praktično netoksičan u terapijskim dozama za kardiovaskularno zdravlje. Alicin, jedinjenje u belom luku koje je odgovorno za mnoge korisne osobine, takođe može raditi na opuštanju krvnih sudova u nogama i pomoći u sprečavanju stvaranja opasnih krvnih ugrušaka. Jedenje zdrave hrane iz italijanske, mediteranske, indijske i azijske kuhinje može vam pomoći da dobijete više belog luka u svojoj ishrani.
Integralne žitarice
Integralne žitarice su značajan izvor rastvorljivih vlakana, što može pomoći u smanjenju ukupnog nivoa holesterola, što dovodi do bolje cirkulacije u vašim ekstremitetima. Rastvorljiva vlakna apsorbuje vodu kako bi se formirala gelasta supstanca u digestivnom traktu, što usporava varenje i smanjuje nivo holesterola polako tokom vremena. Prilikom kupovine hleba, žitarica i drugih proizvoda od žitarica, odaberite one koji na etiketi prikazuju “100% integralne žitarice”.
Riba
Ribe su jedan od najomiljenijih izvora omega-3 masnih kiselina. Uključivanje ovih esencijalnih masnih kiselina u vašu ishranu može smanjiti formiranje krvnih ugrušaka, holesterol u krvi, porast nastanka plaka u arterijama i krvni pritisak. Jedenje dve porcije ribe ili drugih morskih plodova nedeljno povezano je sa manje ozbiljnim srčanim oboljenjima. Smanjen rizik za formiranje krvnih ugrušaka je naročito važan ako bolujete od loše cirkulacije u nogama, jer neotkriveni krvni ugrušci (trombovi) u vašim ekstremitetima mogu biti fatalni.
TLC dijeta
TLC dijeta ili terapeutska promena načina života (eng. Therapeutic Lifestyle Changes) može pomoći u povećanju cirkulacije u ekstremitetima i borbi protiv periferne arterijske bolesti. U slučaju TLC ishrane, manje od 7% vaših dnevnih kalorija treba da dolazi od zasićenih masti. Ova dijeta takođe ograničava unos natrijuma na 2.400 miligrama dnevno. Obratite se svom lekaru ako mislite da TLC ishrana može da deluje za vašu lošu cirkulaciju.
CARDIOPLANT BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod koji dokazano pomaže kod loše cirkulacije u nogama. Ovaj potpuno biljni preparat sadrži mešavinu biljnih ekstrakata divljeg kestena, bele imele, gloga, lincure, matičnjaka i valerijane.
CARDIOPLANT KAPI deluju povoljno kod svih kardiovaskularnih tegoba: regulišu krvni pritisak, pomažu održavanje normalnog rada srca i cirkulacije.
CARDIOPLANT KAPI možete da koristite i kod sledećih stanja:
- povišen krvni pritisak
- slabost srčanog mišića
- aritmija i nervoza srca
- loša cirkulacija
- angina pektoris
- proširene i bolne vene
- hemoroidi
- stres, napetost i nervoza.
