Normalan nivo bilirubina u krvi je 0,3-1,9 miligrama po decilitru, dok je normalan nivo čistog bilirubina 0-0,3 miligrama po decilitru krvi. Postoji mnogo vrsta bolesti koje može uzrokovati povišen nivo bilirubina uključujući bolesti žučne kese, jetre ili crvenih krvnih zrnaca.
Bilirubin u krvi je u dva oblikа: indirektni i direktni. Indirektni bilirubin, koji se ne rаstvаrа u vodi, morа dа dođe do jetre gde se menjа u rаstvorni oblik, direktni bilirubin.
Uzroci povišenog nivoa bilirubina
Oboljenja jetre
U normalnim uslovima, jetra pretvara bilirubin u rastvorljivu supstancu koju organizam lako izbacuje. Ako jetra ne funkcioniše kako treba, bilirubin se nakuplja u organizmu. Oboljenja poput virusnog hepatitisa, ciroze jetre ili Gilbertovog sindroma mogu uticati na funkcije jetre i uzrokovati visok nivo bilirubina.
Oboljenja žučnih puteva i žučne kese
Kada je u pitanju neko oboljenje koje zakrčuje ili oštećuje žučne puteve, može se javiti visok bilurbin. Holestaza se dešava kada se žuč manje izlučuje zbog smanjene proizvodnje same žuči ili zakrčenih žučnih putev, što dovodi do bilirubin bude povišen. Druga oboljenja koja mogu uzrokovati visok bilirubin u krvi i mokraći uključuju kamen u žuči ili tumor žučne kese, pankreasa ili žučnih puteva.
Hemolitička anemija
Bolest po imenu hemolitička anemija uzrokuje prerano odumiranje crvenih krvnih zrnaca. Ova bolest dovodi do većeg odumiranja crvenih krvnih zrnaca, što za posledicu ima povećan bilirubin u krvi. Postoji nekoliko oboljenja koja mogu uzrokovati hemolitičku anemiju, uključujući lupus, srpastu anemiju, limfom i leukemiju.
Kako sniziti povišen nivo bilirubina
Dodajte više vlakana u ishranu
Ishrana bogata vlaknima pomaže u regeneraciji ćelija jetre. Zato je preporučena dnevna doza vlakana oko 35 grama za muškarce i 25 grama za žene. Istraživanja su pokazala da povišen nivo bilirubina u krvi kod odraslih osoba može lako da se smanji ako u svakodnevnu ishranu dodate po dve i po šolje povrća i dve šolja voća tokom dana. Mahunasto povrće je bogato vlaknima, tako da ako dodate i samo malo ovakvog povrća (recimo, pola šolje) u supu ili salatu tokom dana, u velikoj meri ćete povećati unos vlakana.
Birajte crveno voće i povrće
Crveno voće i povrće je prirodno bogato likopenom, antioksidansom koji je dobar za jetru i zato što više ovakvog voća i povrća jedete, to više smanjujete nivo bilirubina. Zapravo, ovaj nutrijent tom voću i povrću daje crvenu boju. Kuvani paradajz, u vidu soka ili paste, ima najveći nivo likopena, čak i do 6.000 mikrograma po porciji. Druge namirnice bogate likopenom su crvene paprike, lubenice, guava, grejp i papaja.
Ograničite konzumaciju nezdrave i brze hrane
Hrana koja sadrži mnogo nezdravih masti i procesuiranog šećera može povećati nivo uskladištene masti u jetri i uzrokovati upalu ovog vitalnog organa, što može izazvati povećan bilirubina. Zato izbegavajte hranu poput brze hrane, duboko pržene hrane, kolača, keksa, gaziranih i zašećerenih sokova i slatkiša. Pored toga, pokušajte da ograničite i unossoli i ograničite konzumaciju alkohola na jedno piće dnevno (za žene), odnosno dva (za muškarce).
Đumbir
Pošto deluje kao prirodni „protivotrov“, đumbir dosta pomaže u zaštiti jetre od toksina. Ako dodate ovaj začin u svoju ishranu, dosta ćete pomoći pravilnom i efikasnom funkcionisanju svoje jetre i na taj način smanjiti nivo bilirubina u krvi. Možete praviti sok od đumbira tako što ćete ga rendati i cediti sok iz njega. Sipajte u sok od đumbira jednu kafenu kašičicu soka odlimete, jednu kašiku meda i jednu kafenu kašičicu soka od mente. Pijte ovu mešavinu po četiri puta dnevno 14 dana neprekidno.
Rotkvice
Rotkvice su još jedan prirodni protivotrov. Pomažu u snižavanju povećanog nivoa bilirubina u krvi kod odraslih tako što poboljšavaju funkciju jetre. Osim toga, ovo korenasto povrće se često koristi za lečenje žutice. Možete dodati rotkvice u svoju ishranu tako što ćete ih jesti sirove ili dodavati u čorbe ili salate. Takođe možete praviti i sok od rotkvica od svežih listova rotkvica i piti po dve čaše ovog soka dva puta dnevno najmanje dve nedelje kako biste se potpuno oporavili.
Jedite što hranljivije namirnice
Hranljive namirnice su svkakako dobro – daju vam više energije i pomažu jetri da lakše ukloni toksine iz krvi. Kada jetra funkcioniše kako treba, mnogo bolje procesuira bilirubin i održava nivo bilirubina u krvi normalnim. Pokušajte da u ishranu ubacite što više hrane bogate nutrijentima poput ribe, mahunarki, peradi, voća, nemlevenih žitarica, maslinovog ulja i niskomasnih mlečnih proizvoda.
Floralip biljne kapi su 100% prirodan proizvod na bazi mešavine biljnih ekstrakta sikavice, artičoke, maslačka, nane i grčkog semena, rađene sa organskim voćnim destilatom.
Ekstrakt artičoke i sikavice poboljšavaju protok žuči i tako deluje blagotvorno kod svih tegoba koje se javljaju kao posledica lošeg protoka žuči: osećaj nadutosti, mučnina, gorušica, otežano varenje i opstipacija. Usled svog snažnog antioksidativnog dejstva, artičoka i sikavica štite jetru od toksina i infekcija i stimuliše regeneraciju ćelija jetre. Grčko seme deluje povoljno na regulisanje metaboličkih poremećaja.
FloraLip biljne kapi za jetru i holesterol pomažu razgradnju holesterola u žučne kiseline i eliminaciju viška holesterola iz organizma putem sistema za varenje. Ova dva procesa dovode do smanjenja nivoa „lošeg“ i povećanja nivoa „dobrog“ holesterola u krvi.
