Stalno ste umorni? Ne brinite, niste jedini.Nedostatak sna jedan je od glavnih uzroka hroničnog umora, ali nije i jedini.
Često zapravo spavanje nije toliko ni povezano s onim kako se osećate kada se probudite. Drugim rečima, možete biti umorni zbog još puno stvari na koje možda ni ne obraćate pažnju. Spavate dovoljno, a svejedno se ne osećate odmorno. Proverite da li je razlog tome jedan od ovih uzroka.
Doručak bez ugljenih hidrata
Mit je da ćete zbog ugljenih hidrata ostati bez energije kasnije tokom dana. Baš su vam oni potrebni za stvaranje energije kako bi vaš organizam mogao funkcionisati. Naravno pri tome izbegavajte belo brašno i žitarice pune šećera već doručkujte celovite žitarice ili integralna peciva.
Nered
Radni sto vam je prepun papira? Ne možete ništa pronaći u tom neredu? Istraživanje je pokazalo da je to jedan od glavnog uzroka umora na poslu jer se vaš mozak mora previše naprezati kako bi otkrili gde ste ostavili neke papire koji vam trebaju taj dan. Zato ne budite lenji i spremite sto, osećaćete se puno bolje.
Vitaminska voda
Voda s dodatkom vitamina, odnosno različitih ukusa danas je zastupljenija na tržištu od obične negazirane vode. Iako je svi masovno piju, ona može zavarati vaše telo. Vitamin B i taurin koji mnoge od tih voda sadrže zapravo mogu imati obrnuti učinak zbog kojeg možete biti samo umorni.
Rad za računarom
Ako provodite više sati dnevno za računarom nije ni čudno da ste umorni. Osim toga, previše vremena za ekranom može uzrokovati magljenje vida i glavobolje. Stoga stručnjaci preporučuju da svakih 20 minuta skrenete svoj pogled s ekrana i 20 sekundi se zagledate u neki objekt koji je udaljen od vas.
Ne jedete voće i povrće
To je vrlo jednostavno, voće i povrće potrebni su vašem organizmu. Antioksidansi koje ono sadrži štite vaše telo i daje vam energiju. Stoga, ne izbegavajte spanać, kelj, grejp ili papaju, oni su zdravi podizači energije.
Previše vežbate
Zdravo se hranite, vežbate, dovoljno spavate, ali ipak ste umorni. Možda je problem u tome koliko vežbate. Ako previše forsirate svoj organizam nećete se osećati dobro već ćete biti samo umorniji i željni sna.
FITORELAX BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod koji pomaže u smirenju i boljem funkcionisanju nervnog sistema, a takođe poboljšava i kognitivne sposobnosti. Ove prirodne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja – te deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.
FITORELAX BILJNE KAPI su jedinstvene biljne kapi na našem tržištu, mogu da deluju i kod anksioznosti i depresije, ali i svih drugih oblika psihičke uznemirenosti; pomažu da se organizam opusti i oporavi od svakodnevnog stresa.
Ne izazivaju pospanost i ne remete normalno dnevno funkcionisanje (kao određeni sedativi), ne izazivaju zavisnost i zato slobodno mogu da se koriste duži vremenski period bez bilo kakvih kontraindikacija!
