Prirodni lekovi protiv anksioznosti i depresije

Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha.

Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce.

Matičnjak se koristi kod pojačane nervne napetosti i premorenosti.

Kava-kava je narodni lek za anksioznost i nesanicu na pacifičkim ostrvima. Specifična je po tome što smiruje nervnu napetost, a ne dovodi do uspavljivanja, tj. ne smanjuje mentalne sposobnosti, pa ga koriste i studenti, poslovni ljudi, stručnjaci.

Lavanda pokazuje umirujuća svojstva i može se primeniti kao čaj ili etarsko ulje (nakaplje se da isparava), a zahvaljujući prijatnom mirisu stvara poseban ugođaj.

Čaj od kamilice je staro i provereno okrepljujuće sredstvo za smirenje napetosti i relaksaciju.

Valerijana, najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi

U poslednje vreme sve se više upotrebljavaju biljni preparati koji kao glavnu prednost imaju nerazvijanje zavisnosti od lekova i tolerancije na primenjene doze. Valerijana je najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi. Zahvaljujući svom dejstvu na smanjenje napetosti, stresa, uznemirenosti, razdražljivosti i svojstvu da ne izaziva zavisnost doživljava renesansu u upotrebi među savremenim ljudima. Valerijana je efikasna u tretmanu svakodnevnih problema kao što su psihička napetost, razdražljivost, smetnje koncentracije (npr. trema pre ispita), nesanice, strahovi, nemiri, teskobe.

U današnje vreme većina osoba je bar nekad okusila život pod neurozom, a mnogi tako stalno žive. U tom slučaju upotreba farmakološke terapije često se čini opravdanom, ali se pri tom ne razmišlja o dugotrajnim posledicama uzimanja sedativnih lekova i mogućnosti stvaranja navike. Ova grupa lekova nije nimalo bezopasna, pa svaka nekritička i dugotrajna primena predstavlja opasnost po zdravlje. Tolerancija na primenjene doze, dovodi do toga da osoba mora da uzima sve veće i veće količine, kao i zavisnost koja se razvija, glavne su mane, pa su sedativi, anksiolitici i jedna vrsta droge. Izloženima stalnom stresu potrebno je preporučiti alternativne metode za rasterećenje, kao što su sportovi, lagana fizička aktivnost, hobi. Dugotrajni stres stvara potrebu za dugotrajnom upotrebom anksiolitika, koja dovodi do zavisnosti u najvećem broju slučajeva. Nažalost, često se zloupotrebljavaju od strane pacijenata, ali dešava se da nekad i lekari stvaraju zavisnike neracionalnim prepisivanjem sedativa.

Često ljudi nisu svesni da uzimaju lek iz grupe sedativa, anksiolitika.

Prirodni lekovi koji dovode do smirenja, a pri tom ne stvaraju zavisnost:

• Uznemirenost, razdražljivost, strah, nervna napetost – valerijana, matičnjak, glog
• Anksioznost, premorenost, nemir, teskoba – kava-kava
• Opuštanje, relaksacija, smirenje, nesanica – etarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija, čaj od kamilice, matičnjaka
• Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije, za vozače, zaposlene, studente) – kava-kava, glog

Biljne kapi Pasiflora