Simptome alergije mogu ublažiti crni i beli luk, koji obiluju kvercetinom, flavanoidiom koji deluje kao antihistaminik, odnosno blokira alergijsku reakciju.
Brokoli
On baš kao i beli luk pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe, bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, materije koja uzrokuje alergijsku reakciju. Već 500 miligrama vitamina C ublažava alergije, a samo šoljica sirovog brokolija sadrži oko 80 miligrama. Osim njega, preporučuju se i karfiol i kupus.
Šargarepa
Ona je bogata karotenoidima, jedinjenjima koja delotvorno ublažavaju alergiju. Istraživanja su potvrdila da ljudi koji jedu povrće bogato karotenoidima ređe pate od alergija nego drugi. Osim beta karotena koji se nalazi u šargarepi, preporučuju se i likopen i lutein. Oni se nalaze u paradajzu i zelenom lisnatom povrću, piše About Helt.
Kelj
Slično kao i brokoli, kelj odčepljuje sinuse čime ublažava šmrckanje i kijavicu koja prati alergiju. Osim toga bogat je vitaminom A koji podiže imunitet i ublažava simptome. Istraživanja su potvrdila da ljudi koji imaju problema s manjkom vitamina A češće muče alergije i astma, piše Vomens helt.
Bundeva
Ona je bogata vitaminima A i C i cinkom što je čini odličnim dodatkom u ishrani svih onih koji se bore s alergijama. Vitamin C snižava nivo histamina, a cink i vitamin A jačaju imunološki sistem.
Celer
Osim što pomaže kod visokog pritiska i hroničnog bola, celer ublažava simptome alergije. On deluje protivupalno i obiluje vitaminom C. Preporučuje se jesti ga kuvanog na pari, jer će se tako sačuvati svi važni nutrijeniti.
PRIMED 2
Aktivni sastojci preparata pomažu razgradnju i iskašljavanje gustog sekreta, olakšavajući protok vazduha u disajnim putevima. Smanjuju osetljivost disajnih organa na alergene iz vazduha i deluju na opuštanje disajnih puteva, čime ublažavaju i proređuju astmatične napade.
PRIMED 2 stimuliše rad i regeneraciju oštećenih disajnih puteva i pomaže u tretmanu virusnih i bakterijskih infekcija respiratornih puteva. Hranljivi sastojci blagotvorno deluju na jačanje odbrambenih snaga organizma.
