Kako biste smanjili mogućnost zaraze, pridržavajte se ovih smernica koje preporučuju lekari.
Dezinfkujte površine koje se često dodiruju
Virusi na površni radnog stola, računara, slavina i na kvakama se dugo zadržavaju, te su najčešći posrednici širenja zaraze. Zbog toga je poželjno da nekoliko puta na dan očistite e površine vlažnim maramicama. Koristite one koje su namenjene za dezinfekciju, jer je sastav baby maramica preblag da bi uništio virus.
Češće perite ruke
Ovo pravilo je veoma važno. Redovno perite ruke, naročito pre i posle jela, korišćenja toaleta ili nakon dolaska na posao (posebno ako putujete autobusom). Jednako je važno nakon pranja temeljno osušiti ruke papirnim ubrusom ili sušačem za ruke.
Vakcinišite se
Prema izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, najbolji način prevencije gripa je vakcinacija. Proverite kod izabranog lekara opšte prakse da ima li ima dovoljno vakcina na raspolaganju i posle koliko vremena od vakcina postaje učinkovita.
Bonton za prevenciju
Stvorite naviku prekrivanja usta prilikom kijanja ili kašljanja, kao i bacanja papirnih maramica u smeće čim izduvate nos. Lekari tvrde da je, umesto u dlan, mnogo bolje kijati ili kašljati u lakat, jer time smanjujete mogućnosti zaraze.
Operite šolju za sobom
Ako pijete kafu ili čaj u kancelariji iz šoljice, nemojte jesamo ostaviti u sudoperu da stoji već ju odmah operite toplom vodom i deterdžentom i vratite je u ormarić.
Izbegavajte kuhinju u kancelariji
Većina ljudi ne shvata da su kuhinje najčešće stanište bakterija, a grip najčešće “zaradimo” oralnim putem, odnosno pijenjem i jedenjem. Ne delite posuđe s drugima, te koristite plastične čaše i papirne tanjire koje možete baciti nakon korišćenja.
Ograničite kontakt s kolegama
Rukovanja ili tapšanja takođe su načini prenosa zaraze, pa je sada, u sezoni gripa, najbolje ograničiti fizički kontakt s kolegama. Ako vaš kolega pokazuje simptome gripa, savetujte mu da ode kući pre nego što zarazi ostatak kancelarije.
Ako ste se razboleli, ostanite kod kuće
Iako će mnogi biti u dilemi – da li ostati kod kuće ili ipak ići na posao, ukoliko osetite prve simptome gripa, bolje je da ostanete kod kuće. Naime, kako se simptomi brzo pogoršavaju, verovatno za nekoliko sati nećete moći da obavljate posao, a pritom ćete druge kolege izložiti zarazi.
