U periodu epidemije gripa, nutricionisti savetuju da naoružate vaše telo vitaminima, mineralima i antioksidansima. Iako oni ne sprečavaju grip, pomoći će vam da pojačate imunitet i tako se lakše izborite s povišenom temperaturom.
Kako biste povećali otpornost organizma, važno je da u svakodnevnu ishranu uključite sezonske namirnice
Šargarepa
Šargarepa je bogata beta karotenom, koji se u telu pretvara u vitamin A. Vitamin A je jedan od ključnih regulatora imuniteta. Osim toga, on štiti i disajne puteve, probavni i urinarni trakt. Šargarepa je niskokalorično povrće i najbolje je da je konzumirate sirovu, ili kao dodatak salatama, jer se kuvanjem gubi njena nutritivna vrednost.
Peršun
Peršun je začinska biljka koja se najviše koristi u pripremi ukusnih zimskih sipa ili pirea. Bogat je vlaknima, vitaminom C i kalijumom, te ima veću nutritivnu vrednost od šargarepe. Osim u zaštiti od gripa, peršun stimuliše rad bubrega i jetre, te čisti organizam od toksina.
Mandarine
Samo jedna mandarina podići će vam znatno energiju jer sadrži više od 60 odsto dnevnih potreba ljudskog organizma za vitaminom C. Najbolje je da ih jedete rano ujutru, a možete ih koristiti i kao dodatak zimskim salatama sa zelenim lisnatim povrćem.
Kelj
Kelj je izvrstan izvor vitamina K, koji nam je potreban za zdrave kosti. Takođe, dokazano je da vitamin K štiti organizam od više oblika demencije, uključujući i Alchajmerovu bolest. Kuvanjem se takođe gubi njegova nutritivna vrednost, te pazite da ga ne prekuvate prilikom pripremanja.
Grejpfrut
Grejpfrut, osim vitaminom C, obiluje vlaknima koja pružaju osećaj sitosti. Ovo voće snižava nivo masnoća u krvi, te se smatra odličnim saveznikom u borbi protiv suvišnih kalorija. Grejp možete jesti sirov, ili pripremiti multivitaminske sokove. Konzumirajte ga u umerenim količinama jer su istraživanja pokazala da grejpfrut može pojačati dejstvo pojedinih lekova.
Vrhunske organske biljne kapi za imunitet i tinktura protiv gripa, virusa, infekcija!!!
Ehinacea kapi predstavljaju 100% prirodan, organski proizvod na bazi ekstrakata ehinacee, organskim voćnim destilatom.
Sa 100% pouzdanim poreklom biljne sirovine i sa sertifikatom ORGANSKOG PROIZVODA biljne kapi Ehinacee predstavljaju najbolji i najdelotvorniji biljni preparat na našem tržištu!!!
Aktivni sastojci ehinacee kapi pomažu ublažavanju tegoba koje prate: bakterijske i virusne infekcije disajnih organa (prehlada, bolesti grla, promuklost, grip, bronhitis, sinuzitis, kašalj, otežano disanje, astma), herpes simplex, urogenitalne infekcije i pad imuniteta, kao posledice stresa.
