Ne trčite kod lekara čim počnete da kijate ili vas grlo zaboli. Pametnije je da ostanete kod kuće, utopilite se i primenite neke od prirodnih, proverenih recepata u borbi protiv prehlade.
LIMUN I VITAMIN C SU OBAVEZNI
Kijanje i malaksalnost su znaci da se sprema prehlada. Povećajte unos vitamina C na jedan gram tri puta dnevno. Parite se nad toplom vodom u koju ste stavili limunov sok. Virusi prehlade mrze toplu vlagu, a sok limuna deluje kao prirodni antibiotik.
ZAČINI I KUPKE
Ako ne sprečite prehladu, u početnoj fazi pokušajte sa znojenjem. Otrovi izlaze u znoju, a povišena telesna temperatura ubija klice. Lekovite biljke koje greju i mešavina jakih začina poboljšaće cirkulaciju. Pomešajte u jednakim razmerama đumbir, papriku i klinčić u prahu s kašičicom meda. Ili uzmite kašičicu te mešavine u čaši tople vode sa medom pre spavanja. Probajte i da potopite stopala u kupku od senfa: u lavor tople vode stavite malo senfa u prahu, dodajte sodu bikarbonu i potapajte noge.
PROTIV KAŠLJA − PROPOLIS
Najbolje sredstvo protiv kašlja je propolis. Sadrži bogatu mešavinu vitamina B i minerala. Čak je i kašičica meda pre spavanja dovoljna da se kašalj smiri. U med možete da stavite i izdrobljeni beli luk. Ukoliko osetite da vam kašalj „kida“ pluća, pijte što više čaja od lipe.
ZA CRVENO GRLO − LIMUN I MED
Vrući limun i med su isproban recept kojim se smiruje bolno i crveno grlo. Grgoljajte što topliju tečnost, jer time ubijate klice. Prokuvajte vodu i so, i što češće tokom dana time ispirajte grlo. Bol i upala bi trebalo brzo da prođu.
ZA ZAPUŠEN NOS DOBRA JE AKUPUNKTURA
Inhalirajte se esencijalnim uljima eukaliptusa, majčine dušice, bora, limuna i lavande. Stavite po kap od svakoga u činiju vrele vode. Ulja deluju antiseptično i pročišćavajuće. Za jača začepljenja probajte i akupunkturu: stavite palčeve ili kažiprste na dve tačke na licu, ispod jagodične kosti, tačno ispod zenica, a deo koji je oko prst širine udaljen od vrha nosa izmasirajte blagim kružnim pokretima.
BIRAJTE HRANU
Izbegavajte mlečne proizvode, jaja, šećer i sok od pomorandže, jer podstiču stvaranje sluzi. Jedite luk, crni i beli, da bi okrepili svoj imuni sistem. Možete da uzimate beli luk i u granulama. Homeopatski preparati, kao što su aconitum napellus i ferrum phosphorica, mogu pomoći da se zaustavi prehlada.
