Zaboravite na proizvode za pomlađivanje. Za početak obratite pažnju na svoju ishranu i izbegavajte pojedine namirnice koje pospešuju starenje.
Šećer
Ova slatka namirnica se “lepi” na kolagen, što kožu čini neelastičnom. Gubitak elastičnosti kože doprinosi dubljim borama i starijem izgledu.
Energetska pića
Energetska pića oštećuju zubnu gleđ čak osam puta više nego druga gazirana pića.
So
So dehidrira telo, što dovodi umora. Osim toga, višak soli loše utiče na bubrege, uzrokuje visok krvni pritisak, te ometa metabolizam kostiju.
Kafa
Kafa i svi proizvodi koji sadrže kofein takođe dehidriraju telo, uzrokujući dumor i iscrpljenost.
Slatkiši
Zaslaživači u industrijskim slatkišima uzrokuje razne upale i čini da koža izgleda naborano i starije.
Pržena hrana
Kao i šećer, višak trans-masti, koje nastaju prženjem, uzrokuje da koža izgleda umorno. Trans-masti začepljuju i ukrućuju arterije i krvne sudove, što kožu čini starom.
Alkohol
Konzumiranje previše alkohola dehidrira telo i uzrokuje bore, gubitak kolagena, crvenilo i otečenost.
Veštački zaslađivači
Veštački zaslađivači povezani su s glavoboljam, a uzrokuju i bolove u zglobovima.
Ugljeni hidrati
Prekomerna upotreba ugljenih hidrata može oštetiti kolagen. Smanjite unos belog hleba i testa.
Gazirana pića
Kao napici s visokim udelom šećera, gazirana pića takođe dovode do dehidratacije tela.
