Migrena je jedna od najčešćih vrsta periodične glavobolje. Manifestuje se pulsirajućom boli u jednoj strani glave praćenom mučninom i nagonom za povraćanjem, a ukoliko se ne leči može trajati i do 72 sata.
Smatra se da od migrene pati 20 posto ukupne populacije, posebno osobe srednje životne dobi. Interesantno je da žene pate od napada migrene mnogo češće nego muškarci. Učestalost migrenskih napada vrlo je različita – ponekad se javljaju i do nekoliko puta mesečno, a kod pojedinih ljudi tek nekoliko puta u toku života.
Uzroci migrene
Uzrok nastanka migrenozne glavobolje još uvek nije potpuno poznat. Ipak stalna nervoza, hronični umor, stres, ubrzan način života i neadekvatna ishrana smatraju se bitnim faktorima rizika. Većina ljudi kod kojih su simptomi migrene intenzivni, pate od gotovo onesposobljavajućih glavobolja i često traže rešenje u lekovima. Ipak, takvi medikamenti ne vode ka izlečenju, već oni samo trenutno ublažavaju neprijatne tegobe. S druge strane, sve je više dokaza o tome da promena načina ishrane umnogome može uticati na smanjenje učestalosti i intenziteta migrenoznih napada. Dobro balansirana dijeta zauvek vas može osloboditi ovih neprijatnih hroničnih tegoba.
Lečenje migrene prirodnim putem
Otkrivanje uzročnika glavobolje i njegova eliminacija od presudnog su značaja u lečenju. Ipak postoje i neki prirodni lekovi za migrenu koji vam mogu pomoći u otklanjanju bola, evo i koji su.
Riblje ulje protiv glavobolje
Istraživanja su pokazala kako upotreba ribljeg ulja može smanjiti učestalost glavobolja, te se simptomi migrene značajno ublažavaju. Iz nekog razloga, muškarci su tokom ispitivanja bolje reagovali na ovu terapiju od žena. Redovno uzimanje ribe poput lososa, skuše, tune i sardine može imati dugoročan efekat na herniju u mozgu i tako smanjiti napade migrene. Svakako je poželjno koristiti i kapsule ribljeg ulja.
Đumbir je savršen prirodni lek protiv migrene
Poznat je kao jedan od najboljih prirodnih lekova za glavobolju i mučninu, đumbir ima prirodno analgetsko dejstvo. Možete piti čaj od svežeg korena đumbira ili grickati njegov ljutkasti koren.
Voda je najbolji lek za migrenu
Verovali ili ne, dehidratacija organizma, koje često nismo ni svesni, jedan je od najpoznatijih okidača migrene. Tkiva koja se nalaze oko mozga uglavnom su satkana od vode, a kad se ona izgubi, opuštaju se i nastaje iritacija i bol u glavi. Sve su to tipični simptomi migrene. Ako svakodnevno pijete litar i po do dva litra vode, možete ublažiti migrenozne glavobolje ili sprečiti njihov nastanak.
Nedostatak magnezijuma uzrokuje jake glavobolje
Kao što smo već napominjali premalo ovog minerala umanjuje dotok krvi do mozga i izaziva pad šećera u krvi. Oba ova stanja su povezana s migrenama. Dobri prirodni izvori Mg jesu koštunjavi plodovi, integralne žitarice, pasulj, zeleno lisnato povrće, semenke, ovas, grašak.
Migresan biljne kapsule
Migresan biljne kapsule na bazi ekstrakta povratića (Tanacetum parthenium L.) se preporučuju kao pomoćna terapija u profilaksi migrene.
Redovna upotreba biljnih kapsula Migresan dovodi do produženja intervala između migrenoznih napada i smanjenja intenziteta propratnih pojava (jačine i dužine napada, muke, povraćanja).
