Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom. U tome uveliko pomažu namirnice koje su pogodne za dijabetičare. Kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane Cimet – pojačava osetljivost na insulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. Preporučuje se pola čajne kašike cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik…
Rani znakovi dijabetesa poznati su svima – žeđ, potreba za slatkišima, gojaznost… Mada bi se gojaznost možda trebalo podvesti pod uzroke. Ipak, signali koje nam telo šalje su brojni, naročito kada je u pitanju dijabetes tipa 2, a verovatno biste ih teško povezali sa ovim opasnim oboljenjem, što dokazuje i činjenica da većina ljudi i…
Dijabetes je veoma česta bolest, a glavni uzrok je stres. Iako imate dijagnostikovanu ovu bolest, trebate znati da je to bolest s kojom se lako živi, samo se trebate pridržavati pravila u ishrani. Inače se trebate zdravo hraniti jer zdrava hrana sprečava nastanak mnogih bolesti, ali i pomaže njihovo lečenje. Nezdrava ishrana vam može prouzrokovati…
Pretpostavlja se da se svaka peta žena u jednom periodu života susreće s poremećajem rada štitne žlezde, a broj obolelih muškaraca je sve veći. Kako štitna žlezda kontroliše rad metabolizma, njen poremećaj može da rezultuje i probleme s plodnošću, ali i povišenim krvnim pritiskom, oštećenjem srca kao i psihičkim problemima u vidu depresije. Hipotireoza Najčešći…
Dijabetes je posledica stresa modernog života jer insulin reaguje na hormone stresa, nepravilnu ishranu, povećanje telesne težine. Kao i svaka druga bolest, i dijabetes može izazvati niz komplikacija ukoliko se ne otkrije na vreme. Simptomi dijabetesa Problemi se mogu javiti svugde, od oka, bubrega, nerava do reproduktivnih organa, krvnih sudova i desni. Ali, najozbiljniji problem…
Simptomi nepravilnog rada štitne žlezde su oticanje vrata, neobjašnjiv gubitak ili dobijanje na težini, opadanje kose, kao i promene u količini energije i raspoloženju. Najčešće od problema sa štitnom žlezdom obolevaju žene, i to tri do četiri puta češće od muškaraca, češće u starijoj životnoj dobi – preko 60 godina, češće kod pacijenata koji imaju…
Šećernu bolest karakteriše trajno povišen nivo glukoze u krvi, usled delimičnog ili potpunog nedostatka hormona insulina, koji proizvodi pankreas. Prevencija šećerne bolesti Fizička aktivnost može promeniti metabolizam. Neko ko redovno vežba imaće više mišićne mase od nekoga ko je neaktivan. Veća mišićna masa će apsorbovati i skladištiti više šećera u ćelije kako bi bila spremna…
Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama i biljnim proteinima. Sadrži značajne količine vitamina B1, B6, B9 (folna kiselina), magnezijuma, kalcijuma, fosfora i gvožđa. Izvor proteina Laneno seme je bogato visokokvalitetnim biljnim proteinima i aminokiselinama, posevno glutaminskom i aspartinskom i argininom. Zato je odlično za one koji ne konzumiraju proteine životinjskog porekla. Blagi laksativ…
Najčešći poremećaj rada štitne žlezde je hipertireoza ili ubrzani rad štitne žlezde i hipotireoza ili usporeni rad štitne žlezde kada žlezda proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbegavati određenu hranu jer ona može delovati nepovoljno na proizvodnju hormona štitne žlezde. Kod hipertireoze izbegavajte Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove…
Idealna ishrana za dijabetičare slična je idealnoj ishrani i za sve ostale. Takva ishrana siromašna je masnoćama, a bogata vitaminima, ugljenim hidratima, vlaknima i mineralima. Dijabetičari moraju dnevno unositi minimalno 130 g ugljenih hidrata, što više omega-3 masnih kiselina i maksimalno 6 grama soli. Smernice za ishranu kod dijabetesa Jedite više obroka dnevno podeljenih u…
Najvažniji hormon koji proizvodi štitna žlezda je tiroksin koji deluje na metabolizam. Kako se tiroksin sve više proizvodi, gotovo svaka ćelija u telu povećava brzinu kojom obavlja svoj posao, uključujući i srce koje kuca brže pod uticajem tiroksina. Nasuprot tome, kada pada nivo tiroksina, metabolizam se usporava. U idealnom slučaju, telo održava savršen nivo tiroksina…
Svaka ćelija vašeg tela zavisi od štitne žlezde, ona utiče na zdravlje na više načina. Ukoliko hormoni štitne žlezde ne funkcionišu na optimalnom nivou, tada ni ostatak tela neće funkcionisati kako treba. Gluten i štitna žlezda Pošto se većina problema nedovoljnog lučenja hormona štitne žlezde nalazi negde na spektru autoimunih oboljenja, potrebno je shvatiti šta…
