Najčešći simptomi hormonskog disbalansa su iziritiranost, promene raspoloženja koje vode do plača, depresija, upale bešike, glavobolje, zaboravnost, nizak libido, nesanica, ali i bolan seksualni odnos.
Postnatalni dosbalans hormona dešava se nakon trudnoće. Pored promena na telu poput promene u kilaži, obliku tela i grudi, žene prolaze i kroz psihičke i mentalne promene. Hormonski disbalans utiče na ponašanje, pa tako žene nakon trudnoće prolaze kroz težak period u kom osećaju tenziju, anksioznost, često plaču, imaju problema sa spavanjem, gubitkom kose, imaju velike promene u raspoloženju, često su umorne i imaju nizak libido.
Prirodni lekovi za hormone
Svaki hormon ima jedinstvenu ulogu, i ako se ne luči u odgovarajućim količinama, dolazi do poremećaja u funkcionisanju organizma. Ono što često uzrokuje disbalans hormona je preterano kozumiranje alkohola, izloženost hemikalijama, predoziranje lekovima protiv bolova, neregularni obrasci spavanja. Simptomi hormonskog disbalansa uključuju gojenje, visok pritisak, depresiju i zamor. Iako su hormoni samo malecki delovi našeg organizma, mogu da naprave haos kada nisu uravnoteženi. Zato je disbalans hormona neophodno lečiti, a vredi pokušati i sa prirodnim lekovima koji nisu štetni za organizam.
Maka
Maka pomaže kod oslobađanja hormona. Povećava plodnost i jača libido. Maka koren je pun kalijuma, magnezijuma, gvožđa, joda, cinka, fosfora, kalcijuma i esencijalnih masnih kiselina, i koristan je za ceo organizam.
Peruanska maka se može nabaviti kao prah u našoj Biljnoj Apoteci. ¼ kašikice praha korena maka može se iskombinovati sa vodom, mlekom, jogurtom, sokom ili biljnim čajem. Prah od make bi trebalo svakodnevno konzumirati, i količina se može postepeno povećati na dve kašikice. Ubacite ga u dnevnu rutinu na par meseci za hormonalnu ravnotežu.
Piskavica
Seme piskavice sadrže diosgenin, fitoestrogeno jedinjenje, koje izgleda funkcioniše kao hormon estrogen. Piskavica se godinama koristi kao prirodni lek za hormonski poremećaj, kod žena koje su u menupauzi. Natopite kašiku semenki piskavice u šolji tople vode 15 minuta. Procedite i popijte dva-tri puta na dan. Dodajte malo meda i limuna, da biste obogatili ukus.
Savet: ponekad, piskavica ne prija organizmu, pa u tom slučaju možete probati sa semenkama morača. Piskavica se može nabaviti u prodavnicama zdrave hrane.
Bosiljak
Ovaj začin pokazao se kao efektan prirodni lek za stres, bol, temperaturu, i zaštitu vitalnih organa, poput jetre, pošto sadrži značajna antiupalna svojstva i jača imuni sistem. Kontroliše nivo šećera u krvi, te je prirodan lek za dijabetes, i snižava nivoe kortizola, koji, ukoliko su povišeni, mogu loše uticati na jajnike, pankreas i štitnu žlezdu. Lišće bosiljka se uglavnom konzumira kao čaj, pa ga probajte i vi. Prokuvajte lišće 10-ak minuta pa procedite. Za regulisanje hormona popijte tri šolje ovog čaja dnevno.
Šta treba raditi:
- kako biste metabolizam održavali zdravim, pijte barem 6-8 čaša vode svakog dana
- uzimajte organske proizvode
- izbegavajte obrađene ugljene hidrate, tako što ćete iz ishrane izbaciti procesiranu i pakovanu hranu
- spavajte 8 sati, kako biste se rešili stresa i uživajte u aktivnostima koje vas opuštaju
- dišite duboko, ili vežbajte duboko disanje 15 minuta. Ovo umanjuje hormone stresa i dozvoljava telu da normalno funkcioniše
- jedite uvek u isto vreme i konzumirajte namirnice bogate hranljivim sastojcima
- ubacite u ishranu zeleno povrće kao što su kelj, špargle, brokoli, spanać, raštan, kupus, krastavce i sl.
- probajte detoks kupku sa Epsom solima. Obezbedićete sebi magnezijum koji je poznat po tome što dovodi hormone u ravnotežu
- najveći antiseptik među začinima, kukurma, balansira hormone i leči druge poremećaje
Šta treba izbegavati ako imate poremećaj hormona:
- odviknite se od štetnih navika poput pušenja i pijenja, jer izazvaju hormonski disbalans
- preskočite unošenje veštačkih hormona, dok se ne konsultujete sa lekarom
- izbacite iz ishrane proizvode koji sadrže kofein, jer on povećava nivoe kortizola, koji slabe funkcionisanje tiroidne železde
- ograničite upotrebu plastike, jer utiče na nivo hormona
- izbacite biljno ulje iz ishrane. Veće količine omega-6 masnih kiselina koje se nalaze upravo u biljnim uljima mogu poremetiti balans hormona
- bojkotujte soju jer pravi nered i poremećaj među hormonima
- toksini iz pesticida u hrani mogu poremetiti balans hormona
- izbacite zaslađena pića, kao i sve klasične dezerte i slatkiše sa belim šećerom
Konopljika je poznata kao izuzetna biljka koja se koristi za prirodno lečenje hormonskog disbalansa kod žena. Ova biljka dovodi do ravnoteže između proizvodnje estrogena i progesterona kod žena, čime reguliše mnoge zdravstvene tegobe nastale usled neravnoteže ova dva važna reproduktivna hormona žene.
FLORAVITEX KAPI su potpuno prirodan preparat na bazi konopljike, a mogu pomoći u rešavanju problema vezanih za hormonski disbalans, uključujući: neredovne i bolne cikluse, osetljivost dojki, sterilitet, ciste na jajnicima, policistične jajnike, akne, bubuljice, pojačanu maljavost, tegobe u menopauzi.
