Čajevi se vekovima piju najviše zbog neverovatnih sposobnosti da ojačaju imunitet, poboljšaju funkcionisanje mozga, protiv umora i zbog drugih lekovitih svojstava.
Postoje mnogi biljni čajevi za imunitet koji su prisutni širom sveta.
Čaj od nane
Čaj od nane ima prijatnu aromu i lepo osvežava dah. Postoji puno lekovitih svojstava koja se vezuju za čaj od nane. Jaka aroma čaja od nane može ublažiti bolno grlo i pružiti olakšanje od respiratornih problema. Čaj od mente prijaće i vašem umu, tako što će vas održavati budnima i fokusiranima. Čaj od nane je efektan lek i kod sindroma nadraženih creva. Prema istraživanjima čaj od nane je odličan za imunitet. Uživajte u mirisu i ukusu ovog čaja.
Čaj od đumbira
Đumbir je začinski čaj, koji se često meša sa medom i najbolje ga je piti po hladnom danu, za jačanje imuniteta. I sam med je odličan za jačanje imunološkog sistema pa bi ovaj napitak trebalo da pijete svakodnevno toko zimskih dana kako bi sprečili prehlade. Đumbirov koren je primarni izvor lekovitih svojstava u ovom čaju. Smatra se efektnim lekom protiv mučnine koju izaziva putna bolest ili hemoterapija. Njegova antiupalna svojstva opuštaju mišiće i grčeve. Iako đumbir može umiriti grčeve, previše đumbira može izazvati probleme sa stomakom, pa ovaj napitak pijte umereno.
Čaj od matičnjaka
Matičnjak je biljka iz porodice mente, koja se uzgaja zbog lekovitih svojstava. Ovo je biljka koja ima umirujuća svojstva, pa pomaže kod uklanjanja anksioznosti i insomnije. Terapeutski efekat ovog čaja deluje i na um: matičnjak poboljšava pamćenje i bori se protiv depresije. Druga istraživanja ukazuju na to da matičnjak može pomoći kod rana koje nastaju od herpesa. Ovaj čaj ne može sprečiti pojavu herpesa i HPV infekcije ali ga je dobro piti kad se herpes pojavi kao dodatnu terapiju. Ovaj čaj je pun antibakterijskih svojstava i pomaže u lečenju mnogih oboljenja, poput astme, a može i poboljšati kognitivno funkcionisanje kod pacijenata koji boluju od Alchajmera. Ovaj ukusan čaj može se poslužiti uz malo meda i krišku limuna.
Čaj od lista maline
List od maline je iz nekog razloga prozvan „ženskom biljkom“. Verovatno zbog toga što ga herbalisti često preporučuju trudnicama, u cilju održavanja balansa hormona i eliminaciji grčeva. Takođe, ovaj čaj može ojačati zid materice, i tako smanjiti bol prilikom porođaja. List od maline je pun kalcijuma, gvožđa, vitamina B, svih važnih hranljivih materija za pravilan razvoj deteta. Ovaj čaj je pun zdravih flavonoida. Čaj od maline pravi se od ploda i sušenih listova maline, zbog čega je popularno letnje piće.
Čaj od duda
Čaj od duda pravi se od listova duda, koji se uzgaja širom sveta. Često se koristio u tradicionalnoj kineskoj medicini, za čišćenje jetre i jačanje vida. Danas, čaj od duda koristi se za balans šećera u krvi, pomoć pri varenju i snižavanje lošeg holesterola. Ovo je jedan od retkih čajeva koji ne sadrži kofein. Listovi duda su toliko puni hranljivih materija, da se od istog lista tri put može napraviti čaj.
Čaj od kamilice
Omiljeni biljni čaj među ljudima je definitivno kamilica. Često se uzima za ublažavanje stresa a stres izaziva pad imuniteta. Mnogo ljudi pije ovaj čaj 30-45 minuta pre odlaska u krevet, kako bi osigurali miran san. Može se konzumirati za ublažavanje stomaka i grčeva u crevima. Takođe je dobar biljni lek za lečenje dijareje i groznice kod novorođenčadi i dece. A ako želite miran san, probajte čaj od kamilice.
Čaj od šipka
Čaj od šipka nije prvi na ovoj listi ali je pravi, voćni čaj za jačanje imuniteta. Velika količina vitamina C u čaju od šipka ne samo da je odlična za podizanje imuniteta već može ublažiti bol kod artritisa i sprečiti prehladu. Redovno konzumiranje čaja od šipka može vas spasiti od prehlada i raznih drugih respiratornih infekcija. Šipak je pun minerala poput kalcijuma, mangana, fosfora i cinka. Čaj od šipka je sjajan izvor polifenola, fitohemikalija koje deluju kao antioksidanti i štite čelije i jačaju imuni sistem.
Čaj od maslačka
Maslačak možete skupiti u svojoj bašti i onda od njega napraviti čaj. Čaj od maslačka ima puno vitamina A, C, D, gvožđe, cink, magnezijum i kalijum. On čisti jetru, bešiku, i izbacuje toksine iz bubrega. Maslačak je na glasu kao dobar čaj za mršavljenje. Testovi na životinjama pokazali su da su miševi i pacovi kojima je davan ekstrakt maslačka, izgubili 30% telesne težine. A jedinjenja koja se nalaze u čaju od maslačka, normalizovaće nivo šećera u krvi kod dijabetičara. Na sva ova lekovita svojstva treba dodati i da je čaj od maslačka dobar za imunitet.
