Divizma u vidu čaja, obloga, ulja ili tinkture je jedan od najboljih prirodnih lekova kod zapaljenje disajnih puteva, promuklosti, kašlja, katara bronhija, bronhitisa, zapaljenja pluća. Čaj se preporučuje protiv astme, smetnji u srčanom ritmu, grčeva u stomaku, bolova u želucu, neuralgija, ali i kod nervoze, teskobe, drhtanja. Isitnjeni i zgnječeni listovi pomešani sa medom u…
Lavanda se najčešće koristi za dobijanje lavandinog ulja koje se koristi kao antiseptik i u aromaterapiji, a lavandino eterično ulje je jedno od najčešće korištenih ulja u industriji kozmetike. Eterično ulje lavande ima umirujući miris i deluje na živce. Lavanda pomaže u lečenju migrene, glavobolje, anksioznosti, depresije, napetosti i stresa. Njen ugodan miris otklanja umor…
Propolis je specifičnog izgleda, jedinstvenog gorkastog ukusa, karakterističnog i aromatičnog mirisa. Sastav i boja propolisa zavisi od biljnih vrsta s kojih pčele prikupljaju materijal i od godišnjeg doba. Lekovito delovanje propolisa Flavonoidi su u najvećoj meri zaslužni za lekovito delovanje propolisa. To su pigmenti prisutni u voću, povrću, cveću i kori drveća. Imaju antioksidativno delovanje,…
Sremuš je samonikla jestiva biljka veoma delotvorna kod čišćenja creva, želuca i krvi. Sadrži eterična ulja, mineralne soli, šećer, vitamin C, karotin, belančevine, masti i alicin kao glavni sastojak. Raste u listopadnim, četinarskim i mešovitim šumama na 1.600 m nadmorske visine, na vlažnom tlu. Pojavljuje se posle snega i ima ga do juna. Nadzemni dio…
Hipertenzija je glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a od njega pati od 30 do 40 posto opšte populacije. Evo koje su najčešće zablude kad je u pitanju povišen krvni pritisak. Hipertenzija napreduje sporo i obično ne pokazuje značajne simptome. Ako se i jave, to je obično potiljačna glavobolja, zujanje u ušima i osećaj…
Ubrzani stil života, kao i predmeti i događaji koji nam u svakom trenutku skreću pažnju, uzrok su globalnoj epidemiji depresije, anksioznosti i napada panike. Posvetite vreme sebi Kad god osetite talas anksioznosti, osamite se na mestu na kome se osećate sigurno i posvetite izvesno vreme sebi. Sedite i osluškujte ono što vam se događa, prihvatite…
Naglo mršavljenje i ekstremne vežbe mogu da dovedu do neredovnog ciklusa. Stres izazvan traumatičnim događajima kao što su smrt ili bolest bliske osobe, prekid veze, gubitak posla, pa čak i preseljenje, mogu da dovedu do neredovnog ciklusa. Stres, zapravo, utiče na hipotalamus koji reguliše veliki broj hormona u organizmu, pa i na one zadužene za menstrualni…
Stomačni problemi nastaju zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulišu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke Banane su odlične jer su lake za varenje i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana pa pomažu u sprečavanju proliva. Vitamin B6 sprečava…
Uz vitamine A i C, brokoli je bogat izvor folne kiseline koji je jako važan za zdravlje srca. Idealna je namirnica koju treba uvrstiti u najzdraviji način ishrane ne samo zbog prehrambenog bogatstva, nego i stoga što je niskokalorična: jedna šoljica kuvanog brokolija ima svega 44 kalorije. Reguliše krvni pritisak Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i…
Policistični jajnici su najčešća hormonska bolest žena i najčešći uzrok izostanka ovulacije. Policistični jajnici su obično dvostruko veći od normalnih, napete sivobele površine ispod koje se u kori nalaze cistice veličine od pet do 15 mm. Procenjuje se da pet do 10 odsto žena u plodnom razdoblju boluje od ove bolesti. Simptomi policističnih jajnika smanjen…
Određene promene u načinu života mogu uveliko uticati na ublažavanje simptoma menopauze i klimaksa. Prvenstveno se preporučuje zdrava i raznovrsna ishrana, bazirana na namirnicama koje osiguravaju kalcijum, kao što su mlečni proizvodi, sir, sardine, losos i zeleno lisnato povrće. Adekvatan unos kalcijuma će usporiti snižavanje gustoće kostiju i nastanak osteoporoze s prelomima. Osim toga, od…
Nijedna biljka ne čisti tako dobro sistem za varenje i krv kao sremuš, zbog čega ga treba jesti što češće. Budući da raste početkom proleća, sremuš je kao stvoren za prolećno čišćenje organizma. Sadrži alicin, eterična ulja, alisulfide i polisaharide. Mladi listovi sadrže 20 do 50 mg vitamina C i karoten. Konzumiranje sveže biljke veže…
