Nervni sistem protiv stresa

Namirnice protiv stresa

Ako baš ne možete odoleti grickanju, onda su ovo namirnice koje će sprečiti nakupljanje kilograma i pomoći vam u borbi protiv stresa. Namirnice protiv stresa Integralni pirinač je odličan izvor B vitamina koji pomažu imuni sistem, očuvanje srčanih i moždanih funkcija, ali i dobrog raspoloženja. Spanać je bogat vitaminima A, C i B, kalcijumom, magnezijumom,…

Saznaj više
Zdravlje žena Simptomi policističnih jajnika

Simptomi policističnih jajnika

Žene koje imaju sindrom policističnih jajnika često su hormoni neuravnoteženi, a usled povišenog muškog polnog hormona dolazi do pojačane maljavosti na telu i licu, te i do pojave akni, kao i opadanja kose na temenu Policistični jajnici vode do dijabetesa i srčanih obolenja. To je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu, a procenjuje…

Saznaj više
Urinarni sistem funkcija bubrega

Loše navike koje mogu oštetiti bubrege

Osnovna funkcija bubrega je da održavaju homeostazu odnosno konzistentnost u telu. Bubrezi su glavni izvršni organi u telu. Najčešće bolesti koje se vezuju za bubrege su: Bolesti urinarnog trakta, mokraćnih kanala, kristali, upala bubrega, prostata, kamen u bubregu, pesak u bubregu, uriniranje u toku noći, otkazivanje bubrega, povišen nivo kreatina, mokraćne kiseline (pesak u bubrezima, kamenje…

Saznaj više
Endokrini sistem šećer u krvi

Namirnice koje regulišu šećer u krvi

Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom. U tome uveliko pomažu namirnice koje su pogodne za dijabetičare. Kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane Cimet – pojačava osetljivost na insulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. Preporučuje se pola čajne kašike cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik…

Saznaj više
Varenje problema sa jetrom

Simptomi problema sa jetrom

Jetra je organ koji ima moć regeneracije i zato je bitno da na vreme primetite probleme sa jetrom, jer u slučaju težih oboljenja i zapuštenih stanja ona to više neće biti u mogućnosti. Hranite se zdravo, pijte dosta vode i prirodnih sokova. Ovu su neki simptomi problema sa jetrom, ne zanemarujte ih: Umor Umor nas…

Saznaj više
Endokrini sistem znakovi dijabetesa

Rani znakovi dijabetesa

Rani znakovi dijabetesa poznati su svima – žeđ, potreba za slatkišima, gojaznost… Mada bi se gojaznost možda trebalo podvesti pod uzroke. Ipak, signali koje nam telo šalje su brojni, naročito kada je u pitanju dijabetes tipa 2, a verovatno biste ih teško povezali sa ovim opasnim oboljenjem, što dokazuje i činjenica da većina ljudi i…

Saznaj više
Kardio vaskularni sistem protiv visokog pritiska

Namirnice protiv visokog pritiska

Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijum, magnezijum i kalijum. Ovih sedam namirnica bogate su upravom tim mineralima. Pasulj U pasulju se nalazi značajna količina kalcijuma, magnezijuma i kalijuma koja blagonaklono deluje na snižavanje krvnog pritiska. Pasulj možete jesti u obliku variva, od njega praviti čorbe, dodavati…

Saznaj više
Endokrini sistem simptomi dijabetesa

Najčešći simptomi dijabetesa

Dijabetes je veoma česta bolest, a glavni uzrok je stres. Iako imate dijagnostikovanu ovu bolest, trebate znati da je to bolest s kojom se lako živi, samo se trebate pridržavati pravila u ishrani. Inače se trebate zdravo hraniti jer zdrava hrana sprečava nastanak mnogih bolesti, ali i pomaže njihovo lečenje. Nezdrava ishrana vam može prouzrokovati…

Saznaj više
Nervni sistem glavobolje

Najbolji načini da se rešite glavobolje

Najčešći tip glavobolje je ona koja nastaje zbog napetosti. Najčešće se radi o bolu srednje jačine, koji nije pulsirajući i čini se samo kao da nosimo čvrstu traku oko čela. Najčešće se intenzitet bola pojačava kako se približava veče. Uzroci: Stres, umor, loše držanje, držanje glave u nepravilnoj poziciji tokom dužeg perioda. Hronične glavobolje zbog…

Saznaj više
Kardio vaskularni sistem Simptomi srčanih bolesti

Simptomi srčanih bolesti

Simptomi srčanih bolesti su ponekad toliko suptilni da ih jedva primećujemo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da se srčane bolesti nešto češće javljaju kod žena. Ako ste primetili neke od ovih simptoma, svakako povećajte brigu o vašem srcu. Bolovi u prsima Ako ste primetili bolove u prsima tokom ili nakon vežbanja ili kada ste pod stresom,…

Saznaj više