Vreme je da ojačate imuni sistem
Ako ste preumorni i osećate da nemate snage da se izborite sa svakodnevnim obavezama, vreme je da ojačate imuni sistem. Naspavajte se Baš kao i stres, umor može da oslabi vaš imuni sistem i da poveća osetljivost na bolesti. Nekoliko istraživanja, uspostavilo je vezu između količine sna i imunog sistema. U većini slučajeva, oko sedam…