Snizite nivo holesterola
Holesterol je neophodan za mnoge procese u našem telu. To je lepljiva supstanca koja je neophodna, ali ako je ima previše u krvi – postaje opasno. Pri tome razlikujemo dobar HDL od lošeg LDL holesterola. U organizam ga unosimo hranom, a nastaje od masti koje jedemo. Zasićene masti i trans masti imaju oko dva puta…