Pazite svoja leđa
Većina ljudi se tokom dužeg sedenja ne drži pravilno. Osim toga, samo sedenje uzrokuje slabost mišića leđa zbog neaktivnosti, dok istovremeno sedenje predstavlja 50 posto veći pritisak na kičmu nego stajanje. Češće ustanite i sedite nagnuti na 130 stepeni, tako ćete smanjiti kompresiju kičmenih diskova, pazite da vam je glava u liniji s telom, odnosno…