Početna / Nervni sistem

Nervni sistem

Loš san kod odraslih

Loš san kod odraslih

Najveći deo vremena, sanjamo snove kojih ne možemo da se setimo 80% vremena. Sigurno ste se probudili sledećeg jutra sećajući se detalja sna, ali ste ga zaboravili već za nekoliko minuta. Ponekad, shvatimo kasnije u toku dana da smo nešto sinoć sanjali. Zatim pokušavamo da ga se prisetimo, da pronađemo …

Pročitaj više >

Kantarion protiv kandide, depresije, povišenog krvnog pritiska…

Kantarion protiv kandide, depresije, povišenog krvnog pritiska...

Poslednjih godina kantarion postaje sve popularniji kao sredstvo za ublažavanje i lečenje depresije jer postoje brojna naučna istraživanja koja potvrđuju njegovo lekovito dejstvo. Osim u lečenju depresije, kantarion je pokazao sjajne rezultate u ublažavanju simptoma gastritisa, čira na želucu, bolesti bubrega, jetre, slezine i bešike, povišenog krvnog pritiska i srčanih oboljenja, …

Pročitaj više >

Jutarnje mučnine i glavobolje

Jutarnje mučnine i glavobolje

Mučnine u trudnoći izaziva udar hormona HCG-a koji se normalno izlučuje u urinu, a tokom sna raste i dostiže najviši nivo ujutro. Pokušajte da ustanete polako i izbegavajte uzimanje tečnosti na prazan želudac, jer to povraćanje čini verovatnijim. Đumbir može da olakša mučninu, konzumiran kao svež koren u čaju, kapsulama …

Pročitaj više >

Stres utiče na debljanje i pojavu viška kilograma

Stres utiče na debljanje i pojavu viška kilograma

Osim što negativno utiče na opšte zdravlje, stres negativno utiče i na pokušaje mršavljenja. Stres usporava metabolizam Naš metabolizam je koktel različitih hormona. Kad su svi hormoni uravnoteženi, u organizmu sve radi kako treba. Varenje i regulacija šećera funicionišu onako kako je optimalno za zdravlje. Ali hronični stres izaziva neuravnoteženost …

Pročitaj više >

Svrab kože na nervnoj bazi 

Svrab kože na nervnoj bazi 

Svrab kože može da bude znak alergijske reakcije na nešto, a može da bude i znak bolesti. Međutim, može da bude i posledica anksioznosti. Mada svrab kože na nervnoj bazi nije uobičajena pojava, nije ni retka. Svrab kože na nervnoj bazi Svrab kože na nervnoj bazi nije „uobičajen“ u opštem …

Pročitaj više >

Stres smanjuje sposobnost mozga

Stres smanjuje sposobnost mozga

Dugotrajan stres narušava sposobnost mozga za pamćenje i učenje. Smanjuje se obim sive mase koja je odgovorna za emocije, samokontrolu i normalno psihološko funkcionisanje. S vremenom se javljaju ozbiljne teškoće u koncentraciji i sposobnosti nošenja s vlastitim emocijama. Samo jedan stresan događaj ubija moždane ćelije Naučnici su otkrili da samo …

Pročitaj više >

Prirodne metode da savladate glavobolju

Prirodne metode da savladate glavobolju

Umesto tableta protiv bolova isprobajte neke jednostavne i prirodne načine pomoću kojih ćete glavobolju savladati  odmah. Probajte sa olovkom Ako mislite da je vaša glavobolja uzrokovana stresom, probajte metodu držanja olovke u ustima. Kada ste pod stresom, naprežu se mišići vilice koji automatski uzrokuju napetost na području ušiju i uzrokuju …

Pročitaj više >

Pomozite sebi, rešite se stresa

Pomozite sebi, rešite se stresa

Svi smo na neki način pod stresom, to je činjenica od koje ne možemo da pobegnemo ni na poslu, ni kod kuće. Ankisoznost se sve češće spominje u ordinacijama i svakodnevnoj komunikaciji. Međutim, nije sve tako crno kao što izgleda ako celokupnom problemu pristupimo ozbiljno. Ono što morate znati je …

Pročitaj više >

Šta uzrokuje migrenu

Pouzdano je utvrđeno da određene stvari, uključujući namirnice, mirisi, vremenske prilike i slično, mogu da aktiviraju migrenu. Oni koji pate od migrena, često i sami primete da im određene namirnice pojačavaju intenzitet glavobolje. Zato bi oni koji imaju ovaj problem trebalo da izbegavaju veštačke zaslađivače, turšiju, pizzu i alkohol. Sredstva …

Pročitaj više >

Opustite se nakon stresnog dana

Stres je prirodna reakcija tela i u malim količinama može delovati stimulativno. Međutim, u današnjem, užurbanom načinu života, neprestano smo izloženi malim količinama stresa i gotovo smo izgubili sposobnost aktiviranja prirodne reakcije opuštanja. Ovo je jako bitna činjenica, jer stres postaje naša svakodnevica i može biti izuzetno štetan, pa čak …

Pročitaj više >

Sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu

Po mnogim stručnjacima, sindrom nemirnih nogu jedna je od najintrigantnijih bolesti nevoljnih pokreta, koja je potcenjena, a česta – pretpostavka je da pogađa čak deset odsto populacije. Kada bi osobe pridale značaj ovim tegobama i obratile se lekaru, mogle bi sebe da liše ovih neprijatnih simptoma. Većina ljudi ima jaku …

Pročitaj više >

Imela – prirodni lek protiv glavobolje

prirodni lek protiv glavobolje

Imela je od davnina poznata kao odličan lek protiv epilepsije. Dobro deluje protiv visokog krvnog pritiska i arterioskleroze. Poboljšava rad limfnog sistema, uspešno se upotrebljava za lečenje dijabetesa, a delotvorna je i kod poremećaja hormonskog sistema. Smatra se da je uz glog najbolje prirodno sredstvo za srčane i tegobe krvnih …

Pročitaj više >

Suručica – čudesna biljka protiv bolova i glavobolje

Suručica - čudesna biljka protiv bolova i glavobolje

Zašto je suručica poznata kao biljni aspirin? Svako ko je ikada video ovu prelepu biljku u divljini, znaće zašto je takođe poznata kao kraljica livada. Biljka suručica sa svojim briljantnim belim cvetovima obično dominira na livadi, gde god da raste. Zeleni delovi biljke su aromatično mirisni, sa mirisom sličnom bademu …

Pročitaj više >

Prokelj za bolje pamćenje

Prokelj za bolje pamćenje

Kada razmišljate o kupusu, obično zamišljate nešto veličine manje lopte, ali prokelj je takođe vrsta kupusa i manji je od toga, a nosi naučni naziv Brassica oleracea. Botanički gledano, prokelj pripada istoj porodici povrća koja uključuje kupus, kelj, brokoli i kelerabu – krstašice ili kupusnjače (Brassicaceae). Prokelj raste na dugim …

Pročitaj više >

Konoplja protiv bolova i depresije

Konoplja je opšti termin za razne biljke iz roda Cannabis. Ova korisna i svestrana biljka se može pretvoriti u vlakna, ulje, vosak, smolu, tkaninu, gorivo i u širok raspon drugih korisnih proizvoda. Kada se pomene konoplja, prva asocijacija je obično marihuana i svi njeni neželjeni efekti, međutim, mi ćemo se …

Pročitaj više >

Đumbir protiv bolova i upale

Đumbir smatraju najzdravijim začinom na svetu. Poznat kao ‘’super hrana’’, đumbir u potpunosti opravdava ovaj epitet. Zašto je to tako, otkrićemo u okviru ovog teksta. Koren đumbira se podjednako koristi u kulinarske i u medicinske svrhe. Ova korenska začinska biljka je prepuna hranljivim sastojcima i bioaktivnim jedinjenjima, te zauzima posebno …

Pročitaj više >

Nervoza i stres prirodno lečenje

Nervoza i stres prirodno lečenje

Stres je odgovor organizma na nešto što se doživljava kao pritisak ili napad. Stres i nervozu uzrokuje širok spektar različitih situacija, od porodičnih svađa, preko razvoda ili pak otkaza na poslu. Ponekad razlozi za takva stanja i ne moraju biti veliki, dovoljno je samo da vam stignu računi. Ukoliko se …

Pročitaj više >

Muskatni oraščić za smirenje i nesanicu

Muskatni oraščić je jedan od dva začina koji rastu na zimzelenom drvetu koje se naučno zove Miristica fragrans. Ovo drvo je poreklom sa ostrva u blizini Indonezije, ali se danas globalno koristi kao veoma popularan začin. Ovo drveće nosi oraščić, koji predstavlja seme stabla. Ovo je jedino drvo koje je …

Pročitaj više >

Crni čaj protiv anksioznosti i stresa

Crni čaj možda nije toliko popularan kao zeleni čaj – i to vrlo nepravedno. Iako je zeleni čaj dosta više popularniji kada su u pitanju zdravstvene koristi, ukoliko ste ljubitelj bogatijeg ukusa i dublje boje crnog čaja – takođe možete uživati u mnogim zdrvstvenim prednostima i ovog napitka. Smatra se …

Pročitaj više >

Loš san i nesanica – prirodno lečenje

Dobar san je izuzetno značajan jer okrepljuje čitav organizam i daje snagu za napore koje donosi sledeći dan. Istraživanja su potvrdila da zdravlje osoba koje ne spavaju dobro ili pate od nesanice vremenom popušta, remeti se rad srca, krvotoka, endokrinog i imunološkog sistema. Takve osobe imaju i niz psihičkih smetnji, …

Pročitaj više >

Jagorčevina kao prirodni sedativ

Jagorčevina kao prirodni sedativ

Jagorčevina (Primula officinalis) je mala biljka koja prirodno raste u umerenim zonama Azije i Evrope. Jagorčevina raste na proplancima i planinskim regionima. To nije jako visoka biljka, a odlikuje se slatkasto mirisnim cvetovima koji su žute boje i imaju male narandžaste tačke. Cvet jagorčevine je među prvima koji cvetaju u …

Pročitaj više >

Anis za jačanje nerava

Anis za jačanje nerava

Od davnina, anis je u upotrebi kao začin i aroma za mnoga jela i pića. Takođe se koristi za poboljšanje ukusa određenih pića. U Indiji i nekim drugim zemljama, anis se takođe koristi kao osveživač za usta i digestivni agens. Lekovita svojstva ove biljke su poznata odavno u starom Egiptu, …

Pročitaj više >

Da li napad panike izaziva manjak sna ili loša ishrana?

Da li napad panike izaziva manjak sna ili loša ishrana

Napad panike, vrsta anksioznog poremećaja, uključuje epizode ​​ekstremne anksioznosti ili napada proporcionalno bilo kojoj stvarnoj pretnji. Napad panike može doći bez upozorenja, kao odgovor na blage stresore ili čak i dok spavate, a može imati intenzivne fizičke simptome kao što su trešenje, mučnina, ubrzan rad srca, vrtoglavica, znojenje, grčevi, bol …

Pročitaj više >

Crni slez ublažava bolove

Crni slez je veoma lekovita biljka koja je, slobodno možemo reći, nepravedno zapostavljena. Raste u divljini i prepoznatljiva je po svojim purpurnim (ljubičasto-crvenkastim) cvetovima. U lekovite svrhe se mogu koristiti listovi, cvetovi, koren i semenke ove biljke. Možda je beli slez poznatiji i više korišćen kao prirodni lek od svog …

Pročitaj više >

Anksioznost – moguće komplikacije

Anksioznost je, slobodno možemo reći, bolest broj jedan današnjice. Borba sa hroničnom anksioznošću ne znači samo da se borite sa stalnom zabrinutošću ili osećanjima preopterećenosti, već i mentalno i emocionalno iscrpljivanje osobe i izazivanje ozbiljnih zdravstvenih problema. Socijalne i psihološke komplikacije anksioznosti Bez pravilnog tretmana, poremećaji anksioznosti mogu dovesti do …

Pročitaj više >

Valerijana nije samo za smirenje

Valerijana kod nas je najpoznatija po umirujućem dejstvu, a mnogi ne znaju da ova biljka ima mnogo širu primenu! Iako se koren valerijane posebno preporučuje za suzbijanje nervne napetosti, uznemirenosti, razdražljivosti i protiv nesanice, izuzetno dobre rezultate daje i kod nesanice izazvane stresom. Što se tiče drugih nervnih oboljenja, pomaže …

Pročitaj više >

Kamilica – prirodni sedativ

Naziv “kamilica“ se zapravo odnosi na niz različitih biljaka koje su po izgledu slične beloj radi, i pripadaju porodici Asteraceae (glavočika). Postoji mnogo različitih vrsta kamilice, a dve najčešće jesu: nemačka kamilica (Marticaria recutita) i rimska kamilica (Chamaemelum nobile). Kamilica se koristila još od davnina zbog svojih smirujućih i anti-inflamatornih …

Pročitaj više >

Vitamini koji poboljšavaju zdravlje nervnog sistema

Centralni nervni sistem obuhvata mozak, moždano stablo i kičmenu moždinu i predstavlja glavnu infrastrukturu za električnu komunikaciju u telu. Za normalan razvoj neurona i njihovu zdravu funkciju potrebni su različiti hranljivi sastojci. Nedostaci određenih vitamina dovode do smanjenih kognitivnih sposobnosti i pamćenja, hemijskih disbalansa, oksidativnog oštećenja, promena raspoloženja i čak …

Pročitaj više >

Kako prepoznati i lečiti anksioznost?

Kako prepoznati i lečiti anksioznost?

Bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – anksioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo. Anksioznost je sastavni deo života …

Pročitaj više >

Šta je komplikovana migrena?

Šta je komplikovana migrena

Migrena je više nego glavobolja. To je karakterističan ekstremni, mučni bol u glavi, koji obično prati mučnina, povraćanje i osetljivost na svetlost ili zvuk. Neki ljudi doživljavaju auru pre napada migrene, koja se sastoji od utrnulosti ili ukočenosti u rukama ili licu, metalnog ukusa u ustima ili vizuelnih poremećaja kao …

Pročitaj više >

Efekti stresa na organizam

Efekti stresa na organizam

Stres je prirodna fizička i mentalna reakcija na životna iskustva. Svako doživljava stres s vremena na vreme. Sve iz svakodnevnih obaveza, poput posla i porodice do ozbiljnih životnih događaja, može izazvati stres. Za neposredne, kratkoročne situacije, stres može biti od koristi za vaše zdravlje. Može vam pomoći da se nosite …

Pročitaj više >

Jutarnja glavobolja – uzroci i lečenje

Jutarnja glavobolja može da se javi iz raznih razloga. Ovo može biti rezultat promene u telesnoj fiziologiji. U ranim jutarnjim satima, nivo telesnog smanjenja unutrašnjeg bola može se smanjiti. Pored toga, vaše telo može lučiti više adrenalina tokom ovog vremena, što dovodi do glavobolje i migrene. Nedostatak kvalitetnog spavanja ili …

Pročitaj više >

Nedostatak vitamina i migrena

Migrena je teška glavobolja koja je praćena vizuelnim promenama, osetljivošću na svetlost i zvuk, mučnim bolom, mučninom i eventualno povraćanjem. Žene doživljavaju migrenu više nego muškarci, ali oba pola svakako mogu da pate od migrene. Trenutna istraživanja pokazuju da je prevalencija migrene kod žena dvostruko veća nego kod muškaraca – …

Pročitaj više >

Zašto se javlja nesanica i kako je lečiti

Zašto se javlja nesanica i kako je lečiti

Nesanica je poremećaj spavanja koji redovno utiče na milione ljudi širom sveta. Ukratko, osoba sa nesanicom teško može da zaspi ili da spava dovoljno dugo dok ne dođe vreme za buđenje. Efekti nesanice mogu biti razarajući. Nesanica obično dovodi do dnevne pospanosti, letargije i opšteg osećaja lošeg stanja, kako mentalno …

Pročitaj više >

Migrena kod muškaraca – uzroci i prirodno lečenje

Migrena je zdravstvena tegoba koja danas gotovo podjednako muči i muškarce i žene. Iako tačan uzrok za migrenu i glavobolju nije dobro poznat, one imaju zajedničku anatomiju i fiziologiju. Moždano stablo i gornji vratni deo kičmene moždine sadrže područje zvano trigeminocervical nucleus. Ovo područje je kontrolisano nervima koji prlaze kroz …

Pročitaj više >

Depresija – efekti na organizam

Depresija - efekti na organizam

Depresija je jedna od najčešćih bolesti mentalnog zdravlja. Depresija je tehnički mentalni poremećaj, ali utiče i na vaše fizičko zdravlje i blagostanje. U okviru ovog teksta ćete saznati više o nekim od najčešćih simptoma depresije, kao i o tome kako depresija može uticati na celo telo, naročito ako se ne …

Pročitaj više >

Anksioznost – prirodno lečenje

Anksioznost - prirodno lečenje

Anksioznost je način na koji vaše telo reaguje na opasne situacije – i to je normalna biološka funkcija. Međutim, kada se vaš anksiozni odgovor javlja čak i kada nema specifične pretnje, to može postati anksiozni poremećaj. Ovo je problem koji je sve prisutniji i sa kojim se suočava veliki broj …

Pročitaj više >

8 najboljih biljaka za smanjenje bola

8 najboljih biljaka za smanjenje bola

Upotreba biljaka za ublažavanje bola je uobičajena praksa hiljadama godina, a postoje i mnogi tradicionalni analgetički lekovi koji koriste razne vrste biljaka. Dok farmaceutski proizvodi koji oslobađaju bol u poslednjih nekoliko godina postaju veoma popularni, imaju mnogo neželjenih efekata, uključujući i hemijsku zavisnost od analgetskih lekova. Za hronične bolove, upotreba …

Pročitaj više >

Hmelj – biljka koja je čuvar nervnog sistema

Ako znate kako se proizvodi pivo, onda mora da ste čuli za biljku koja se zove hmelj. Hmelj je višegodišnja biljka, penjačica, čiji ženski cvetovi se koriste u medicinske svrhe. Ova biljka se koristi kao sredstvo za poboljšanje ukusa piva i predstavlja izbor svakog proizvođača piva koji želi da dobije …

Pročitaj više >

Valerijana – prirodno rešenje za smirenje i nesanicu

Valerijana ili odoljen (lat. Valeriana officinalis) je biljka koja je u svetu tradicionalne medicine poznata kao prirodni lek za nesanicu i smirenje. Opis biljke: Valerijana je višegodišnja biljka koja može da dostigne visinu od 1.2 m. Stabljike biljke su uspravne i šuplje sa belim ili crvenkastim cvetovima koji cvetaju svako …

Pročitaj više >

Hrana koju ne treba da jedete ako patite od migrene

ako patite od migrene

Za određenu vrstu hrane je poznato da izaziva migrenu, ili bar da pogoršava simptome i povećava učestalost i trajanje simptoma migrene. Možda ste uočili da određena hrana pokreće ili pogoršava vašu migrenu, pa najbolje što možete učiniti je da vodite dnevnik ishrane o tome šta jedete tokom nekoliko nedelja (ili …

Pročitaj više >

Glavobolja – vrste i lečenje

Glavobolja je vrlo često stanje koje uzrokuje bol i nelagodnost u glavi, skalpu ili vratu. Procenjuje se da 7 od 10 ljudi ima najmanje jednu glavobolju svake godine. Glavobolje ponekad mogu biti blage, ali u mnogim slučajevima mogu izazvati jak bol koji otežava koncentraciju na poslu i obavljanje drugih svakodnevnih …

Pročitaj više >

Anksioznost (uzroci, simptomi, lečenje)

Anksioznost

Anksioznost  je opšti pojam za nekoliko poremećaja koji uzrokuju nervozu, strah, uznemirenost i zabrinutost. Ovi poremećaji utiču na to kako se osoba oseća i ponaša i mogu izazvati fizičke simptome. Blaga anksioznost je uznemirujuća, dok ozbiljna anksioznost može ozbiljno uticati na svakodnevni život. Anksiozni poremećaji spadaju u najčešću grupu mentalnih …

Pročitaj više >

Migrena – simptomi, uzroci i lečenje

Migrena - simptomi, uzroci i lečenje

Šta je migrena? Migrena je neurološko stanje koje može izazvati višestruke simptome. Često se karakteriše intenzivnim glavoboljama. Simptomi mogu uključiti mučninu, povraćanje, teškoću govora, utrnulost ili ukočenost i osetljivost na svetlost i zvuk. Migrena može da utiče na sve uzraste. Dijagnoza migrene se određuje na osnovu kliničke istorije, prijavljenih simptoma …

Pročitaj više >

Stres – prirodno lečenje

Stres - prirodno lečenje

Većina ljudi, da ne kažemo svi, s vremena na vreme doživljavaju stres. Stres je automatski odgovor tela na bilo kakav zahtev za promenama koje se smatraju štetnim. Kada se osoba susretne sa nekom pretećom situacijom, telo instinktivno reaguje otpuštanjem kaskade hormona koji povećavaju otkucaje srca, krvni pritisak i nivo energije. …

Pročitaj više >

Povratić – biljka koja leči migrenu

Povratić - biljka koja leči migrenu

Da li ste čuli za biljku koja se zove povratić? Budući da je migrena danas jedna od najzastupljenijih zdravstvenih tegoba, koja mnoge ljude ometa u svakodnevnim aktivnostima – javlja se potreba za efikasnim lečenjem iste. Kako za sada nije otkriven lek za migrenu, na snazi su brojna naučna istraživanja na …

Pročitaj više >