Arhiva

Sremuš je jedna od prvih prolećnih, vitaminskih salata. Ipak, ova biljka je neopravdano zapostavljena, iako nutricionisti poručuju da je odlična u borbi protiv povišenog krvnog pritiska i holesterola. Štaviše, oboleli bi uzimanjem prolećnog sremuša mogli da stabilizuju pritisak bar dva do tri meseca i da odmore jetru od lekova i …

Još uvek nije dovoljno poznato zbog čega se prostata povećava, ali, otkriveno je da u tome veliku ulogu imaju polni hormoni i to muški testosteron i njegov srodnik dihidroksitestosteron, te ženski estrogeni. Povezana je i s genetskim nasleđem. Benigna hiperplazija prostate Kod benigne hiperplazije prostate dolazi do njenog uvećanja pri …

Ukoliko vaše telo proizvodi premalo ili previše nekog hormona, dolazi do njihovog disbalansa u organizmu koji prouzrokuje probleme. Do disbalans-a hormona može doći iz različitih razloga, a stres je jedan od okidača pošto su hormoni vrlo osetljivi na njega. Šta su hormoni i kakav je njihov uticaj Testosteron Hormon veoma bitan …

Maslačak je veoma bogat izvor beta-karotena, vitamina C, vlakana, kalijuma, gvožđa, cinka i fosfora. Takođe, sadrži proteine i to veću količinu od spanaća. Od davnina se koristi u narodnoj medicini kod anemije, kožnih oboljenja i depresije. Maslačak deluje i kao blagi laksativ koji poboljšava varenje, stimuliše apetit i uravnotežava prirodne …

Oko 70% odraslih osoba su u većoj opasnosti od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak fizičke aktivnosti i konzumiranje brze hrane doprinose problemu. Trčanje Jednosatno trčanje jednom nedeljno može da produži život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu, koji …

Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno je da smanjite unos hrane koja sadrži natrijum. Višak natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje povećan krvni pritisak. Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomernoj dozi ima u …

Štitna žlezda je jedna od najvažnijih žlezda u endokrinom sistemu. Osetljiva i delikatna, štitna žlezda može izazvati brojne zdravstvene probleme i problemi pogađaju oko 12% svetske populacije. Probleme sa štitnom žlezdom može biti teško dijagnostikovati na početku zbog mesta na kom je smeštena. Zbog toga, mnogi pacijenti koji pate od …

Bosiljak Ova aromatična biljka koristi se u kulinarstvu kao začin, a nedavno istraživanje je ukazalo da povoljno deluje na zdravlje krvnih sudova. U Maroku se bosiljak tradicionalno koristi za lečenje visokog nivoa holesterola i ateroskleroze. Marokanski naučnici su odlučili da provere kakav je efekat ekstrakta bosiljka na visok holesterol i …

Mnoga istraživanja pokazuju kako se mogu ublažiti simptomi PMS-a upotrebom određenih biljaka i namirnica. Bobičasto voće, kalcijum, vitamin B6, vitamin E i magnezijum mogu ublažiti ove simptome. Međutim, proverite sa svojim lekarom uzimanja bilo kakvih dodataka, pogotovo ako već uzimate druge lekove. Dobra je vest da izbegavanje određenih namirnica, kao što …

Faktori koji su povezani s povećanom opasnošću od pojave bolesti bubrega uključuju povišeni krvni pritisak, povišen nivo glukoze u krvi i dijabetes, pušenje, povišen nivo holesterola u krvi i verovatno povišen unos proteina ishranom. Mnogi od ovih faktora mogu se uspešno kontrolisati adekvatnim stilom života i ishranom. Prehrambene navike mogu …

Simptomi Hašimoto virusa vrlo su različiti, ali umor, brzo zamaranje, slabost skeletnih mišića, aritmije, hipertenzija, oticanje, gušenje, sklonost ka infekcijama, gruba koža, povećanje telesne mase, opadanje kose, poremećaji menstrualnog ciklusa, infertilnost, najčešće navode osobu da se javi lekaru. Osobe sa Hašimoto virusom žive normalan život, kreativno se dokazuju u svim …

Dokazano je da određene namirnice mogu da nam poboljšaju zdravlje i smanje nivo lošeg holesterola. Dobra vest je da u tu hranu spadaju i svima omiljene namirnice. Orašasti plodovi Ako volite da se zdravo hranite, neka vaš izbor za užinu budu orašasti plodovi, jer su dobri za snižavanje lošeg holesterola. …

Iako ih je lako zameniti, početak bolesti je različit. Ekcem najčešće počinje kao vlažna rana s mehurićima, dok su rane nastale kao posledica psorijaze suve od samog početka. Rane od psorijaze mogu postati vlažne zbog infekcije, alergijske reakcije, češanja i korišćenja pogrešne kreme. Zato je važno paziti rane od samog …

Dugotrajan stres narušava sposobnost mozga za pamćenje i učenje. Smanjuje se obim sive mase koja je odgovorna za emocije, samokontrolu i normalno psihološko funkcionisanje. S vremenom se javljaju ozbiljne teškoće u koncentraciji i sposobnosti nošenja s vlastitim emocijama. Samo jedan stresan događaj ubija moždane ćelije Naučnici su otkrili da samo …

Simptome alergije mogu ublažiti crni i beli luk, koji obiluju kvercetinom, flavanoidiom koji deluje kao antihistaminik, odnosno blokira alergijsku reakciju. Brokoli On baš kao i beli luk pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe, bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, materije koja uzrokuje alergijsku …

Gasovi su jedan od glavnih uzroka nadutosti, a najbolje se leče izbegavanjem hrane koja izaziva gasove (mahunarke, crni luk, brokoli, prokelj). Drugi uzrok je zatvor, a on se leči uključivanjem u ishranu što više namirnica bogatim vlaknima i laganim vežbanjem (šetanje oko 30 minuta dnevno). Gutanje vazduha je takođe uzrok, …

Pet glavnih sastojaka lanenog semena koji doprinose zdravlju su omega 3 masne kiseline, lignani, vlakna, proteini i vitamini i minerali i zajedno pružaju niz koristi po zdravlje. Prevencija bolesti srca Omega 3 masne kiseline smatraju se „dobrim“ mastima. One su važne za zdravlje, ali naš organizam ih ne proizvodi. Stoga …

Ako se ne leče, problematične ciste bi mogle pući ili čak postati dovoljno velike da se jajnici, kažu stručnjaci, okrenu oko jajovoda. Ovo se naziva torzija jajnika i može uzrokovati iznenadnu, jaku bol i mogući gubitak jajnika. Srećom, te male ciste pokazuju znakove kad počnu nastajati problemi. Evo simptoma: Neverovatno …

Visok pritisak, stres i dijabetes su poznati znakovi upozorenja za rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ali, tu su i drugi pokazatelji kojih većina ljudi nije svesna, kao što su gubitak kose ili problemi u spavaćoj sobi. Gubitak kose Gubitak kose kod muškaraca može značiti puno ozbiljniju stvar od same ćelavosti. Prema …

Savet je sprečiti zatvor i ublažiti bol izazvan hemoroidima, a to možete postići adekvatnom ishranom. Smanjite unos vlakana Verovatno su vam često savetovali da jedete više vlakana kako biste smanjili zatvor, ali vlakna će rešiti samo jednu vrstu zatvora i to ne onu povezanu s hemoroidima. Suprotno važećem mišljenju vlakna …

U Srbiji oko tri miliona ljudi ima probleme sa povišenim krvnim pritiskom koji se smatra najrasprostranjenijom, nezaraznom bolešću savremenog čovečanstva. Vegetarijaci imaju niže vrednosti krvnog pritiska Definitivno je dokazano da vegetarijaci imaju prosečno niže vrednosti krvnog pritiska jer nemaju visok indeks telesne mase i kod njih je incidenca od kardiovaskularnih …

Upala bubrega i mokraćnih kanala je često veoma bolna i predstavlja neprijatno iskustvo mnogim ljudima. Dok imate konstantnu potrebu za mokrenjem, čak i ako ne uspete da mokrite vi osećate bol i pritisak. A kad uspete da mokrite osećaj je veoma bolan. Svaka 5. žena dobija upalu bešike svake godine, …

Klinička slika psorijaze je najčešće karakteristična i lako prepoznatljiva. Manifestuje se pojavom crvenih pečata, jasno ograničenih od okoline, koji se s vremenom prekrivaju suvim, trošnim, srebrno-belim naslagama. Crvene fleke na koži se javljaju najčešće na temenu glave, donjem delu leđa, laktovima, kolenima, noktima i zglobovima ruke. Promene na koži se …

Pre nego što se dijabetes tipa 2 razvije, kod većine ljudi se javlja tzv. stanje predijabetesa. To je faza u kojoj je vrednost glukoze povišena u odnosu na normalnu, ali je još uvek ispod nivoa dovoljnog da bi se dijagnostikovao dijabetes. Upravo ta faza značajna je jer se pojava dijabetesa …

Vaginalna flora vrlo je bitna za intimno zdravlje žene, a njena obnova zauzima važno mesto u prevenciji genitalnih infekcija i njihovih posledica kao što je HPV ili karcinom grlića materice. Vaginalna flora čini najvažniju prirodnu zaštitu žene od urogenitalnih infekcija. Sastavljena je od „dobrih“mikroorganizama, među kojima preovladavaju laktobacili, koji stvaraju …