Arhiva

Valerijana kod nas je najpoznatija po umirujućem dejstvu, a mnogi ne znaju da ova biljka ima mnogo širu primenu! Iako se koren valerijane posebno preporučuje za suzbijanje nervne napetosti, uznemirenosti, razdražljivosti i protiv nesanice, izuzetno dobre rezultate daje i kod nesanice izazvane stresom. Što se tiče drugih nervnih oboljenja, pomaže …

Lupanje srca sigurno nikome nije prijatno. Od prvih nedelja života embriona pa do smrti srce kuca bez prekida. Međutim, njegovo prisustvo primećujemo samo kad, usled nekog napora ili uzbuđenja, osetimo da kuca više ili manje jače. Ali kod nekih nervoznih i hipohondričnih osoba (takozvanih uobraženih bolesnika), zabrinutih činjenicom da je …

Menoragija je neobično obilna menstruacija koja traje duže od sedam dana. Ženama koje imaju menoragiju gubitak krvi i grčevi tokom menstrualnog ciklusa onemogućuju obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Obilna menstruacija s ugrušcima glavna je karakteristika menoragije. Uzrok menoragije najčešće je vezan uz poremećaj hormona koji upravljaju menstrualnim ciklusom. Obilna menstruacija može biti …

U zavisnosti od vrste dermatitisa, postoji puno prirodnih metoda za njegovo ublažavanje ili trajno uklanjanje. Za uspešno lečenje potrebno je krenuti od vlastite unutrašnjosti jer samo vanjsko tretiranje kože većini neće koristiti. U lečenju dermatitisa mogu pomoći: čišćenje organizma, posebno jetre (tinktura jetra- žuč); izbegavanje toksina i alergena; korekcija ishrane; …

Poreklom iz mediteranskog regiona, ruzmarin je jedan od najčešće korišćenih biljnih začina, i to sa dobrim razlogom – ne samo da ima predivan ukus i aromu, već se može pohvaliti i bogatstvom korisnih efekata po zdravlje ako se redovno koristi u ishrani. Danas se ruzmarin uzgaja širom sveta i koristi …

HPV je veoma čest virus i neka istraživanja ukazuju da će gotovo tri četvrtine ljudi koji imaju intimne odnose jednom u životu dobiti HPV. Virus se primarno širi polnim putem, ali ne mora da dođe do samog odnosa da bi se preneo, jer se prenesi dodirom kože na kožu. Kao …

Naziv “kamilica“ se zapravo odnosi na niz različitih biljaka koje su po izgledu slične beloj radi, i pripadaju porodici Asteraceae (glavočika). Postoji mnogo različitih vrsta kamilice, a dve najčešće jesu: nemačka kamilica (Marticaria recutita) i rimska kamilica (Chamaemelum nobile). Kamilica se koristila još od davnina zbog svojih smirujućih i anti-inflamatornih …

Konstipacija ili zatvor je stanje koje karakteriše suva, tvrda stolica ili manje od tri pokreta creva sedmično. Zbog toga što utiče na toliko ljudi, konstipacija je opisana kao jedna od najčešćih tegoba iz oblasti gastrointestinalnog zdravlja. Iako može da nastane iz više razloga, smatra se da najviše nedostatak vlakana u …

Centralni nervni sistem obuhvata mozak, moždano stablo i kičmenu moždinu i predstavlja glavnu infrastrukturu za električnu komunikaciju u telu. Za normalan razvoj neurona i njihovu zdravu funkciju potrebni su različiti hranljivi sastojci. Nedostaci određenih vitamina dovode do smanjenih kognitivnih sposobnosti i pamćenja, hemijskih disbalansa, oksidativnog oštećenja, promena raspoloženja i čak …

Alergija na sunce je stanje u kojem imate preosetljivost na sunčevu svetlost. Pacijenti sa ovim poremećajem često doživljavaju osip kada njihova koža dođe u kontakt sa ultraljubičastim zračenjem. Istovremeno, možda ćete imati ekcem, tip alergijskog stanja kože. Alergija na sunce može direktno uzrokovati ekcem, ali takođe može da pogorša postojeći …

Periferna vaskularna bolest ili loša cirkulacija mogu se ublažiti sledenjem ishrane koja pomaže u opuštanju i sprečavanju masnog materijala koji se akumulira na zidovima arterija u ekstremitetima, naročito na nogama. Loša cirkulacija u nogama je vrlo čest zdravstveni problem, koji uspešno može da se reguliše. Uz zdravu ishranu, redovno vežbanje …

Ukoliko imate gastritis, želudačna sluznica je upaljena i stvarate manje kiseline, enzima i sluzi. Kiselina i enzimi pomažu u razlaganju hrane, a sluz štiti želudac od kiseline. Gastritis može biti akutan ili hroničan i može dovesti do krvarenja želuca, erozije i čira. Na raspolaganju su lekovi za smanjenje želudačne kiseline …

Štitna žlezda proizvodi hormone koji doprinose vašem metabolizmu, energiji i ukupnom zdravlju. Ukoliko imate hipertiroidizam, to znači da štitna žlezda proizvodi prekomernu količinu svojih hormona. Simptomi hipertiroidizma ili prekomerno aktivne štitne žlezde uključuju nervozu, ubrzane otkucaje srca, tremor, nenamerni gubitak težine i promene raspoloženja. Žene češće oboljevaju od hipertiroidizma nego …

Povišen prolaktin ili hiperprolaktinemija je stanje u kojem osoba ima više od normalnog nivoa hormona prolaktina u krvi. Glavna funkcija prolaktina je da stimuliše proizvodnju mleka nakon porođaja, tako da su visoki nivoi prolaktina normalni u trudnoći. Prolaktin takođe utiče na nivoe polnih hormona (estrogena i testosterona) kod žena i …

Kada je reč o svetu gastrointestinalnih bolesti, sigurno ste čuli za nervozna creva ili sindrom iritabilnog creva, kao i za zapaljenske bolesti creva. Inflamatorna bolest creva je širok pojam koji se odnosi na hronično oticanje (zapaljenje) creva. Često se meša sa sindromom iritabilnog creva, koji nije upalno stanje. Iako ova …

Bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – anksioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo. Anksioznost je sastavni deo života …

Fibroidi materice su benigne izrasline koje se razvijaju na mišićnim zidovima materice. Oni mogu izazvati puno neugodnosti u vidu prekomernog menstrualnog krvarenja, bolova u karličnom području i neobično dugih ciklusa. Doktori ne znaju tačan uzrok fibroida, ali izgleda da estrogen i progesteron promovišu njihov rast. Postoje određene biljke koje mogu …

Ništa ne može tako da vam upropasti dobar obrok kao gorušica. To neugodno peckanje u grudima potiče od vraćanja sadržaja želuca u jednjak. Ovo se dešava kada mišićni sfinkter koji normalno drži hranu u želucu ne radi kako treba. Povremena gorušica ili žgaravica je uobičajena i neki jednostavni kućni lekovi …

Upala bešike, tj. infekcija bešike (koja se takođe naziva i infekcije urinarnog trakta), uzrokovana je bakterijama u urinarnom traktu. I muškarci i žene mogu dobiti upalu bešike, ali se ipak češće javlja kod žena. Razlog zašto su žene sklonije infekcijama bešike je zato što imaju kraću uretru, što olakšava bakterijama …

Ukoliko patite od hroničnog zatvora ili drugih poremećaja creva, možda ćete želeti da isprobate neko prirodno sredstvo za čišćenje debelog creva kako biste izbacili toksine iz vašeg tela koji doprinose lošem zdravlju. Ne morate da trošite puno novca da biste očistili debelo crevo; često možete koristiti sastojke koje već imate …

Prirodni antioksidansi iz hrane mogu da osnaže organizam jer se bore sa štetnim slobodnim radikalima. Stoga treba reći da su dobre namirnice za podizanje imuniteta one koje sadrže beta-karoten, Vitamin E i C. Ovoj listi pridodajmo i svu hranu bogatu cinkom i selenom. Podizanje imuniteta prirodnim putem Za podizanje imuniteta …

Migrena je više nego glavobolja. To je karakterističan ekstremni, mučni bol u glavi, koji obično prati mučnina, povraćanje i osetljivost na svetlost ili zvuk. Neki ljudi doživljavaju auru pre napada migrene, koja se sastoji od utrnulosti ili ukočenosti u rukama ili licu, metalnog ukusa u ustima ili vizuelnih poremećaja kao …

Atopijski dermatitis je jedno od najfrustrirajućih kožnih stanja. Čak i kada pratite dosledan plan prevencije sa dobrom rutinom za negu kože, atopijski dermatitis može da se prosto rasplamsa. Možete smanjiti pojavu i ozbiljnost simptoma atopijskog dermatitisa tako što ćete razumeti šta pogoršava ovo stanje kože. U nastavku su navedeni spoljašnji …

Ukoliko vas muči visok krvni pritisak, to znači da telo forsira previše krvi da vrši pritisak na zidove arterija. To može prouzrokovati oštećenja srca, krvnih sudova i bubrega. Takođe može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčana insuficijencija ili slabost srca, moždani udar, koronarna bolest srca i bubrežna …